At vælge at amme eller flaskefoder er en personlig beslutning. Det er en af de første vigtige beslutninger, du tager som ny forælder. Begge har fordele og ulemper.
I årenes løb har spørgsmålet været kontroversielt og ofte ført til, at forældre føler sig dømt for at vælge flaskefodret formel frem for modermælk. Lad ikke haderne få dig ned på nogen måde.
Der er ikke noget rigtigt eller forkert valg, bare det sundeste valg for dig og din baby. Før du beslutter dig for den ene eller den anden, vil du gerne have alle fakta.
Hvis du er i tvivl om, hvordan du gerne vil fodre din baby, kan du læse videre for at lære mere om hver metode.
Amning
Troværdige sundhedsorganisationer som American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler stærkt eksklusiv amning i de første 6 måneder og fortsætter efter introduktion af fast mad, indtil mindst 1 år eller derover.
Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler amning indtil 2 år eller derover. Det lyder måske som lang tid, men der er gode grunde til det.
De fleste eksperter er enige om, at amning er den bedste måde for nyfødte og spædbørn at få ernæring og store sundhedsmæssige fordele. At begynde at amme inden for 1 time efter fødslen giver endnu flere fordele.
Fordele
Amning er godt for både dit helbred og dit barns helbred. Her er nogle af fordelene for dig og din baby.
Tilgængelighed
- Amning er gratis - udelukker udgifterne til ammekonsulenter og tilbehør som ammebH'er. Pumper, flasker, formler og andre flaskefodringsprodukter kan være dyre.
- Modermælk kræver ikke noget præparatarbejde. Den er klar, når din baby er klar. Er ikke kroppe fantastiske?
Boost for baby
- Har alle næringsstoffer: Modermælk har alle de næringsstoffer, din baby har brug for for at vokse og forblive sund, også i de første par dage, når der produceres næringsrig råmælk.
- Fremmer et sundt fordøjelsessystem: Ammende babyer er mindre tilbøjelige til at få diarré og mavebesvær.
- Styrker babyens immunsystem: Modermælk hjælper med at beskytte mod øreinfektioner, lungebetændelse, bakterie- og virusinfektioner.
- Kan øge IQ: Forskning tyder på, at ammende babyer, især udelukkende ammede babyer, kan have en noget højere IQ end hvis de blev fodret med formel.
- Forhindrer SIDS: Amning reducerer risikoen for pludselig spædbarnsdødssyndrom (SIDS), især eksklusiv amning.
- Fordele ved præemiesundhed: Fodring af modermælk til premature spædbørn eller andre medicinsk skrøbelige babyer i den neonatale intensivafdeling (NICU) sænker antallet af nekrotiserende enterocolitis (NEC), hvilket øger overlevelseschancerne og nedsætter længden af NICU-ophold.
- Sænker risikoen for andre tilstande: Amning beskytter potentielt mod tilstande som astma og allergi, diabetes og fedme.
Godt for dig
- Hjælper med opsving: Det kan hjælpe din livmoder med at komme tilbage til præ-graviditetsstørrelse hurtigere.
- Kan hjælpe med vægttab: Din krops produktion af mælk forbrænder ekstra kalorier, der kan føre til vægttab. (Skønt ikke altid!)
- Kan hjælpe dig med at fastholde jern: Amning holder din menstruation tilbage, hvilket kan forhindre jernmangel efter fødslen.
- Fremmer gode hormoner: Tillader din krop at frigive hormoner (som oxytocin), der hjælper dig med at binde dig til din baby.
- Sænker risikoen for nogle sygdomme: Reducerer din risiko for at få bryst- og æggestokkræft, hjertesygdomme og diabetes.
- Sænker risikoen for depression efter fødslen: En undersøgelse fra 2012 viste, at fordelene var endnu større, når du ammer i mere end 4 måneder.
Hvis du vælger at amme, vil din sundhedsudbyder sandsynligvis anbefale, at du gør det, så længe du er i stand og stadig har det godt.
Jo længere du ammer, jo større er disse sundhedsmæssige fordele for dig og din baby.
Ulemper
Selvom amning er sundere og mere gavnlig for dig og din baby, kan det også komme med udfordringer. Mange af dem kan overvindes ved hjælp af en amningskonsulent og lidt udholdenhed.
Vær ikke modløs, hvis det tager lidt tid at få det rigtigt. Her er nogle almindelige udfordringer:
- Du kan føle ubehag, især i de første par dage eller uger.
- Der er ikke en måde at måle, hvor meget din baby spiser.
- Du bliver nødt til at se din medicinbrug, koffein og alkoholindtagelse. Nogle stoffer, der går ind i din krop, ledes til babyen gennem din mælk.
- Nyfødte spiser ofte. Det kan være svært at følge med en fodringsplan, hvis du har brug for at vende tilbage til arbejde eller løbe ærinder. (Selvom pumpning kan hjælpe!).
Flaske-fodring
Flaskefodring kan betyde, at du enten fodrer din baby modermælk fra en flaske eller bruger formel i en flaske. Modermælk fra en flaske har stadig lignende næringsstoffer, men kan give dig mere fleksibilitet, fordi barnet ikke kun stoler på din krop til mad.
Nedfrysning af modermælk har vist sig at reducere en smule af dens nærings- og immunologiske værdi sammenlignet med frisk, men det vil stadig bevare sine antistoffer, der er så fordelagtige for din baby (og ikke findes i formlen).
Formlen fremstilles, og selvom den er reguleret af Food and Drug Administration (FDA) og indeholder masser af næringsstoffer, er den stadig ikke et perfekt match til fordelene, som modermælk giver.
Fordele
- Et familiemedlem eller en vicevært kan fodre din baby, når du ikke er i stand til at være der.
- Du kan se, hvor meget din baby spiser ved hver fodring.
- Babyer, der spiser formel, behøver ikke at spise så ofte som ammende babyer.
- Fædre, søskende og andre familiemedlemmer får chancen for at binde sig til babyen under fodringstiden.
Ulemper
- Formel giver ikke den samme beskyttelse mod infektioner, sygdomme og tilstande som modermælk.
- Du skal blande og forberede formlen for at sikre, at det er den korrekte temperatur.
- Flasker, formler, gummipipler og brystpumper kan være dyre.
- Formel kan forårsage fordøjelsesproblemer som forstoppelse og gas.
- Pulverformel kræver adgang til rent vand, hvilket kan være et helbredsproblem afhængigt af hvor du bor.
Fravænning
Uanset om du beslutter at amme eller flaskefoder, bliver du til sidst stadig nødt til at starte fravænningsprocessen, hvilket betyder at stoppe modermælk eller formel helt.
Dette gøres normalt ikke før 9 til 12 måneder eller senere. Den generelle regel er, at babyer kun skal have modermælk eller en beriget formel i de første 6 måneder af livet.
Selv efter introduktion af andre fødevarer vil din læge sandsynligvis anbefale, at barnet kan amme, så længe det føles behageligt for jer begge. WHO anbefaler fortsat amning som en ekstra fødekilde, op til 2 år eller derover.
Hvis du ammer, skal fravænningsprocessen udføres omhyggeligt, men det behøver ikke at være svært.
Nogle forældre følger babyens ledelse og lader dem beslutte, hvornår de skal amme. Andre forældre begynder selv fravænningsprocessen. Denne metode kan være vanskeligere, især hvis din baby stadig er virkelig knyttet til amning. (Hvis dette er tilfældet, skal du overveje, om det overhovedet er nødvendigt at stoppe ved dette tidspunkt.)
Start langsomt og reducer gradvist mængden, du fodrer over tid. Ikke kun vil dette hjælpe babyen, det hjælper også din krop med at vænne sig til at producere mindre mælk og til sidst stoppe helt.
Du kan muligvis eliminere en fodring i løbet af dagen, men fortsæt fodring med morgen og sengetid. Babyer har tendens til at være mere knyttet til dagens første og sidste fodring.
Starter faste stoffer
Der er ingen klar medicinsk anbefaling om, hvilken mad eller mad babyer skal have først. Start med hele fødevarer som puréed grøntsager, moset avocado og moset sød kartoffel anbefales.
En traditionel startmad, riskorn, har ringe næringsværdi og har været forbundet med arsenindhold. FDA bemærker, at jernberiget, enkeltkornet, hvidt riskorn ikke bør være din babys kun kilde til mad, og det behøver heller ikke være først kilde. Hele fødevarer er sandsynligvis din bedste chance.
Når din baby har tilpasset sig deres første mad, kan du begynde at tilføje andre, inklusive fuldkorns korn, frugt, grøntsager og kød. Sørg for, at der ikke er tilsat salt, sukker eller krydderier i madvarerne.
Indfør en mad ad gangen, og vent et par dage for at sikre dig, at din baby ikke har en allergisk reaktion eller har problemer med at fordøje den.
Tag væk
Nogle gange er mødre ikke i stand til at amme af medicinske årsager. Du har muligvis også en krævende tidsplan, der ikke tillader den nødvendige fleksibilitet til amning.
Men fordelene ved amning er ret store, så hvis du kan, så prøv det. Det kan bare blive din yndlingsdel af dagen.
At få fakta på forhånd og komme med din egen plan kan hjælpe med at lette enhver stress og angst omkring fodring af baby. Husk, at dette er jeres afgørelse. Du skal gøre det, der føles bedst for din familie.
Hvis du har problemer med at træffe en beslutning, kan det hjælpe med at tale med din læge, jordemoder eller ammeprofessionel.
