Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Dette er Brainy Beauty: Vi nedbryder årsagen bag det, du lægger på dit ansigt. Vi stoler på forskning, ikke hype, så du kan være smart med din skønhedsrutine.
Har du et emne for at vores skønhedsskeptiker bryder sammen? Fortæl os det, og du kan blive vist i den næste Brainy Beauty-kolonne. E-mail os på [email protected].
Hvis du for nylig har gennemgået det med småt på nogle af dine foretrukne skønhedsprodukter, har du muligvis bemærket "forureningskontrol" som en af flere udråbte fordele.
Eller måske er du begyndt at bemærke hudplejeprodukter mod forurening, der dukker op i dine foretrukne online skønhedsbutikker.
Uanset hvad ville du måske have spekuleret på: Skader forurening virkelig min hud? Og kan hudpleje mod forurening beskytte det?
Vi gennemgik forskningen og bad nogle få førende hudlæger om at afveje dette trendige skønhedsudtryk.
Uanset om det er en velprøvet hudpleje, hvor ofte du vasker dit hår eller de kosmetik, du er nysgerrig efter, er skønhed personlig.
Derfor er vi afhængige af en forskelligartet gruppe af forfattere, undervisere og andre eksperter, der deler deres tip om alt fra den måde, produktanvendelse varierer til den bedste arkmaske til dine individuelle behov.
Vi anbefaler kun noget, vi virkelig elsker, så hvis du ser et link til et bestemt produkt eller mærke, skal du vide, at det er grundigt undersøgt af vores team.
Fakta
Ligesom mange af verdens største skønhedstendenser begyndte "anti-forurening hudpleje" bølge i Asien.
Det kan skyldes, at mængden af luftforurening i nogle store asiatiske byer som Beijing er svimlende.
"Det får dem til at fokusere mere på dette end i lande, der ikke er så udfordret af forurenende stoffer," siger Dr. Bruce Robinson, FAAD, bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City og klinisk professor i dermatologi ved Lenox Hill Hospital.
Da klimaændringerne bliver et problem, uanset hvor du bor, er vi alle lidt mere opmærksomme på forurening i disse dage.
Men hvad siger videnskaben faktisk om fordelene ved hudpleje mod forurening?
Hvordan forurening skader huden
Talrige undersøgelser har knyttet forurening til hudlidelser, herunder nældefeber, acne, for tidlig ældning af huden og inflammatoriske hudsygdomme som eksem.
Forurenende stoffer passerer gennem hudcellemembraner og diffunderer ind i kroppen, forklarer Dr. Adam Mamelak, en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i Austin, Texas.
”Optagelsen af forurenende stoffer i huden er blevet rapporteret som svarende til optagelsen efter indånding,” forklarer han. "Det betyder, at lignende niveauer af forurenende stoffer kommer ind i vores krop gennem huden, som de gør ved at trække vejret ind i disse skadelige kemikalier."
Når de kommer ind i huden, har forurenende stoffer vist sig at fremkalde oxidativt stress ved at sænke naturligt forekommende niveauer af antioxidanter.
Ifølge Mamelak forårsager normale metaboliske processer og betændelse kroppen til at producere frie radikaler. Vi producerer naturligvis antioxidanter for at neutralisere disse frie radikaler, før de forårsager skade.
”Kroppen kan typisk opretholde en balance mellem antioxidanter og frie radikaler. Imidlertid kan eksterne faktorer, såsom forurening eller ultraviolet (UV) stråling, forårsage ubalance, ”siger Dr. Kellie Reed, en bestyrelsescertificeret hudlæge ved Westlake Dermatology i Austin, Texas.
En undersøgelse fra 2015 og en anden fra 2019 har vist, at kronisk eksponering for forurenende stoffer i atmosfæren genererer frie radikaler, mens huden tømmes for antioxidanterne vitamin C og E.
Dette forårsager betændelse og svækker hudbarrieren.
Miljøforurening har vist sig at bidrage til hudskader, der fører til aldring, herunder solpletter og rynker, samt fugtighedstab, siger Reed.
En kinesisk undersøgelse fra 2011 af næsten 70.000 mennesker forbandt øgede niveauer af ozonforurening med stigende ER-besøg for nældefeber, eksem og kontaktdermatitis.
”Der skal udføres mere omfattende undersøgelser, men generelt ser symptomerne på kroniske inflammatoriske hudsygdomme som acne og atopisk dermatitis (eksem) ud, når folk udsættes for høje forureningsniveauer,” siger Reed.
Environmental Protection Agency (EPA) opregner følgende som de vigtigste udendørs forurenende stoffer:
- kvælstofdioxid
- svovldioxid
- carbonmonoxid
- partikler (PM)
- tungmetaller
"Nitrogenoxidforbindelser interagerer med flygtige organiske forbindelser ved UV-eksponering og aktiveres for at generere ozon på jordoverfladen," forklarer Mamelak.
Partikler fører til oxidativ stress og betændelse forbundet med hudens aldring.
Polyaromatiske kulbrinter (PAH'er) er et andet forurenende stof, der hovedsagelig findes i cigaretrøg, der viser sig at forårsage for tidlig ældning af huden.
Det vil sandsynligvis ikke overraske dig, at forurenende stoffer har tendens til at være mest problematiske i store og tætbefolkede byer, siger Robinson.
Bilemissioner er en vigtig synder, der bidrager væsentligt til kvælstofdioxid, kulilte og svovldioxidforurening, bemærker Mamelak.
Hvordan hudpleje mod forurening beskytter huden
Robinson siger, at der ikke er meget forskning, der understøtter hudplejeprodukter mod forurening, og de fleste undersøgelser er udført af hudplejevirksomheder.
”Der er bestemt en vis bias. Mange kan dog vise betydelige resultater i brugen af deres produkter, ”siger Mamelak.
Hvad mere er, fordi udtrykket "antiforurening" ikke er reguleret, siger Mamelak, kan mange hudplejeprodukter have anti-forureningseffekter uden "anti-forurening" -mærket.
”For mig er der ikke noget nyt i disse. Det er markedsføring, ”tilføjer Robinson.
Alle de læger, vi talte med, er enige om, at hudplejeprodukter med fordele mod forurening indeholder ingredienser, der beskytter huden mod alle skader, herunder miljøforurenende stoffer.
De arbejder deres magi på en af få måder:
1. Antioxidanter
Antioxidanter binder sig til frie radikaler, før de kan skabe kaos på hudcellerne, forklarer Robinson og Reed. Begrænset, men lovende forskning antyder, at de kan bekæmpe forureningsrelateret hudskade.
En lille 2020-undersøgelse foretaget af sydkoreanske forskere viste, at mennesker, der brugte et antioxidant serum med vitamin C, E og ferulinsyre to gange dagligt i 2 uger efter laserbehandlinger, havde en større reduktion i forureningsbundne mørke pletter på huden.
En 2020-undersøgelse finansieret af et amerikansk hudplejevirksomhed, der undersøgte humane hudceller i laboratoriet, viste, at regelmæssig anvendelse af en opløsning med C-vitamin (l-ascorbinsyre), E-vitamin og ferulinsyre forhindrede forureningsinduceret skade.
En anden undersøgelse foretaget af forskere med et italiensk hudplejevirksomhed i 2019 fulgte 20 kvinder, der bor i et byområde med stor forurening. De fandt ud af, at brug af virksomhedens serum, der indeholder ferulinsyre og C-vitamin, reducerede mørke pletter og forbedrede hudbarrierefunktion efter en måned.
Reed siger, at følgende antioxidanter har vist sig at være de mest effektive til at beskytte mod hudskader fra frie radikaler:
- C-vitamin
- retinol (vitamin A)
- vitamin E
- niacinamid
- resveratrol
- coenzymQ10 (CoQ10)
- polyphenoler
- flavonoider
- ferulinsyre
- astaxanthin
- glutathion
2. Fugtighedscreme
Regelmæssig befugtning styrker hudbarrieren for at minimere potentialet for luftforurenende stoffer til at trænge igennem hudceller og forårsage oxidativ stress.
Robinson og Reed anbefaler:
- Ceramider. Dette er nogle af de mest effektive ingredienser, der hjælper med at øge hudens barrierefunktion, siger Robinson og Reed.
- Hyaluronsyre. Også kendt som natriumhyaluronat bare hyaluronat, det er en vigtig byggesten i huden. ”Det hjælper helt sikkert med at opretholde fugt i huden og derved bevare hudbarrieren,” siger Robinson.
3. Fysiske UV-blokkere
UV-lys er som en smart bombe, der kommer ind i huden og eksploderer kollagen og elastiske fibre for at forårsage rynker, hængende hud og cellulære DNA-ændringer, der øger kræftrisikoen, forklarer Robinson.
Men der er en anden grund til at beskytte din hud mod solen: Nogle forurenende stoffer aktiveres faktisk af UV-lys, før de udøver deres skadelige virkning, tilføjer Mamelak.
En mineralsk solcreme (se efter titandioxid eller zinkoxid) med en SPF 30 eller højere giver en fysisk barriere for både UV-stråler og forurenende stoffer.
4. Probiotika og præbiotika
"Forurening har vist sig at påvirke hudens mikrobiom, de bakterier og mikroorganismer, der naturligt lever på huden og bidrager til hudens sundhed," siger Mamelak.
Microbiome hudpleje “kan hjælpe med at genoprette den rette balance mellem mikroorganismer på huden,” tilføjer han.
5. Andre mindre gennemprøvede ingredienser
Malakit udråbes som en forureningsmagnet, der binder til tungmetaller for at mindske oxidativt stress på huden, siger eksperter. Men Robinson siger, at han ikke har set nogen store undersøgelser, der beviser, om og hvordan tungmetaller virkelig beskadiger huden.
Robinson har også set andre ingredienser som alger, kinesiske urter, ginkgo biloba og havsalt udråbt som ingredienser til forurening af huden.
"Jeg tror ikke, der er medicinsk forskning, der understøtter disse andre ting," siger Robinson.
”Mange af disse er proprietære ingredienser, der undersøges, inden de føjes til kosmetiske produkter, og det er derfor svært at vide nøjagtigt, hvad de er, og hvad er deres virkningsmekanisme,” siger Mamelak.
Hvordan
Et par tip til at få mest muligt ud af dit hudplejeprodukt mod forurening:
- Start med en mild rengøringsmiddel. Rensning kan reducere partikelbelastningen af forurenende stoffer på huden, især partikler, siger Reed og Mamelak. Brug et blidt rengøringsmiddel: Hårde sæber fjerner huden af naturlige olier, hvilket kompromitterer din hudbarriere, siger Reed.
- Anvend derefter et produkt mod forurening. Brug en forureningscreme eller serum en eller to gange dagligt efter vask af huden. Hvis det er et serum, skal du påføre det inden din fugtighedscreme, foreslår Robinson.
- Fugtighed to gange om dagen. ”Sørg for, at du har en stærk hudbarriere ved at fugte din hud,” siger Reed.
- Brug solcreme hver dag. En mineralsk solcreme (med zinkoxid eller titandioxid) skal være det sidste trin i din daglige morgenplejeprocedure, da den er reflekterende og ikke behøver at blive absorberet i huden for at arbejde. En kemisk solcreme skal fortsætte først, siger Robinson.
- Tilskynd hudregenerering. For at reparere eksisterende hudskader skal du spørge din hudlæge om en kemisk peeling. "I sidste ende tykner de huden, så den er mere beskyttende mod miljøangreb," siger Robinson.
- Tilføj eksfoliering til din hudplejerutine. Alpha hydroxy acid (AHA) er en ingrediens til hudpleje, der undertiden bruges i kemiske peeling, der hjælper med at fortykke huden over tid for at forbedre barrierefunktionen, siger Robinson.
- Prioriter træning, søvn og sund spisning. Disse vaner øger hudens generelle sundhed ved at understøtte dens naturlige barrierefunktion, siger Robinson. ”Alle disse øger stofskiftet og hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen,” siger Mamelak.
Hvad for en
Der er mange formuleringer mod forurening, men eksperter foreslår at vælge et serum eller en creme.
"De forbliver på huden og er en fantastisk måde at levere antioxidanter og fugtighedsbevarende midler på for at forhindre, reparere og gendanne," siger Mamelak.
Se efter ceramider eller hyaluronsyre plus antioxidanter.
"Hvis du allerede bruger et produkt med disse ingredienser, får du sandsynligvis al den beskyttelse, du har brug for," siger Robinson.
Shop efter fugtgivende, antioxidant og forureningshudpleje online
- NISSE. Hellig hydrering! Ansigtscreme, $ 12
- Vichy Aqualia Thermal UV Defense Moisturizer med SPF 30, $ 31
- La Roche-Posay Double Repair Face Moisturizer UV med SPF 30, $ 20
- Caudalie Vinosource Soothing Moisturizing Sorbet, $ 39
- Paula's Choice Barrier Repair Moisturizer med Retinol, $ 33
- Søndag Riley C.E.O. C-vitaminrig hydratiseringscreme, $ 65
- Allies of Skin 1A Helårsdag forureningsreparationsmaske, $ 137
- Dr. Barbara Sturm Anti-Pollution Drops, $ 145
- De Mamiel Intense Nurture Antioxidant Elixir, $ 148
Takeaway
Forurening har vist sig at øge risikoen for rynker, acne og eksem.
Hudplejeprodukter med fugtgivende ingredienser som ceramider og hyaluronsyre hjælper med at opbygge din huds barrierefunktion for at beskytte mod miljømæssige angreb.
Antioxidanter som vitamin C og E hjælper med at forhindre frie radikaler i at skade huden. Og en mineralsk solcreme kan fysisk blokere både UV-stråler og forurenende stoffer.
Når det er sagt, behøver du ikke vælge et produkt, der specifikt er mærket som "antiforurening" for at høste forureningsbeskyttende fordele.
"Der er ikke noget nyt i disse produkter," siger Robinson. "Det er blevet en slagord for produkter, der allerede findes."
Colleen de Bellefonds er en Paris-baseret sundheds- og wellnessjournalist med over ti års erfaring, der regelmæssigt skriver og redigerer til publikationer, herunder WhatToExpect.com, Women's Health, WebMD, Healthgrades.com og CleanPlates.com. Find hende på Twitter.
.jpg)
