Hvad er æblecidereddike?
Æblecidereddike (ACV) er en mad, krydderi og et meget populært naturhjemmemedicin.
Denne særlige eddike er lavet af gærede æbler. Nogle slags kan indeholde gavnlige bakterier, når de ikke er pasteuriseret og med ”moderen”, mens andre er pasteuriseret.
Upasteuriseret ACV, fordi den er rig på probiotiske bakterier, har mange sundhedsanprisninger. Nogle af disse kan appellere til kvinder, der er gravide.
Forbrug af bakterier kan dog være et problem for nogle gravide kvinder. Denne artikel undersøger disse bekymringer samt sikkerheden og fordelene ved at bruge ACV under graviditet.
Er ACV sikkert til graviditet?
Der er ingen undersøgelser, der viser, at ACV specifikt er enten sikkert eller usikkert til graviditet.
Generelt foreslår myndigheder og forskning, at gravide bør være forsigtige, når de indtager visse upasteuriserede produkter. Disse kan indeholde bakterier såsom Listeria, Salmonella, Toxoplasma, og andre.
Da immunsystemet er svagt kompromitteret under graviditet, kan gravide kvinder have højere risiko for madbåren sygdom. Nogle af disse sygdomme kan være dødelige.
Fosteret har også højere risiko for abort, dødfødsel og andre komplikationer fra de samme patogener.
På den anden side indeholder alle slags æblecidereddike eddikesyre. Eddikesyre er kendt for at være antimikrobiel og favoriserer kun vækst af visse gavnlige bakterier frem for andre.
Undersøgelser viser, at eddikesyre kan dræbe Salmonella bakterie. Det kan også dræbe Listeria og E coli såvel som Campylobacter.
Ifølge denne forskning er visse skadelige patogener, der udvikler sig, muligvis ikke så farlige i æblecidereddike som i andre upasteuriserede fødevarer. Juryen er stadig ude på ACVs sikkerhed, indtil der foretages mere definitiv og specifik forskning.
Gravide kvinder bør kun bruge upasteuriseret æblecidereddike med stor forsigtighed og viden på forhånd om risiciene. Tal med din læge, inden du bruger upasteuriseret eddike, mens du er gravid.
Gravide kvinder kan i stedet bruge pasteuriseret æblecidereddike sikkert og uden bekymringer. Det kan dog mangle nogle af de sundhedsmæssige fordele, du søger, især ACV's hævdede probiotiske fordele. Husk dog, at der findes sikrere probiotiske kosttilskud, som ikke medfører disse potentielle risici.
Hjælper ACV visse symptomer på graviditet?
Selvom sikkerheden ved æblecidereddike ikke er bevist, bruger mange gravide stadig det som et middel til mange ting. Ingen skader eller andre komplikationer er endnu ikke rapporteret eller forbundet med dets anvendelse under graviditet, hvad enten pasteuriseret eller upasteuriseret.
ACV kan især hjælpe visse symptomer eller aspekter af graviditet. Husk, at pasteuriseret æblecidereddike betragtes som den sikreste at bruge.
Æblecidereddike kan hjælpe med morgenkvalme
Nogle mennesker anbefaler dette hjemmemedicin mod morgenkvalme.
Syrerne i ACV er kendt for muligvis at hjælpe visse andre gastrointestinale forstyrrelser. Som sådan kan det hjælpe nogle kvinder med kvalme forårsaget af graviditet.
Der er dog ingen undersøgelser, der understøtter denne brug. Hvad mere er, at tage for meget æblecidereddike kan også forårsage eller forværre kvalme.
Pasteuriseret og upasteuriseret eddike kan anvendes til dette symptom, da det har mere at gøre med eddikes syre end dets bakterier.
Brug: Bland 1 til 2 spsk ACV i et højt glas vand. Drik op til to gange om dagen.
Æblecidereddike kan hjælpe med halsbrand
Selvom det er uklart, om ACV hjælper morgenkvalme, kan det hjælpe med halsbrand. Gravide kvinder oplever undertiden halsbrand i deres andet trimester.
En undersøgelse i 2016 viste, at ACV kan hjælpe mennesker med halsbrand, der ikke reagerede godt på antacida uden recept. Den upasteuriserede art blev specifikt testet.
Brug: Bland 1 til 2 spsk ACV i et højt glas vand. Drik op til to gange om dagen.
Æblecidereddike kan forbedre fordøjelsen og stofskiftet
En anden interessant undersøgelse i 2016 viste, at æblecidereddike kunne ændre fordøjelsesenzymer. Undersøgelsen var på dyr.
Det syntes specifikt at forbedre den måde, kroppen fordøjede fedt og sukker på. Sådanne virkninger kan være gode, især for type 2-diabetes, men der er ikke udført humanstudier. Dette rejser spørgsmålet, om ACV kan hjælpe med at reducere risikoen for svangerskabsdiabetes.
Det var uklart, om ikke-pasteuriseret eller pasteuriseret ACV blev anvendt i undersøgelsen.
Brug: Bland 1 til 2 spsk æblecidereddike i et højt glas vand. Drik op til to gange om dagen.
Æblecidereddike kan hjælpe eller forhindre urinvejsinfektioner og gærinfektioner
ACV kan ofte anbefales til at hjælpe med at rydde urinvejsinfektioner (UTI'er). Det samme er blevet sagt om gærinfektioner.
Begge disse kan være en tilstand, som gravide ofte oplever. Der er dog ingen undersøgelser, der viser, at dette fungerer specifikt med æblecidereddike. Lær om dokumenterede måder at behandle en UTI under graviditet på.
En undersøgelse i 2011 viste, at riseddike hjalp med at rydde op i en bakteriel urininfektion, selvom det måske ikke er det samme som æblecidereddike.
Pasteuriseret eller upasteuriseret ACV kan anvendes, da det mest bevis for eddike, der hjælper med urinvejsinfektioner, var med en pasteuriseret riseddike.
Brug: Bland 1 til 2 spsk æblecidereddike i et højt glas vand. Drik op til to gange om dagen.
Æblecidereddike kan hjælpe med acne
På grund af hormonelle ændringer kan nogle gravide kvinder opleve acne.
Nogle undersøgelser tyder på, at eddikesyrer, som findes i store mængder i ACV, kan hjælpe med at bekæmpe acne. Disse var kun effektive, når de blev brugt i kombination med visse lysterapier.
Pasteuriseret eller upasteuriseret æblecidereddike kan anvendes som en topisk behandlingsmetode. Dette udgør mindre en trussel om fødevarebåren sygdom.
Selvom der endnu ikke er nogen undersøgelser, der er stærke nok til at understøtte ACV mod acne, rapporterer nogle gravide kvinder ikke desto mindre gavnlige resultater. Det er også sikkert og billigt at bruge. Bemærk, at der er andre helt naturlige graviditetsacemedicin, du måske vil prøve.
Brug: Bland en del ACV til tre dele vand. Påføres let på hud og acne-udsatte områder med en vatpind.
Bundlinjen
Nogle mennesker kan anbefale eller bruge æblecidereddike som hjemmemedicin til mange ting under graviditeten.
Mange af disse anvendelser understøttes ikke af meget videnskabelig dokumentation. Nogle viser mere støtte og effektivitet fra forskning til visse symptomer og tilstande end andre.
Så vidt vi ved, er der ingen aktuelle rapporter om skade ved brug af ACV af nogen art under graviditeten. Alligevel vil gravide måske først tale med deres læger om brug af upasteuriseret æblecidereddike.
Af den største sikkerhed skal du undgå at bruge eddike sammen med "moren" under graviditet. Brug af pasteuriseret eddike kan stadig give nogle nyttige sundhedsmæssige fordele under graviditeten.
