Første ting først: Sex betyder forskellige ting for forskellige mennesker
Sex kan være det ultimative udtryk for romantisk kærlighed og intimitet. Eller en følelsesmæssig rutsjebane. Eller en spændingsaflastning. Eller det handler kun om forplantning. Eller det er simpelthen et godt tidspunkt. Det kan være alle disse ting og meget mere.
Sex betyder forskellige ting for forskellige mennesker. Og hvad det end betyder for dig, er heller ikke nødvendigvis konstant.
Det kan betyde forskellige ting på forskellige punkter i dit liv eller endda fra den ene dag til den næste.
Og ved du hvad? Det hele er helt normalt.
På trods af stereotyperne har dit køn intet at gøre med dit følelsesmæssige svar på sex
Kvinder er prisgunstige for deres rutsjebane-følelser; mænd har fuld kontrol over de få følelser, de har. I det mindste er det, hvad populær visdom en gang ville have fået os til at tro.
Disse ideer har dybe rødder, men mennesker er meget mere komplekse end det.
Der har været nogle undersøgelser, der tyder på, at kvinder er mere udtryksfulde over for følelser, i det mindste i USA og nogle vesteuropæiske lande.
De foreslår også, at mænd har samme eller større fysiologiske respons på følelsesmæssige stressfaktorer.
Denne forskel kan skyldes indflydelsen af den kultur, vi lever i. Måske har vi simpelthen handlet på det, vi fik at vide, at det er acceptabelt.
I disse dage er folk mindre tilbøjelige til at overholde simple kønskategoriseringer.
Uanset dit køn, og om du åbent udtrykker det eller ej, er dit følelsesmæssige svar på sex entydigt dit.
Nogle mennesker har brug for følelsesmæssig tiltrækning for at opleve fysisk tiltrækning
Har du brug for at føle et niveau af følelsesmæssig tiltrækning, før du tænker på sex? Hvis det lyder som dig, er du bestemt ikke alene.
Måske skal du oprette forbindelse på et åndeligt niveau. Måske er det deres sind eller det faktum, at du deler nogle grundlæggende livssyn.
Måske følte du det første klem af spænding, da de fik dig til at grine, indtil du græd.
Eller det er et tilfælde af je ne sais quoi - det bestemte noget, du bare ikke kan sætte ord på, men du ved det, når det sker.
Du søger intimitet. Når dine følelser er i zonen, og du har oprettet en følelsesmæssig forbindelse, kan du begynde at føle fysisk ophidselse.
Uden for den zone er du bare ikke i sex. Du er ved at elske.
Andre finder ud af, at handling på fysisk tiltrækning kan føre til følelsesmæssig tiltrækning
Nogle mennesker er fysisk trukket sammen som magneter.
Der er en kemisk reaktion, en sult, et rent fysisk trang til at blive fysisk med en anden person. Det er lyst.
Når kemien mellem mennesker er helt rigtig, kan det blive så meget mere at blive fysisk.
En retrospektiv gennemgang fra 2012 fandt to områder af hjernen, der sporer udviklingen fra seksuel lyst til kærlighed. Den ene er isolatoren. Det er placeret i hjernebarken.
Den anden er striatum. Det er placeret inde i forhjernen. Interessant nok er striatum også forbundet med stofmisbrug.
Kærlighed og seksuel lyst aktiverer forskellige dele af striatum.
Sex og mad er blandt de behagelige ting, der aktiverer lystdelen. Processen med konditionering - af belønning og værdi - aktiverer kærlighedsdelen.
Da seksuel lyst belønnes, bliver det lidt af en vane, som kan føre dig lige ned ad vejen til kærlighed.
Da følelser af lyst begynder at blive kærlighed, overtager et andet område af striatum.
Andre kan opleve, at følelsesmæssig og fysisk tiltrækning fungerer i to helt forskellige støvsugere
Mennesker er indviklede væsner med mange lag.
For nogle af os er der klare skillelinjer mellem følelsesmæssig tiltrækning og fysisk tiltrækning. De kommer ikke nødvendigvis sammen.
Du kan blive følelsesmæssigt tiltrukket af nogen uden at have den mindste seksuelle trang. Eller du har en forbløffende fysisk tiltrækning for en person, der ikke rigtig gør det følelsesmæssigt for dig.
Selv i langvarige forhold kan folk skifte mellem at elske og have sex - eller helt afstå fra seksuel aktivitet - og det er OK.
Uanset dit individuelle syn påvirker sex og følelser de samme veje i hjernen
En undersøgelse fra 2018 antyder integrerede forbindelser mellem seksuelle, følelsesmæssige og reproduktive hjerneprocesser, der har at gøre med det endokrine system og især et hormon kaldet kisspeptin.
Ifølge en Tufts University neurovidenskab blog sker seksuel ophidselse ikke i et vakuum, men i en sammenhæng.
Det involverer kognitive, fysiologiske og neurologiske processer, som alle inkluderer og er påvirket af følelser. Giver mening.
Hvad mere er, de fleste mennesker oplever lignende følelser under seksuel aktivitet og frigivelse
Hasten med hormoner involveret i sex betyder, at visse følelser er ret almindelige under eller umiddelbart efter sex.
Ingen føler selvfølgelig hver følelse hver gang.
Blandt de mere positive er:
- eufori
- total frigivelse
- afslapning og ro
- tilfredshed
Afhængigt af omstændighederne kan du have nogle mindre end positive følelser, såsom:
- sårbarhed
- forlegenhed
- skyld
- føler sig fysisk eller følelsesmæssigt overvældet
Hvis du har postkoital dysfori, kan du måske endda føle dig trist, ængstelig eller tårefuld efter sex.
Det er også værd at bemærke, at seksuel ophidselse kan slå dele af præfrontal cortex fra
Vi genkender det ikke altid, når det sker for os, men det er indlysende i bakspejlet. Det er ikke ting fra science fiction eller fantasi. Det er meget ægte.
Seksuel ophidselse kan deaktivere dele af hjernen, der hjælper dig med at tænke kritisk og opføre dig som et rationelt menneske.
Ja, du tager faktisk afsked fra dine sanser.
God dømmekraft og ræsonnement går tabt af seksuel lyst, fejet væk af spændingen ved det hele.
Når du går tilbage til virkeligheden, undrer du dig måske med en anelse af beklagelse eller forlegenhed over, hvad du tænkte.
Tip: Det var du ikke.
Oxytocinafhængighed er også en ting
Oxytocin er et hormon, der produceres i hypothalamus, som åbner sluseporte, når du har sex.
Det rush af oxytocin er involveret i den fysiske del af sex. Det kan også øge følelser som kærlighed, hengivenhed og eufori.
Det fortjener godt sit ry som kærlighedshormonet. Ak, du kan blive hekt på følelsen eller direkte begejstret for kærlighed.
Oxytocin får dig til at vende tilbage for mere.
Forskere pakker stadig ud de forskellige variabler i lyst, tiltrækning og vedhæftningsligning
Begærets, tiltrækningens og tilknytningens biologi er langt fra enkel. Hormoner spiller bestemt en rolle.
Generelt er lyst drevet af testosteron og østrogen, uanset køn. Og lyst er drevet af sexlysten.
Tiltrækning er drevet af dopamin, noradrenalin og serotonin.
Tiltrækning involverer måske eller måske ikke lyst, men hjernens belønningscenter er en faktor. Derfor bliver du svimmel eller føler, at du går i luften i et forholds tidlige fase.
Vedhæftning drives af oxytocin og vasopressin. Det er det, der sætter scenen for binding og langsigtede relationer.
Der er en vis overlapning af hormoner, hormonniveauer er forskellige, og der er meget mere end det.
Lad os indse det: Sex og kærlighed er kompliceret. Vi skumrer kun overfladen af, hvad der får mennesker til at krydsse.
Forskerne blandt os fortsætter med at dykke ned i mysterierne i vores seksuelle lyster og følelser og hvordan de spiller på hinanden.
Alligevel er det helt muligt, at vi aldrig løser ligningen og overlader fantasien lidt.
Hvis du vil adskille sex og følelser
Der er en række grunde til, at du måske vil opdele sex og følelser.
Det er en god ide at udforske din motivation, så hvis det er nødvendigt, kan du håndtere eventuelle uløste problemer.
Under alle omstændigheder er der ikke noget rigtigt eller forkert her. Du er ikke låst på en måde at være resten af dit liv på.
Hvis du leder efter et afslappet forhold eller en "venner med fordele" -situation, er der nogle forslag:
- Vær først og fremmest ærlig over for den anden person. Det er kun retfærdigt.
- Tal om, hvad du er villig - og uvillig - til at give fysisk og følelsesmæssigt sammen med det, du forventer til gengæld.
- Diskuter prævention og sikker sexpraksis.
- Arbejd sammen om at etablere regler for at undgå at blive alt for knyttet eller afhængige af hinanden.
- Tal om, hvad du vil gøre, hvis en af jer begynder at ønske noget mere.
Husk at uanset din plan eller hvor forsigtig du måtte være, kan følelser alligevel dukke op. Følelser er sjove på den måde.
Hvis du vil uddybe forholdet mellem sex og følelser
Så på trods af hormoner og biologi af det hele, har du måske brug for noget for at hjælpe med at uddybe båndet.
Her er nogle måder at komme i gang på:
- Lad ikke fysisk intimitet blive en eftertanke, noget du gør, når tiden tillader det. Planlæg det. Lav en dato. Giv det højeste prioritet.
- Indarbejde kærlig berøring hele dagen. Holde i hånd. Stryg en arm. Knus. Putte. Giv hinanden en massage. Touch behøver ikke nødvendigvis at føre til sex med det samme. En lille forventning går langt.
- Lav øjenkontakt, og hold den. Gør dette ofte - når du er enig, når du er uenig, når du deler den indvendige vittighed, og når livet bliver overvældende.
- Lad din vagt ned. Vær følelsesmæssigt sårbar og tilgængelig for hinanden. Vær deres person.
- Kys. Virkelig kys. Og tag dig god tid til det.
- Kommuniker dine følelser. Sig "Jeg elsker dig", hvis det er sådan, du har det.
- Hvad tænder dig? Stearinlys, sensuel musik, et langt blød i et boblebad? Uanset hvad det er, skal du tage dig tid til at sætte scenen og komme i humør.
- Kommuniker dine fysiske ønsker. Skift hver til at lede hinanden gennem det, du kan lide.
- Når tingene bliver fysiske, skal du indstille dine sanser. Berør, se, hør, lugte og smag med hver fiber i dit væsen.
- Vær virkelig der i øjeblikket med denne person, der ønsker at være i øjeblikket med dig. Lad der ikke være noget andet. Sluk for fjernsynet og mobiltelefonen under alle omstændigheder under din tid sammen.
Bundlinjen
Lad os se det i øjnene. Verden ville være ret kedelig, hvis vi alle havde det samme. Når det kommer til sex og følelser, er der ingen rigtig måde at føle på. Bare vær dig selv.
