Du er sandsynligvis bekendt med nogle former for vold i hjemmet, såsom fysisk eller verbalt misbrug. Der er en mere subtil type voldelig adfærd, der er lige så skadelig.
Tvangskontrol er en strategisk form for løbende undertrykkelse og terrorisme, der bruges til at indgyde frygt. Misbrugeren vil bruge taktik, såsom at begrænse adgangen til penge eller overvåge al kommunikation, som en kontrollerende indsats.
Mens denne form for misbrug er ulovlig i nogle lande, herunder Storbritannien, siden 2015, betragtes det ikke som ulovligt i USA, medmindre der er begået en forbrydelse.
Enhver kan opleve tvangskontrol, men det er ofte baseret på kønsbaseret privilegium. Mellem 60 og 80 procent af kvinderne, der søger hjælp til misbrug, har oplevet tvangskontrol.
Her er et kig på 12 vigtige tegn på tvangskontrol sammen med nogle ressourcer, der kan hjælpe dig med at komme ud af en dårlig situation.
1. Isolere dig fra dit supportsystem
En kontrollerende partner vil prøve at afskære dig fra venner og familie eller begrænse kontakten med dem, så du ikke får den støtte, du har brug for, siger klinisk psykolog Cali Estes, ph.d.
Her er et par måder, de gør dette på:
- foreslår delte telefon- og sociale mediekonti for nemheds skyld
- flytter dig langt væk fra din familie, så det er svært at besøge dem
- fabrikere løgne om dig til andre
- overvåger alle dine telefonopkald med din familie og afbryder linjen, hvis nogen prøver at gribe ind
- overbevise dig om, at din familie hader dig og ikke vil tale med dig
2. Overvågning af din aktivitet hele dagen
"Misbrugere forfølger tvangskontrol gennem forsøg på at gøre sig allestedsnærværende," siger Wendy L. Patrick, ph.d., en advokat i karriereforsøg og ekspert i strafferet.
De gør dette ved at koble dit hus med kameraer eller optageenheder og nogle gange bruge tovejsovervågning til at tale til dig derhjemme i løbet af dagen.
"Denne invasive overvågning strækker sig ofte til private områder, såsom soveværelset og endda badeværelset," bemærker Patrick, "tilføjer et element af ydmygelse til det, der allerede er en klar grænseovertrædelse."
Alt dette giver dem et ekstra element af kontrol og fungerer også som en påmindelse for dig om, at de ser.
3. At nægte dig frihed og autonomi
En person, der udøver tvangskontrol, kan prøve at kontrollere din fri bevægelighed og uafhængighed.
Nogle metoder inkluderer:
- ikke tillade dig at gå på arbejde eller skole
- begrænser din adgang til transport
- forfølger alle dine bevægelser, når du er ude
- tager din telefon og ændrer alle dine adgangskoder
4. Gasbelysning
”Mishandleren skal altid have ret, og de vil tvinge offeret til at anerkende dette,” siger Estes. De manipulerer, lyver og gaslys for at få deres mening og overbevise dig om, at du tager fejl.
Eksempel
Sig, at din partner kommer hjem fra arbejde og forventer, at der serveres middag. De sagde, at de ville have bøf, inden de gik. Når du serverer middag, smider de måske den på gulvet, skriger og råber, at de vil have burgere og hævder, at du er for dum til at følge enkle anvisninger.
Derefter finder du dig selv i tvivl om din egen hukommelse, undskylder og genoptager middagen.
5. Navneopkald og nedlægge dig
Ondsindede nedlukninger, navneopkald og hyppig kritik er alle former for mobningsadfærd.
De er designet til at få dig til at føle dig uvigtig og mangelfuld, siger Melissa Hamilton, ph.d., en kriminolog og ekspert i hjemmemishandling.
6. Begrænsning af din adgang til penge
Styring af økonomi er en måde at begrænse din frihed og evne til at forlade forholdet.
Nogle måder, de vil forsøge at udøve økonomisk kontrol på, er:
- placere dig på et stramt budget, der næppe dækker det væsentlige, såsom mad eller tøj
- begrænser din adgang til bankkonti.
- skjuler økonomiske ressourcer
- forhindrer dig i at have et kreditkort
- nøje overvåge, hvad du bruger
7. Styrkelse af traditionelle kønsroller
Uanset hvilken type forhold du har, kan din partner forsøge at skelne mellem, hvem der fungerer som manden og kvinden i forholdet.
De vil forsøge at retfærdiggøre, at kvinder er hjemmearbejdere og mødre, mens mænd er forsørgerne. Ved hjælp af dette argument kan de tvinge dig til at tage sig af al rengøring, madlavning og børnepasning.
8. Vender dine børn mod dig
Hvis du har børn, enten med misbrugeren eller en anden, kan de prøve at våbenføre børnene mod dig ved at fortælle dem, at du er en dårlig forælder eller bagatellisere dig foran dem.
Denne holdning kan skabe en kløft i forholdet mellem dig og dine børn og kan få dig til at føle dig magtesløs.
9. Kontrollerende aspekter af dit helbred og din krop
De overvåger og styrer, hvor meget du spiser, sover eller bruger tid på badeværelset.
Din misbruger kan kræve, at du tæller kalorier efter hvert måltid eller overholder en streng træningsplan. De styrer muligvis også, hvilke lægemidler du har lov til at tage, og om du går til lægehjælp eller ej.
Du kan føle, at du altid går på æggeskaller, og at din krop ikke længere er din egen.
10. At komme med jaloux beskyldninger
Jalousisk klage over den tid, du tilbringer med din familie og venner, både på og offline, er en måde for dem at udfase og minimere din kontakt med omverdenen.
De kan også gøre dette i et forsøg på at få dig til at føle dig skyldig.
11. Regulering af dit seksuelle forhold
Misbrugere kan stille krav om, hvor mange gange du har sex hver uge, og hvilke aktiviteter du udfører. De kan også kræve at tage seksuelle billeder eller videoer af dig eller nægte at bære kondom.
"Ofrene kan komme til en 'forståelse', at hvis de ikke overholder deres gerningsmænds krav eller ønsker," siger Hamilton, "så kan de have betydelige konsekvenser."
12. Trusler dine børn eller kæledyr
Ifølge Hamilton, hvis fysiske, følelsesmæssige eller økonomiske trusler ikke fungerer som ønsket, kan din misbruger forsøge at bruge trusler mod andre i et forsøg på at kontrollere dig. For eksempel kan dine børn eller kæledyr være i fare.
Dette kan se ud:
- med voldelige trusler mod dem
- truer med at ringe til sociale tjenester og sige, at du forsømmer eller misbruger dine børn, når du ikke er det
- skræmme dig ved at true med at træffe vigtige beslutninger om dine børn uden dit samtykke
- truer med at kidnappe dine børn eller slippe af med dit kæledyr
Sådan kommer du ud
Tvangskontrol er en skadelig form for vold i hjemmet, der fanger dig i en gidslignende situation. Uanset historien med din misbruger fortjener du ikke denne behandling, selvom den indeholdt nogle glade øjeblikke.
At komme ud af et voldeligt forhold kan være kompliceret, endnu mere når børn er involveret. Men med lidt planlægning kan du gå sikkert ud af situationen.
Her er hvad du kan gøre:
- Oprethold kommunikation med dine supportsystemer, når det er muligt. Dette er vigtigt uanset din misbrugeres utilfredshed, siger Patrick. Du skal også sørge for, at familie og venner har alle dine kontaktoplysninger og tjekker ind regelmæssigt.
- Ring regelmæssigt til en hotline for vold i hjemmet. Hold styr på, hvor din nærmeste offentlige telefon er, og afvej med jævne mellemrum dine muligheder med en professionel. Vores ressource guide kan give dig flere muligheder.
- Øv, hvordan man kommer ud sikkert, og øv ofte. Hvis du har børn, skal du lære dine børn at identificere et sikkert sted, f.eks. En vens hus eller biblioteket, hvor de kan gå til hjælp og hvordan man ringer til politiet.
- Har en sikkerhedsplan. ”Når de beslutter at forlade, skal ofrene have en plan for, hvor de skal hen og hvem de skal bo hos,” tilføjer Patrick, “idet de erkender, at den indledende periode med adskillelse kan være den farligste i form af en misbruger, der forsøger at forene sig - gennem begge og ulovlig adfærd. ”
Hvis du er i umiddelbar fare
Ring til 911 eller dit lokale alarmnummer, hvis du kan.
Nogle byer har introduceret muligheden for at sende en sms til 911. Spørg din lokale politi om, hvorvidt de har implementeret dette program. Du kan også bare sende teksten - du får en bounce-back-underretning, hvis systemet ikke er tilgængeligt i dit område.
Hvis du ikke kan ringe eller sende en sms til 911, skal du prøve at fjerne dig selv fysisk ved at komme til en nabo eller nærliggende forretning.
