Hvis du har levet med psoriasis i lang tid, ved du sandsynligvis, at pleje af din hud er en vigtig del af styringen af din tilstand. At holde din hud godt hydreret kan reducere kløe og hjælpe med at forhindre psoriasisbluss.
Hvis din psoriasis er mild, kan det være nok at bruge over-the-counter fugtighedscreme og aktuelle behandlinger til at håndtere dine symptomer. Hvis du har moderat til svær psoriasis, vil du stadig drage fordel af en fugtgivende rutine sammen med at blive på sporet med enhver behandling, som din læge ordinerer.
Bliv ved behandling
Hvis du lever med avanceret psoriasis, er det vigtigt at holde øje med den medicin, din læge ordinerer. En god fugtighedsrutine kan også hjælpe dig med at håndtere dine symptomer.
Stop ikke med at tage den medicin, du bruger, medmindre din læge har fortalt det. Der er mange lægemidler til rådighed til behandling af psoriasis. De omfatter:
- receptpligtige topiske behandlinger
- orale lægemidler
- injicerede eller infunderede biologiske lægemidler
- fototerapi
Hvis du er i en af disse behandlinger, men din psoriasis stadig ikke er under kontrol, skal du tale med din læge. Du skal muligvis skifte til en anden psoriasisbehandling.
Hvornår skal fugtes
Det er godt at fugte hele dagen. Selvom det kan være en del af din rutine at lotionere din krop efter brusebad, bør du også overveje at fugte dine hænder, når du har vasket dem.
Brug af en fugtighedscreme inden for 5 minutter efter badning eller brusebad hjælper med at låse fugt ind. Når fugt går tabt fra huden efter badning, har det en tendens til at få huden til at føles stram og tør. Sørg også for kun at vaske med varmt eller varmt vand (men ikke for varmt!) Og klapp (ikke gnid) din hud tør.
Koldt, tørt vejr er ekstra hårdt på psoriasishud. I løbet af disse måneder skal du sørge for at fugte ofte, især efter at du er kommet tilbage ind fra kulden.
Det er naturligt at ønske at ridse din hud, når den føles kløende. Dette kan forværre dine psoriasis symptomer. Forsøg at være opmærksom på, hvornår du føler kløe, og påfør i stedet fugtighedscreme for at forhindre yderligere skader. At holde dine negle trimmet kan også være nyttigt for at forhindre utilsigtede ridser.
Hvad skal jeg bruge?
Når du leder efter en god fugtighedscreme, skal du søge efter noget designet til meget tør, følsom hud. Se efter ingredienser som urinstof eller mælkesyre for at hjælpe med at trække fugt ind i din hud. Tilsatte olier eller lanolin hjælper med at glatte huden og skabe en barriere for at forhindre fugt tab.
Det er også vigtigt at være forsigtig med, hvad du har på dig på din hud. Du kan reducere irritation ved at bære tøj lavet af bløde materialer og undgå ridsede stoffer eller mærker.
Hvor kan man få råd?
Når du lever med en kronisk tilstand, er det normalt at nogle gange føle, at du ikke vil nå ud til hjælp eller rådgivning. Psoriasis kan være meget udfordrende at leve med - der er mennesker, der kan hjælpe dig.
Din læge vil være i stand til at rådgive dig om medicin og behandlinger, der kan være rigtige for dig. De kan også hjælpe dig med at etablere en fugtgivende rutine, der fungerer sammen med den behandling, du er i. Hvis du har spørgsmål om ingredienserne i en fugtighedscreme, er din apotek en ekspert.
Støttegrupper er fulde af viden og erfaring fra det virkelige liv. Det er også en chance for at lære af andre og dele din historie. Du kan muligvis finde en personlig supportgruppe i nærheden af dig. Hvis ikke, kan du tilmelde dig en online gruppe via National Psoriasis Foundation (NPF).
Tag væk
At håndtere en kronisk sygdom som psoriasis kan være en rutsjebane. Når din psoriasis er fremskreden, kan det være udfordrende at finde den rigtige behandling.
Der er noget derude for at holde dine symptomer under kontrol. Fortsæt med at arbejde med dit sundhedsteam - de er der for at hjælpe dig med at føle dig bedst.
