Dit knæ er et komplekst led, der har mange bevægelige dele. Dette gør det mere udsat for skade.
Når vi bliver ældre, kan stresset fra hverdagsbevægelser og aktiviteter være nok til at udløse symptomer på smerte og træthed i vores knæ.
Hvis du går rundt i dine daglige aktiviteter og føler pludselige knæsmerter, kan det være svært at vide, hvad du skal gøre næste gang. Nogle årsager til pludselige knæsmerter er sundhedssituationer, der kræver opmærksomhed fra en læge. Andre knæbetingelser kan du behandle derhjemme.
I denne artikel gennemgår vi forhold, der forårsager pludselige knæsmerter, så du kan se forskellene og planlægge dine næste skridt.
Årsager til pludselige knæsmerter
Knæsmerter, der ser ud af ingenting, kan virke som om de ikke kunne relateres til en skade. Men knæet er en vanskelig kropsdel. Den består af mange dele, der kan blive:
- strakt ud
- slidt
- forværret
- delvist revet
- helt brudt
Det tager ikke et traumatisk slag eller hårdt fald for de dele af dit knæ at blive såret.
Her er en oversigt over almindelige knæproblemer. Flere oplysninger om hvert problem (og deres behandlingsmuligheder) følger tabellen.
Knoglebrud
En brud kan forårsage pludselige knæsmerter. En tibial plateaufraktur involverer skinnebenet og knæskallen. Denne form for brud forårsager:
- hævelse
- stærk smerte
- manglende evne til at flytte dit led
Distale lårbensbrud involverer underlår og knæskal og forårsager lignende symptomer. En knækket knæskal kan også forekomme og forårsage intens smerte og hævelse.
Brud, der involverer disse knogler, kan opstå fra traumatiske skader eller enkle fald.
Tendinitis
Sener forbinder dine led til dine knogler. Gentagne handlinger (såsom at gå eller løbe) kan få dine sener til at blive betændte og hævede. Denne tilstand er kendt som tendinitis.
Tendinitis i knæet er ret almindelig. Patellar tendinitis (jumper's knee) og quadriceps tendinitis er specifikke undertyper af denne tilstand.
Tæthed, hævelse og en kedelig smerte er signatur symptomer på tendinitis i dit knæ. Du er muligvis ikke i stand til at flytte det berørte led, før du hviler det.
Løbers knæ
Løbers knæ henviser til knæsmerter, der starter bag eller omkring knæskallen. Denne tilstand er almindelig hos aktive voksne.
Symptomerne inkluderer en kedelig bankende bag knæskallen, især hvor dit knæ møder lårbenet eller lårbenet. Løbers knæ kan også få dit knæ til at sprænge og slibe.
Revet ledbånd
Almindeligt skadede ledbånd i dit knæ er det forreste korsbånd (ACL) og det mediale kollaterale ledbånd (MCL).
PCL-, LCL- og MPFL-ledbånd i dit knæ kan også blive revet. Disse ledbånd forbinder knoglerne over og under knæskallen.
Det er ikke usædvanligt, at en af disse ledbånd bliver revet, især hos atleter. Nogle gange kan du finde ud af det øjeblik, hvor tåren skete med en tackling på fodboldbanen eller en overforlængelse, der spillede tennis.
Andre gange er årsagen til skaden mindre traumatisk. Et slag i knæet i en dårlig vinkel kan for eksempel rive ACL.
Hvis du river et af disse ledbånd, vil du typisk høre en poppende lyd efterfulgt af hævelse. Alvorlige knæsmerter følger normalt. Du er muligvis ikke i stand til at flytte leddet uden hjælp fra et bøjle.
Slidgigt
Pludselig knæsmerter kan indikere begyndelsen af slidgigt (OA). OA er den mest almindelige type gigt.
Ældre mennesker, især atleter og folk i brancher som byggeri, der ofte udførte gentagne bevægelser, er mest udsatte for denne tilstand.
Smerter, ømhed og betændelse i knæet er tegn på, at OA begynder at udvikle sig. I de fleste tilfælde opstår smerterne i knæet ikke pludselig. Mere sandsynligt vil det medføre gradvist stigende niveauer af smerte.
Mens OA kun kan påvirke et knæ, er det mere sandsynligt, at det vil forringe begge knæ.
Bursitis
Bursae er væskefyldte sække mellem dine led. Bursae kan blive betændt omkring dine knæ og forårsage bursitis.
Gentagen bøjning af knæene eller blødning i din bursae kan forårsage en pludselig debut af bursitis symptomer. Knæbursitis er ikke et af de mest almindelige steder for denne tilstand, men det er ikke sjældent.
Akut smerte og hævelse i det ene eller begge knæ er de mest almindelige symptomer på bursitis.
Skadet menisk
Menisci er bruskstykker i dit knæ. En såret eller revet menisk er en almindelig tilstand, der skyldes, at du tvinger dit knæ med magt.
Hvis du skader din menisk, kan du høre en poppende lyd efterfulgt af en øjeblikkelig skarp smerte samt hævelse. Det berørte knæ kan føle sig låst på plads. Denne tilstand påvirker kun et knæ ad gangen.
Gigt
En ophobning af urinsyre i kroppen forårsager gigt. Syren har tendens til at samle sig i dine fødder, men det kan også påvirke begge knæ.
Gigt er almindelig, især for middelaldrende mænd og postmenopausale kvinder.
Tilstanden forårsager intens smerte og meget hævelse. Gigt kommer i anspor, der varer i et par dage. Hvis du aldrig har haft knæsmerter før, og det kommer pludselig, kan det være begyndelsen på gigt.
Infektiøs arthritis
Infektiøs arthritis er en akut form for arthritis, der udvikler sig fra inficeret væske, der omgiver dit led. Hvis den ikke behandles, kan væsken blive septisk.
Septisk arthritis betragtes som en medicinsk nødsituation, der kræver akut operation.
Denne tilstand forårsager pludselig smerter i kun et knæ. At have en historie med gigt, gigt eller et svækket immunsystem kan øge din risiko for smitsom gigt.
Behandling for pludselige knæsmerter
Behandling for knæsmerter afhænger af årsagen.
Til brud og knuste knogler
Brudte knogler i knæet skal vurderes af en sundhedsudbyder. Du har muligvis brug for en rollebesætning eller en skinne for at stabilisere knæet, mens knoglerne heler.
I tilfælde af mere alvorlige brud kan du muligvis have operation, efterfulgt af en skinne og fysioterapi.
Til tendinitis, løberknæ, gigt og bursitis
Behandlingen af tilstande, der forårsager hævelse, rødme og kedelig, brændende smerte starter normalt med at hvile leddet. Is dit knæ for at kontrollere hævelse. Løft og hold dig væk fra dit led for at fremme heling.
Din læge kan anbefale eller ordinere NSAID'er som ibuprofen. Livsstilsændringer, såsom at bære beskyttende knæpuder og gå til fysioterapi, kan hjælpe dig med at håndtere smerter og opleve færre symptomer.
Det kan være nødvendigt at foretage ændringer i din diæt, især hvis du behandler gigt.
Til ledbånd, brusk og fælles tårer
Ligament, brusk og ledrevner i knæet skal behandles af din læge.
Efter billeddiagnostik og en klinisk vurdering vil din læge fortælle dig, om din behandling vil omfatte fysioterapi og antiinflammatorisk medicin, eller hvis du bliver nødt til at gennemgå en operation for at reparere skaden.
Genopretning efter knæoperation kan tage noget tid. Det kan tage alt fra 6 måneder til et år at genoptage dine normale aktiviteter.
For OA
OA er en kronisk tilstand. Selvom det ikke kan helbredes, kan du håndtere dets symptomer.
Behandlingsmuligheder for OA kan omfatte en eller flere af følgende:
- NSAID'er eller anden smertestillende medicin
- fysisk terapi
- hjælpemidler, som f.eks. en knæbøjle
- behandling med en TEN-enhed
At ændre din diæt, tabe overskydende vægt og holde op med at ryge kan også have en positiv indvirkning på håndteringen af symptomer på OA.
Kortikosteroidinjektioner er også en mulighed for at håndtere smerter i knæet fra gigt. I nogle tilfælde anbefales en total knæudskiftning som den endelige behandling for OA i dit knæ.
Vigtigste takeaway
Pludselig knæsmerter kan skyldes traumatisk skade, stressskade eller opblussen af en anden underliggende tilstand.
Husk, at det ikke kræver en alvorlig skade for at forårsage en delvis tåre i dit ledbånd eller at slidte dit brusk. Gentagne bevægelser, stress på dine knæ og motion kan alle starte symptomer på knæsmerter.
Der er masser af hjemmemedicin og førstehjælpsbehandlinger til tilstande som løberknæ og senebetændelse. Men kun en læge kan udelukke noget mere alvorligt.
Hvis du har at gøre med symptomer på smerter, der ikke aftager eller et led, der låser sig, skal du ikke ignorere dem. Hvis du oplever svær knæsmerter, skal du tale med din læge for at finde ud af, hvad der forårsager det.
