Lange, dovne sommerdage, shenanigans med venner, skænderier med søskende og friskbagte småkager efter skoletid er blot nogle få af de minder, der kan blive hængende fra din barndom.
Nogle mennesker har masser af minder fra forskellige stadier i det tidlige liv, men andre husker meget lidt af deres formative år, når de når voksenalderen. Prøv som du måske søger i din hjerne, du kommer måske ikke med andet end nogle uklare billeder, der glider væk, når du prøver at undersøge dem nærmere.
Hvis du er vant til at høre venner og kære tale om barndommen, undrer du dig måske over, hvorfor du har tom plads i stedet for nostalgiske erindringer. Du er ret sikker på, at du ikke oplevede noget traumatisk, så hvad giver det? Hvorfor kan du ikke huske det? Levede du trods alt noget dybt foruroligende?
Ikke nødvendigvis. Barndom eller infantil hukommelsestab, tab af minder fra de første adskillige leveår, er normalt, så hvis du ikke kan huske meget fra den tidlige barndom, er du sandsynligvis i flertallet.
Det er ikke altid relateret til traumer
Måske har du hørt teorien om, at folk ofte håndterer smertefulde minder ved at glemme begivenheden. Hvis du ikke har mange barndomsminder, kan det være svært at ryste ideen, der måske er noget traumatisk, der lurer under overfladen.
Selvom dette er muligt, er det sandsynligvis ikke tilfældet. Et hurtigt overblik over undertrykt hukommelsesteori kan hjælpe med at forklare hvorfor.
Undertrykt hukommelsesteori
Sigmund Freud var den første til at forbinde barndomstraumer med hukommelsestab eller undertrykte minder for at være præcise. Denne idé begyndte virkelig at samle damp i 1990'erne, da et antal terapeuter foreslog en sammenhæng mellem uforklarlige psykiske symptomer og glemt barndomsmisbrug.
Nogle terapeuter arbejdede for at hjælpe klienter med at genvinde såkaldte undertrykte minder gennem den uetiske forslagsproces. Mange af disse gendannede "minder" viste sig senere at være falske.
Eksperter har ikke endeligt udelukket tanken om, at folk kan glemme traumatiske begivenheder og huske dem senere, men der er behov for mere forskning.
Overlevende kan have adskilt hukommelse eller huller i hukommelsen omkring tidspunktet for misbruget. Du kan måske kæmpe for at placere bestemte livsbegivenheder på en tidslinje eller tvivle på, hvad du husker - men du husker sandsynligvis bit og pieces i det mindste.
Traume og hukommelse
Selvom det er usandsynligt, at du helt ville glemme alt om en traumatisk begivenhed, antyder en undersøgelse fra 2019, at oplevelse af misbrug faktisk kan påvirke den måde, din hjerne skaber minder på.
Nogle børn reagerer på traumer ved at adskille sig eller løsrive sig mentalt, hvilket kan påvirke, hvordan de husker, hvad der skete.
Andre nægter simpelthen at tænke over traumet og afskære begivenheden, men det er ikke helt det samme som faktisk at glemme.
Uanset hvad forsvinder traumer normalt ikke helt fra hukommelsen. Overlevende har tendens til at huske traumatiske begivenheder i det mindste delvist, selvom de måske ikke helt forstår, hvad der skete.
Du er også mere tilbøjelige til at huske begivenheder, du har oplevet mere end én gang, siger forskere. Hvis dine forældre fysisk misbrugte dig eller råbte ofte på dig, vil du sandsynligvis beholde nogle af disse minder.
Andre mulige forklaringer
Det er slet ikke usædvanligt at huske meget lidt fra de første mange leveår. Amnesi i barndommen er en del af det normale udviklingsforløb. Eksperter er ikke helt sikre på, hvad der forårsager det, men hukommelsesforskere er kommet med et par forskellige teorier.
Tidlige barndomsminder mangler følelsesmæssig betydning
Det antages, at minder bliver stærkere, når de har en følelsesmæssig komponent.
Du kan måske indse dette selv, når du overvejer nogle af dine klareste minder. De relaterer sandsynligvis til begivenheder, der havde betydning for dig eller oplevelser, der genererede intense følelser, såsom forlegenhed, kærlighed, lykke eller sorg.
Små børn har ikke et fuldt udviklet udvalg af følelser. Som et resultat registreres barndomsoplevelser muligvis ikke med den samme følelsesmæssige betydning som dem, du ville have i løbet af ungdommen eller voksenalderen. Da disse minder har mindre vægt, falmer de lettere, når du bliver ældre.
Selvom du måske finder det underligt, at du ikke kan huske bestemte nøglebegivenheder, som forældre eller ældre søskende har fortalt dig om, kan din mangel på minder kun virke vigtig, fordi andre har foreslået dig skulle gerne Husk.
Måske skræmte du din familie ved at låse dig selv alene i huset som 4-årig - men de husker, hvad der skete tydeligt, da de var gamle nok til at tillægge hukommelsen følelsesmæssig betydning. Du er muligvis simpelthen blevet forvirret (eller moret) af alt vrøvlen.
Normal kognitiv udvikling påvirker hukommelseslagring og hentning
Masser af kognitiv vækst finder sted i den tidlige barndom. Denne udvikling inkluderer evnen til at huske instruktioner og begivenheder i længere tid.
Et andet aspekt af denne kognitive vækst? Produktionen af nye neuroner i hippocampus. Når disse neuroner introduceres, inkorporerer din hjerne dem i eksisterende veje. Dette er fantastisk til udviklingsmæssige fremskridt, men ikke så godt for de minder, du allerede har dannet.
Disse neuroner kan muligvis blokere for tidlige minder eller forstyrre hukommelsesveje på andre måder, selvom eksperter endnu ikke er sikre på, hvordan dette sker.
Neuroplasticitetsforskning gør det også klart, at hjerneudvikling ikke stopper, når du først er voksen, som eksperter tidligere troede. Snarere kan din hjerne "omstrukturere" sig selv, når den ser behovet for at tilpasse sig forskellige ændringer, du oplever gennem hele livet.
For at gøre dette er det dog nødvendigt at trimme ældre neurale forbindelser, du ikke længere har brug for eller bruger. Denne proces, kendt som synaptisk beskæring, hjælper din hjerne med at arbejde mere effektivt. Det giver dig også mulighed for at oprette nye forbindelser og gemme nye oplysninger og minder, der er mere relevante for dit nuværende liv og udviklingsstadium.
Minder er ofte ikke permanente
Det er værd at bemærke, at mange minder falmer over tid, selv i hele voksenalderen. Du vil helt sikkert have en stærkere kapacitet til hukommelse som voksen, men du kan stadig ikke huske alt.
Minder fra den tidlige barndom begynder generelt at falme, når du nærmer dig teenageårene - omkring det tidspunkt, hvor du begynder at udvikle din selvfølelse.
De minder, du skaber som teenager, bliver en kernekomponent i din identitet og går forud for de minder, der er skabt, da identiteten var mindre udviklet. Derfor, mens tidlige minder ofte har det mindst varige potentiale, kommer dine stærkeste minder sandsynligvis fra dine år som teenager og tidlig voksen.
Noget andet at overveje: Din mangel på barndomsminder kan kun virke usædvanlig, når du sammenligner med minder, du har lavet som ung eller voksen.
Du husker sandsynligvis masser af ting, der skete i de sidste 5 til 10 år. Når du tænker længere tilbage, kan nogle minder skille sig ud, men det kan være en udfordring at huske tidligere begivenheder.
Det følger derfor, at du naturligvis ikke ville have mange minder tilbage fra den tidlige barndom. Når man tager normal glemme i betragtning sammen med udviklingsfaktorer, bliver det lettere at se, hvorfor disse første minder har en tendens til at glide væk.
Er det muligt at huske igen?
At have ingen barndomsminder kan frustrere dig, især hvis du får følelsen af at de lurer under overfladen, lige uden for rækkevidde.
Eksperter har forskellige meninger om, hvorvidt glemte minder kan genkaldes, men nogle forskere mener, at disse minder ikke er helt forsvundet fra din hjerne.
Specifikke udløsere senere i livet kan hjælpe med at jogge din hukommelse og låse op for de spor, der er tilbage. Denne forskning fokuserede på rotter, som også synes at opleve en form for infantil hukommelsestab.
Alligevel, hvis du gerne vil prøve at hente nogle minder fra det tidlige liv, kan disse tip måske hjælpe.
Tal om fortiden
At diskutere oplevelser, du har haft, og andre vigtige begivenheder kan ofte hjælpe med at holde dem friske i dit sind. Taler om de ting, du gør husk med kære og at stille dem spørgsmål kan hjælpe med at tilføje mere substans til de små glimt af hukommelsen.
Hold styr på, hvad du husker ved at skrive det ned og bruge så mange detaljer som muligt. Du kan for eksempel føre en journal over dine minder og tilføje flere detaljer, når de kommer til dig.
Mange af de minder, du har fra barndommen, kan i det mindste delvist komme fra, hvad andre allerede har fortalt dig. Nogle minder patches ofte sammen fra fortidens historier, beskrevet ofte nok til, at du til sidst dannede et billede i dit sind.
Se på fotos
Barndomsbilleder kan også hjælpe dig med at genskabe tidlige minder.
Måske modtog du et lille legetøjstog på din anden fødselsdag og bar det med dig overalt i mere end et år. Dine forældre er forbløffede over, at du har glemt det, da du ikke ville lade toget komme væk fra dit syn.
Men når du ser på nogle billeder af dig selv fra den periode, ser du toget klæbet i din knytnæve på legepladsen og pudes under hovedet under en lur. Hukommelsen forbliver uklar, men du begynder vagt at huske at sætte den ved din tallerken og insistere på, at den bliver der under måltiderne.
Når du kigger tilbage gennem gamle fotos, skal du fokusere på dem, der afspejler hverdagen. Minder om ting, der skete regelmæssigt, er ofte stærkere end minder om engangshændelser, så du har måske lettere ved at huske ugentlige ture til slikbutikken med dine søskende end din anden fødselsdag.
Besøg kendte områder igen
At vende tilbage til din barndoms scene kunne også vække nogle af de glemte minder. Når du går gennem kendte gader og bemærker nostalgiske lugte - duft kan være en særlig kraftig udløser - kan du begynde at huske lignende øjeblikke fra dine tidlige år.
På den anden side, hvis mange ting i dit barndoms kvarter har ændret sig, bemærker du måske disse forskelle, selvom du ikke kan huske nøjagtigt, hvordan ting plejede at se ud. Du føler dig måske lidt desorienteret eller har en fornemmelse af, at ting er på det forkerte sted. Realiseringen "Dette skal ikke se sådan ud" kunne derefter fremkalde minder om, hvordan ting plejede at se ud.
Fortsæt med at lære
Livslang læring kan hjælpe med at styrke din hjerne, forbedre hukommelsen og andre kognitive funktioner. Mens hjernetræning ikke nødvendigvis hjælper dig med at huske barndomsminder, vil det ikke skade, og det kan også forbedre dine chancer for at bevare de minder, du stadig har.
Både mentale øvelser og regelmæssig fysisk aktivitet kan have en positiv indvirkning på ikke kun hukommelsen, men generelt hjernens sundhed.
Find 13 tip til at øge hjernens kondition her.
Bundlinjen
Uanset om du levede gennem en turbulent barndom eller nød en, der var perfekt behagelig, er der en god chance for, at du mister de fleste af dine tidlige minder, når du når voksenalderen - og det er helt normalt. Selvom du oplevede noget traumatisk i de første par år af livet, kan du måske glemme det helt i det normale udviklingsforløb.
Når det er sagt, kan det være værd at tale med en terapeut, hvis du bemærker:
- foruroligende huller i din hukommelse
- minder, der er i konflikt med hvad andre har fortalt dig om fortiden
- stærke negative følelser knyttet til specifikke minder
En uddannet, etisk terapeut hjælper dig med at udforske mulige årsager uden automatisk at forbinde disse hukommelsesproblemer med traumer i barndommen.
Crystal Raypole har tidligere arbejdet som forfatter og redaktør for GoodTherapy. Hendes interesseområder inkluderer asiatiske sprog og litteratur, japansk oversættelse, madlavning, naturvidenskab, sexpositivitet og mental sundhed. Især er hun forpligtet til at hjælpe med at mindske stigma omkring psykiske problemer.
.jpg)
-test.jpg)