Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Polyamory er kun en form for ikke-monogami, der er enighed
Du kan måske forestille dig et romantisk forhold som to personer, der udelukkende er forpligtet til hinanden - også kendt som monogami.
Konsensuel ikke-monogami involverer på den anden side relationer med mere end en person med samtykke fra alle involverede.
Polyamory er blot en af måderne til at praktisere ikke-monogami med enighed. Du har måske også hørt om andre former, som åbne forhold og svingende.
Det er ikke det samme som snyd
Så "snyder" polyamorøse mennesker deres partnere? Nix. Men dette er en almindelig misforståelse.
Snyd inkluderer bedrag og forræderi, som hvis du og din partner har aftalt ikke at have sex med andre mennesker, men din partner bryder det løfte.
Forskellen mellem snyd og polyamory er, at folk, der er polyamorøse, har delt aftaler om sex og forhold til andre mennesker.
Det betyder ikke, at du ikke er i stand til eller ikke er interesseret i engagement
Folk er ikke polyamorøse, fordi de er utilfredse med at forpligte sig til et forhold.
Faktisk viste en forskningsundersøgelse ingen forskel i tilfredshed med forholdet mellem mennesker, der er monogame eller ikke-monogame.
Forpligtelse for monogame kan betyde at udtrykke kærlighed ved at sætte tid, tillid og respekt for delte aftaler i et forhold til en anden person.
Forpligtelse til et polyamorøst forhold kan betyde det samme - bare med et andet sæt aftaler.
Og det betyder ikke, at du er nede for gruppesex
Hvis det at have trekanter hele tiden lyder udmattende for dig, så skal du vide, at mange polyamorøse mennesker er enige med dig.
Mens polyamory kan omfatte seksuelle forhold med mere end en person, handler det ikke om at have sex med flere mennesker på samme tid.
For eksempel kan en kvinde have seksuelle relationer med to forskellige mænd, men kun have sex med en af dem ad gangen.
Det betyder simpelthen ...
Polyamory defineres som at øve eller være åben for intime relationer med mere end en person.
Dating som en polyamorøs person betyder, at du ikke leder efter kun en person, du kan dele en romantisk eller seksuel forbindelse med.
Det hele kommer ned på fire nøgleværdier
Mens hvert polyamorøst forhold er unikt, deler mennesker i sunde polyamorøse forhold mange af de samme værdier, herunder:
Tillid
Ligesom monogame par har polyamorøse mennesker brug for at kunne stole på hinanden.
Nogle måder, de kan skabe tillid på, omfatter kommunikation om nye partnere, øve sikker sex og holde løfter.
Meddelelse
Mens der er en populær idé om, at polyamory handler om sex, sjov nogle polyamorøse mennesker, at det handler mere om at tale om dine følelser end noget andet ... fordi det er lidt sandt.
Åben, ærlig og hyppig kommunikation er afgørende for at opretholde flere forhold på en sund måde.
Samtykke
Naturligvis kan du ikke have ikke-monogami uden samtykke uden samtykke.
For de fleste er polyamory ikke bare en "gratis for alle" til at gøre hvad du vil.
At påtage sig nye partnere, engagere sig i nye sexhandlinger og indgå nye forpligtelser kræver alle samtykke for alle involverede.
Gensidig respekt
Hvis nogen betragter dine følelser som uvigtige, fungerer et monogamt forhold til dem ikke. Det samme gælder for polyamory.
Det handler ikke kun om at respektere din partners følelser at være sammen med en anden. Respekt for andre mennesker - inklusive dine partners partnere - er nøglen.
Sådan ved du, om det er rigtigt for dig
Så nu hvor du ved, hvordan det fungerer, hvordan ved du, om polyamory er det rigtige for dig?
For at begynde at finde ud af det, prøv at stille dig selv disse spørgsmål:
Hvordan håndterer du jalousi?
Hvordan har du det, når du tænker på, at din partner er sammen med en anden?
Det er ikke sandt, at polyamorøse mennesker overhovedet ikke bliver jaloux. Men du er måske mere tilbøjelig til polyamory, hvis du kan være ærlig og kommunikativ, når du føler dig jaloux.
Kan du lide variation i dit sexliv?
Monogame par kan helt sikkert krydre tingene med en vis variation i soveværelset, men nogle mennesker ønsker mere end monogami kan tilbyde.
Hvis du foretrækker at blande ting sammen med forskellige typer sex med forskellige typer mennesker, kan polyamory være din ting.
Nyder du dybe følelsesmæssige forbindelser med mere end en person?
Det kan være meget at håndtere følelsesmæssig intimitet med endnu en person.
Hvis du har kapacitet og interesse for følelsesmæssige forbindelser med flere mennesker på én gang, er det et godt tegn på din evne til at øve polyamory.
Hvorfor er du interesseret i polyamory?
Forskellige mennesker har forskellige grunde til at vælge polyamory - så hvad med det interesserer dig?
Polyamory er ikke en nem løsning på forholdsproblemer eller en måde at retfærdiggøre snyd på. Du og din partner (e) skal have en ægte interesse i at udforske yderligere forhold for at polyamory kan fungere.
Husk, at det altid er muligt at prøve polyamory og beslutte, at det ikke er noget for dig.
Processen med at evaluere dine ønsker og justere i overensstemmelse hermed er i gang.
Sådan får du det op med din nuværende partner
Selvfølgelig, hvis du er i et monogamt forhold nu, er det et vigtigt skridt at finde ud af, om polyamory vil fungere for dig, at tale med din nuværende partner.
Disse tip kan hjælpe din samtale:
Være ærlig
Det er hæderligt, hvis du vil undgå at skade din partners følelser, men at holde dine sande følelser for dig selv hjælper ikke med at skabe realistiske forventninger.
For eksempel, hvis sex med andre mennesker er det, du vil have, skal du fortælle det til din partner, og sammen kan I begge arbejde igennem de følelser, der kommer op om det.
Brug 'jeg'-udsagn til at fokusere på dine egne følelser
Dette handler ikke om noget, som din partner gør forkert - og hvis det er tilfældet, skal du løse det alene i stedet for at prøve at ordne det med polyamory.
Tal om hvorfor polyamory er det rigtige for du - selvom det også kan hjælpe at nævne, hvad din partner kan få ud af det!
På den måde starter du ikke med den forkerte fod ved at antyde, at din partner ikke er nok.
Tag dig god tid
Det er ikke nødvendigt at skynde dette. Hvis din partner har brug for tid til at tænke over det eller ønsker at læse om polyamory, før han træffer en beslutning, er det ikke en dårlig ting.
Jo mere informeret og i kontakt med dine følelser, I begge er, jo stærkere fundament har I til at komme videre.
Dette vil sandsynligvis ikke være en engangssamtale. Etablering og vedligeholdelse af polyamorøse forhold kræver løbende kommunikation.
Sådan etableres grundregler
Hvis du og din partner har besluttet at give polyamory en chance, er det tid til at finde ud af, hvad det betyder for dig.
Disse ideer kan hjælpe med at sætte grundregler til en sjov og informativ proces:
Tænk over, hvad du ser frem til
Er du begejstret for at gå på første datoer igen? Hvad med at prøve sexhandlinger, som du ikke kan gøre med din nuværende partner?
At reflektere over, hvad du ser frem til, kan hjælpe dig med at identificere områder, hvor du har brug for at sætte grænser - som hvis din partner ikke vil høre detaljerne i dine første datoer.
Opret en 'Ja, nej, måske' liste
Et "Ja, nej, måske" -diagram kan være et nyttigt værktøj til at etablere likes, antipatier og grænser i et intimt forhold.
Prøv at lave en liste med polyamory-specifikke emner.
For eksempel kan du sige ja til at bringe andre partnere hjem på besøg, nej til at have overnatningsgæster og måske til at overnatte hjemme hos en anden partner.
Lav planer for ind- og genforhandling
Bare fordi du sætter grundregler i starten betyder det ikke, at disse regler skal sættes i sten.
Faktisk er det bedst at fortsætte med at tale om dine forholdsparametre for at sikre, at de stadig træner, og ændre tingene op, hvis det er nødvendigt.
Hvis du prøver polyamory for første gang, kan det være sjovt at planlægge regelmæssige check-in for at fortælle, hvordan det går for dig.
Følelsesmæssige grænser at overveje
Overvejelse af forskellige kategorier af grænser kan hjælpe dig med at få alle baserne dækket.
Her er nogle eksempler på følelsesmæssige grænser:
Casual vs. seriøse forhold
Har du det godt med din partner at opbygge et dybt, langvarigt forhold til en anden, eller foretrækker du, hvis de holdt tingene afslappet?
Hvordan ville du have det, hvis de sagde "Jeg elsker dig" til en anden person eller kaldte en anden person deres kæreste, kæreste eller partner?
Deling af detaljer med hinanden
Hvor meget vil du fortælle din partner om dit dateringsliv eller høre om deres?
Vil du vide detaljerne, hvis din partner har sex, bare det faktum, at din partner havde sex eller slet ikke hører om sexet?
Hyppigheden af at se andre
Hvor ofte vil du bruge tid sammen med andre mennesker?
Foretrækker du at gemme datoer for weekender? Ikke mere end en gang om ugen?
Ønsker du at udpege bestemte helligdage til tiden sammen med din primære partner?
Fortæller andre mennesker om din polyamorøse status
Hvordan ville du have det, hvis din partner introducerede en anden partner til deres familie, dine børn eller offentligheden via sociale medier?
Fysiske grænser at overveje
Fysiske grænser kan omfatte seksuelle handlinger, kærlighedsvisning og hvordan du deler plads sammen. For eksempel:
Kysser, krammer og andre ikke-seksuelle handlinger
Måske har du det godt med sex selv, men kysning føles mere som noget, som kun dig og din partner deler.
Eller det kan være okay med din partner, der krammer privat, men ikke holder hænderne på en anden på offentlige steder.
Dele plads med din partners partner (e)
Vil du undgå at være på samme sted på samme tid som din partners andre partnere?
Er du okay med at dele plads, så længe du ikke behøver at være vidne til kærlighed mellem dem?
Hvordan har du det med at gå på trevejs- eller firevejsdatoer?
Seksuelle handlinger og sikker sexpraksis
Hvordan har du det med forskellige typer sex, som oralsex, analsex, engangssex med en fremmed eller BDSM?
Er der sexhandlinger, som du hellere vil have mellem dig og din partner? Er sex med andre mennesker kun OK med barrierer som kondomer?
Sådan navigeres overgangen
Ikke alle skifter til polyamory fra et monogamt forhold, og hvis du er nybegynder, kan det være svært at vide, hvor du skal starte med at finde en polyamorøs partner eller bringe emnet op med en ny partner.
Prøv disse ideer til at vade ind i den polyamorøse ende af datingpoolen:
Deltag i et samfund af ikke-monogame mennesker
Du kan finde onlinegrupper af mennesker, der praktiserer ikke-monogami med konsensus over hele verden, rundt om i landet eller i dit lokale område.
Du kan også møde mennesker personligt, f.eks. Ved at deltage i polyamorøse MeetUp-grupper i din region.
Brug en app eller datingside
Datingapps er ikke kun for monogame mennesker. Ved at tilføje polyamory til din profil kan du finde andre, der kan være interesserede.
Polyamorøse mennesker har fundet succes på websteder som OkCupid, FetLife og Tinder. Der er endda et par tjenester derude bare for polyamorøse mennesker, som PolyMatchmaker.
Dæk emnet polyamory tidligt
Sig, at du har mødt nogen ny, og at du endnu ikke har talt om polyamory. Hvad nu?
Det kan føles nervepirrende at nævne det på en af dine første datoer, men hvis monogami er en deal breaker for dig, er det vigtigt at være klar over, hvad du leder efter.
Nogle måder at få polyamory op med en potentiel ny partner
- ”Hvad leder du efter i et forhold? Forsøger du at finde noget eksklusivt? ”
- ”Inden tingene bliver seriøse, vil jeg gerne dele, at jeg foretrækker ikke at være monogam. Hvordan har du det med at danse flere mennesker på én gang? ”
- ”Jeg læste om polyamory, og jeg tror, jeg måske vil prøve det. Har du hørt om polyamory? Hvad synes du?"
Ikke alle er åbne for ideen om polyamory, og hvis du leder efter nogen der er, skal du ikke være bange for at sige nej til en date med en person, der er strengt monogam.
Vilkår at være fortrolige med
Hvis polyamory er nyt for dig, er der et par udtryk, der kan hjælpe dig med at forstå det mere.
- Primær. En primær partner er en "hovedklemme" i et polyamorøst forhold med en hierarkisk struktur. Ikke alle polyamorøse forhold har en. Hvis du gør det, kan dit primære være den person, du bor sammen med, har børn med eller er gift med.
- Sekundær. En sekundær partner har et mere afslappet forhold end det primære. Du er måske fuldt engageret i din sekundære partner, men dine liv er mindre sammenflettet gennem elementer som økonomi eller boliger.
- Triade. En triade - også for nylig benævnt "throuple" - er et forhold mellem tre mennesker. Det kan se ud som en person, der går sammen med to forskellige mennesker, eller alle tre er sammen med hinanden.
- Quad. En quad er et forhold, der involverer fire personer. Et almindeligt eksempel er, når to polyamorøse par mødes, og hver person begynder at danse en person fra det andet par.
- Fuld quad. En fuld quad består af fire personer, hvor hver romantisk eller seksuelt er involveret i hvert andet medlem.
- Polycule. En polycule er hele netværket af mennesker, der er romantisk forbundet. For eksempel kan det omfatte dig og din mand, din mands kæreste, din mands kæres kone og så videre. Tænk på det som en tegning, der viser alle linkene.
- Kompersion. Kompersion kaldes undertiden "det modsatte af jalousi." Det er en følelse af glæde, som en person føler, når han ser sin partner lykkelig med en anden person.
- Metamour. En metamour er din partners partner. For eksempel din kones kæreste, som ikke er romantisk eller seksuelt involveret i dig.
- Paramour. En paramour er et eksternt medlem af et ægteskab. For eksempel kæresten til en mand i et polyamorøst ægteskab.
- Solo polyamorøs. Solo polyamory betyder, at du ikke er interesseret i at blive en del af et par eller andre forhold, der inkluderer viklinger, såsom at dele økonomi, boliger eller ægteskab. For eksempel er du muligvis den sekundære partner for flere mennesker, men foretrækker ikke at have en primær partner.
Hvis du vil lære mere
Hvis du vil vide mere om polyamory, er der masser af læsestof, der kan hjælpe.
Populære ressourcebøger inkluderer:
- “Mere end to”
- “Den etiske tøs”
- “Åbning: En guide til at skabe og opretholde åbne forhold”
Du kan også tjekke webstedet Mere end to samt andre websteder som:
- PolyInfo.org
- Elsker mere
- Polyamory-venlige faglistevejledning
Med disse oplysninger ved hånden går du godt i gang med en informeret rejse ind i polyamory.
Maisha Z. Johnson er en forfatter og talsmand for overlevende af vold, farvede mennesker og LGBTQ + -samfund. Hun lever med kronisk sygdom og tror på at ære hver persons unikke vej til helbredelse. Find Maisha på hendes hjemmeside, Facebook og Twitter.
.jpg)
