Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Lev efter disse regler for glad, rolig hud
Det ser ud til at være en af de mest enkle, ligetil rutiner i bogen. Men at vaske dit ansigt tager tid og opmærksomhed - og at gøre det på den rigtige måde kan gøre forskellen mellem strålende hud og et acneudbrud.
”Mange mener, at du kun skal vaske dit ansigt for at fjerne makeup eller når det ser snavset ud. I virkeligheden anbefales det, at du vasker dit ansigt to gange dagligt, ”siger Dr. Jennifer Haley, en bestyrelsescertificeret hudlæge fra Scottsdale, Arizona.
Imidlertid kan antallet af gange, du vasker dit ansigt, være mindre vigtigt end hvordan jobbet er udført.
Uanset din hudtype, tekstur eller nuværende tilstand understreger Dr. Haley, at en natlig rengøringsrutine er særlig vigtig.
”Fjernelse af makeup, snavs og snavs fra dagen hjælper med at forberede huden til dit hudplejeprogram og understøtter huden i dets regenererings- og fornyelsesprocesser natten over,” siger hun.
Klar til en ren start? Følg disse må og ikke må fra hudlæger.
Gør: Fjern først al din makeup korrekt
Brug en blid makeupfjerner for at få arbejdet gjort, før du rent faktisk begynder at rense - især inden sengetid.
"Porer bruges til at rense toksiner natten over, og hvis de er tilstoppede, vil alt blive sikkerhedskopieret og se overbelastet ud," siger Dr. Haley. FYI, dette gælder for alle hudtyper, selvom du har et ret elastisk ydre lag.
Fjernelse af makeup garanteret
- For tilstoppede porer, prøv den dobbelte rensningsmetode. Denne totrinsrutine bruger naturlig olie (dvs. ricinus, oliven, solsikke) til at fjerne dagens snavs og kræver derefter en mild ansigtsvask for at hjælpe med at vaske olien væk.
- Dyp en vatpind i micellært vand, makeupfjerner eller naturlige olier for at fjerne makeup omkring øjnene. En vatpind hjælper dig med forsigtigt at tackle tætforede områder uden at trække i huden.
Må ikke: Skub den generiske barsæbe ud
Medmindre de er specielt formuleret til ansigtet, kan stavesæber ændre pH-balancen i huden (hvilket giver mulighed for flere bakterier og gærvækst).
Ingen overraskelse: Ansigtsrensere, især rensende balsam, er lavet til sart hud.
”Der er en tendens til, at folk ser efter” skummende ”, fordi de tænker, at hvis det ikke skummer, renser det ikke. Men skumdannelse kan faktisk fjerne din hud af mere naturlige olier, ”siger Dr. Erum Ilyas, en hudcertificeret hudlæge fra King of Prussia, Pennsylvania.
En undersøgelse fra 2012 bekræfter dette og konkluderer, at overfladeaktive stoffer (hvad der gør det muligt for rengøringsmidler at nedbryde olie, så vand kan vaske snavs ud) forhindrer dine hudmolekyler i at forblive i orden - naturlige og sunde.
Gør: Brug lunkent vand
Lad os fjerne en myte: Porer er ikke døre. Varmt vand åbner dem ikke, og koldt vand lukker dem ikke.
Sandheden er, at ekstreme vandtemperaturer kan forårsage irritation, så det er bedst at holde sig til en mellemgrund. Du vil ikke se skyllet hud i din refleksion, når du kigger op.
Gør ikke: Gå lige efter vaskekluden
Skrubning kan fjerne huden af dens naturlige beskyttende barriere. Den bedste måde at rengøre huden på er ved hjælp af fingerspidserne mindst et minut eller to.
"For at eksfoliere skal du kigge efter ingredienser i dine rensemidler, der indeholder salicylsyre, glykolsyre, mælkesyre eller frugtenzymer," siger Dr. Haley.
"At lade disse produkter arbejde sig ind i huden i 60 til 90 sekunder vil gøre jobbet, eller at rydde porer og fjerne døde hudceller for at give en sund glød."
Gør: Giv micellært vand et skud
Dette er vand indeholdende micellemolekyler, der binder sig til makeup og snavs og nedbryder det.
"Nogle mennesker, især dem, der ikke bruger makeup, kan slippe af sted med micellært vand som deres rensemiddel," siger Dr. Haley. "Hvis du er på camping eller et sted uden vand, kan micellært vand rense dit ansigt og behøver ikke engang at skylle af."
Gør ikke: Gør værktøj vanvittigt
”Undersøgelser viser, at mængden af bakterier, der opbygges på loofah-svampe, er et bevis på, at disse måske ikke er en god idé, medmindre du er omhyggelig med konstant at rengøre dem i en blegemiddelopløsning,” siger Ilyas, som anbefaler blot at bruge dine hænder som værktøj.
"Når alt kommer til alt, når du har sæbe og vand på dem, er de rene."
Gør: Giv en sonisk rengøringsbørste en hvirvel
Dog kan fedtet hud drage fordel af sonisk rensning, en teknologi der bruger blide pulser til at rense porerne.
Clarisonic er et populært sonisk renseværktøj med flere børstehovedtyper til forskellige mål, fra udstråling til reduktion af acne. Hvis du har følsom hud, vil du måske begrænse, hvor ofte du bruger dette værktøj, da det kan irritere din hud.
Må ikke: Stop ved din hage
Din kæbe og nakke er tilbøjelige til ophobning af snavs og snavs. Og de har også brug for kærlighed.
Når du giver dit ansigt en rensende massage, skal du forsigtigt gnide fingrene i en opadgående bevægelse for at få cirkulationen i gang og opmuntre din hud til at forblive stram og naturligt løftet.
Denne massagekomponent kan hjælpe med afslapning og give dit ansigt et nødvendigt muskelbrud fra en stressende dag.
Gør: Tør med et blødt håndklæde
Tid til at genoverveje det lufttørre. At lade vand dryppe på dit ansigt fugter det ikke; når vandet fordamper, kan det faktisk føre til tørhed.
Husk at klappe forsigtigt med et blødt, antimikrobielt håndklæde, og vær yderst forsigtig omkring det følsomme område under øjet, når du er færdig.
Må ikke: Overvaskes
”Ofte glemmer folk, at de sandsynligvis også vasker deres ansigter i brusebadet. Hvis du smider andre vaskerutiner ved vasken to gange om dagen, får du tre i [og] dette kan være lidt overdreven, ”siger Dr. Ilyas og tilføjer, at dem med tør hud bør overveje at skære ned på vaske.
Gør: Brug den anbefalede mængde
Hvis du undrer dig over, hvorfor din rengøringsmiddel ikke fungerer som lovet (eller som roset), skal du kontrollere, hvor meget du bruger. Til udrensningsrensere kan der være fristelse til at bruge mindre end anbefalet for at udvide brugen eller spare penge. Gør det ikke!
Hvis du er i tvivl, skal du læse etiketten for at finde den anbefalede mængde. Produkter gennemgår ofte forsøg og test for at finde den mest effektive (og sikre) mængde til generel brug.
Må ikke: Over eksfoliere
Din hud har en naturlig barriere, der beskytter den og hjælper den med at bevare fugt. Mens du bruger en skrubbe eller et rengøringsmiddel med perler, føles det måske blødt på dag et, skal du skrubbe for hårdt, eller hvis du bruger disse produkter dagligt, kan det beskadige det yderste hudlag.
Et tegn på overdreven eksfoliering er overfølsomhed i huden. Dette kan forårsage irritation, breakouts og endda en stikkende følelse, når du anvender produkter.
Hold øje med daglige rengøringsmidler, der fortaler aktive eksfolierende ingredienser som alfa-hydroxy syrer (mælkesyre, glykolsyre, frugt) og beta-hydroxy syrer (salicylsyre, ekstrakt af pilbark), da disse er ekstra kraftige til at fjerne huden.
Rensemidler, der skal undgås
- bar sæber
- parfume eller farvet
- hårde, skummende rensemidler
- daglige eksfolierende rensemidler
Gør: Afslut med en toner
Selvom det ikke teknisk set er et skridt i ansigtsvask, savner mange ofte vigtigheden af det, der kommer efter: at genbalancere din hud.
Tonere er lette, flydende formler, der oprindeligt blev brugt til at nulstille din huds pH, så den kan beskytte sig selv mod bakterier og skade. Nu har mange tonere ekstra fordele, der er målrettet mod specifikke bekymringer.
Se efter ingredienser som:
- rosevand, som har anti-aging egenskaber
- kamille, kendt for sine beroligende kvaliteter
- salicylsyre eller troldhassel til bekæmpelse af acne
For at anvende toner skal du bare lægge lidt på en vatpind, som du vil stryge på alle dine bekymringsområder, som en fedtet T-zone.
Må ikke: Gå glip af fugtgivende
Ud over toning skal du sørge for at hjælpe din hud med at forblive fugtig. Nogle mennesker kan lide den "stramme" følelse efter at have vasket deres ansigt, men det er faktisk overdreven tørhed, ifølge Dr. Ilyas.
”Din hud kan begynde at føles følsom bagefter eller endda skrælle eller revne. Påføring af fugtighedscreme beskytter din hud mod for tørring. ”
Hvis din hud kontinuerligt føles tør efter vask, skal du se på skiftende rensemidler. Vælg et mildt rengøringsmiddel eller oliebaseret rengøringsmiddel.
Gør: Eksperimenter med din rutine
Eksperimentere og læse - at finde mennesker med hudtyper som din og prøve deres rutiner og Holy Grail-produkter er en måde at teste på.
For eksempel vil folk med fedtet hud finde vask to gange om dagen holder deres acne i skak. Mennesker, der ikke beskæftiger sig med hudpleje eller makeup, sværger kun ved vand (sandsynligvis fordi de aldrig beskadigede deres hudbarriere med syrer eller eksfolierende stoffer - og også genetik).
Alt dette er at sige: vask er kun det første og et skridt til at opretholde din huds naturlige tilstand. Resten afhænger af alle de andre serum, fugtighedscreme, tåger, ansigtsmasker - listen kan fortsætte for evigt - du vil bruge. Og den mad, du spiser, hvordan du træner, og hvor du sætter dit ansigt (din telefon kan være en beskidt ting).
Så den bedste måde at bestemme, hvordan du skal vaske dit ansigt, er at finde ud af dine rensende mål (hurtigt, et-trin, en gang om dagen?) Og grænser (hudtype, vandrensning, prisinterval osv.) Og gå derfra.
Dit renseværktøjssæt:
- En mild, skånsom rengøringsmiddel eller to (hvis du ønsker at dobbeltrense)
- En sonisk rensebørste, hvis du har fedtet hud
- Antimikrobiel klud til tørre ansigt
- Valgfrit: micellært vand til rejser og fjernelse af makeup
Kelly Aiglon er en livsstilsjournalist og brandstrateg med et særligt fokus på sundhed, skønhed og wellness. Når hun ikke laver en historie, kan hun normalt findes i dansestudiet, der underviser i Les Mills BODYJAM eller SH'BAM. Hun og hendes familie bor uden for Chicago, og du kan finde hende på Instagram.
.jpg)
