Få din baby til at svømme
Når din baby ikke er gammel nok til at gå, kan det virke fjollet at tage dem med til poolen. Men der kan være så mange fordele ved at plaske rundt og glide gennem vandet.
At være i vandet engagerer din babys krop på en helt unik måde og skaber milliarder af nye neuroner, når din baby sparker, glider og smager mod vandet.
På grund af deres sarte immunforsvar anbefaler læger typisk, at forældre holder deres babyer fra klorerede bassiner eller søer, indtil de er omkring 6 måneder gamle.
Men du vil ikke vente for længe på at introducere din baby til poolen. Børn, der ikke får fødderne våde før senere, har tendens til at være mere bange og negative over for svømning. Yngre børn er normalt også mindre modstandsdygtige over for at flyde på ryggen, en færdighed, som selv nogle babyer kan lære!
Her er nedturen på de potentielle fordele ved svømmetid hos spædbørn.
1. Svømning kan forbedre kognitiv funktion
Bilaterale mønstrede bevægelser, der bruger begge sider af kroppen til at udføre en handling, hjælper dit barns hjerne med at vokse.
Tværmønstrede bevægelser bygger neuroner i hele hjernen, men især i corpus callosum. Dette letter kommunikation, feedback og modulering fra den ene side af hjernen til den anden. På vejen kan dette blive bedre:
- læsefærdigheder
- sprogudvikling
- akademisk læring
- rumlig bevidsthed
Når du svømmer, bevæger din baby deres arme, mens du sparker deres ben. Og de gør disse handlinger i vand, hvilket betyder, at deres hjerne registrerer den taktile fornemmelse af vand plus dets modstand. Svømning er også en unik social oplevelse, som fremmer sin hjerneforøgende kraft.
En fire-årig undersøgelse af mere end 7.000 børn fra Griffith University i Australien foreslog, at børn, der svømmer, har fremskridt i fysisk og mental udvikling sammenlignet med deres jævnaldrende, der ikke svømmer.
Specifikt var de 3- til 5-årige, der svømmede, 11 måneder foran den normale befolkning i verbale færdigheder, seks måneder foran i matematiske færdigheder og to måneder foran i læsefærdigheder. De var også 17 måneder foran i historien og 20 måneder foran i forståelse af retninger.
Undersøgelsens resultater var imidlertid kun en tilknytning og ikke faste beviser. Undersøgelsen blev også sponsoreret af svømmeskolebranchen og baserede sig på forældrerapporter. Mere forskning er nødvendig for at undersøge og bekræfte denne potentielle fordel.
2. Svømningstid kan reducere risikoen for drukning
Svømningstid kan reducere risikoen for drukning hos børn over 4 år. Svømning kan reducere risikoen hos børn i alderen 1 til 4, men beviset er ikke stærkt nok til at sige det sikkert.
Det er vigtigt at bemærke, at svømmetiden ikke reducerer risikoen for drukning hos børn under 1 år.
Ifølge American Academy of Pediatrics (AAP) er drukning en førende dødsårsag blandt børn og småbørn. De fleste af disse drukninger hos børn under 4 år forekommer i svømmehaller i hjemmet. Hvis du har en pool, kan tidlige svømmetimer være nyttige.
Selv de yngste babyer kan undervises i svømningsevner, som at flyde på ryggen. Men for spædbørn under 1 år holder dette dem ikke sikrere fra drukning.
Selv hvis dit barn har haft svømmeundervisning, skal de stadig være under opsyn hele tiden, mens de er i vandet.
3. Svømning kan forbedre tilliden
De fleste spædbørnsklasser inkluderer elementer som vandspil, sange og hud-til-hud-kontakt med forældre eller plejepersonale. Børn interagerer med hinanden og instruktøren og begynder at lære at fungere i grupper. Disse elementer plus det sjove ved at lære en ny færdighed kan øge din babys selvværd.
En undersøgelse fra 2010 foreslog, at 4-årige børn, der havde taget svømmetimer på et tidspunkt fra 2 måneder til 4 år, var bedre tilpasset til nye situationer, havde mere selvtillid og var mere uafhængige end ikke-svømmere.
En ældre undersøgelse forstærkede disse fund og illustrerede, at et program, der omfattede tidlige svømningstimer året rundt for deltagere i førskolealderen, var forbundet med:
- større selvkontrol
- et stærkere ønske om at få succes
- bedre selvværd
- mere komfort i sociale situationer end ikke-svømmere
4. Øger kvalitetstiden mellem pårørende og babyer
Selv hvis du har mere end et barn, svømmer tid, der involverer en forælder i vandet, en-mod-en-binding. Under en lektion er det kun dig og din lille, der fokuserer på hinanden, så det er en vidunderlig måde at tilbringe kvalitetstid alene sammen, påpeg eksperter, der tilbyder svømmetimer.
5. Bygger muskler
Svømningstid hjælper med at fremme vigtig muskeludvikling og kontrol hos babyer i en ung alder. De små skal udvikle de muskler, der er nødvendige for at holde hovedet op, bevæge deres arme og ben og arbejde deres kerne i koordination med resten af deres krop.
Swimming.org påpeger, at svømningstid for babyer ikke kun forbedrer deres muskelstyrke og evne udefra, men øvelsen giver også interne fordele ved at få disse led i bevægelse.
Svømning er også fantastisk til kardiovaskulær sundhed og hjælper med at styrke din barns hjerte, lunger, hjerne og blodkar.
6. Forbedrer koordination og balance
Sammen med opbygning af muskler kan tid i poolen hjælpe din baby med at forbedre deres koordination og balance. Det er ikke let at lære at bevæge de små arme og ben sammen. Selv små koordinerede bevægelser repræsenterer store spring i din babys udvikling.
En undersøgelse fra 2003 viste, at svømmetimer kan hjælpe med at forbedre børns adfærd, når de vokser. Undersøgelsen sagde ikke, hvorfor børn, der har lektioner, måske opfører sig bedre uden for vandet i et poolmiljø, men det kan være, at de er uddannet til at lytte til en voksen instruktør, inden de kommer i vandet og bliver bedt om at følge instruktionerne.
7. Forbedrer sovemønstre
Som vi nævnte før, tager pooltid meget energi for babyer. De er i et nyt miljø og bruger deres kroppe på helt nye måder, og de arbejder ekstra hårdt for at holde sig varme.
Al den ekstra aktivitet bruger meget energi, så du bemærker måske, at din lille er søvnigere efter en svømmetime. Du bliver muligvis nødt til at planlægge i tide til en lur efter tid i poolen eller flytte op sengetid på de dage, hvor svømmetiden er i din rutine.
8. Forbedrer appetitten
Der er intet som en dag i poolen eller på stranden, der får dig til at rejse sulten, og babyer er ikke anderledes. Al den fysiske anstrengelse i vandet såvel som den energi, det tager deres små kroppe at holde sig varme, forbrænder en masse kalorier. Du vil sandsynligvis bemærke en stigning i din babys appetit efter regelmæssig svømningstid.
Sikkerhedstip
Nyfødte og spædbørn bør aldrig efterlades alene omkring ethvert vandområde, som f.eks. Badekar eller puljer. Det er vigtigt at huske på, at et barn kan drukne i bare en tomme vand.
For børn under 4 år er det bedst at foretage "touch-tilsyn". Det betyder, at en voksen altid skal være tæt på at røre ved dem.
Her er nogle andre tip, du skal huske på, når dit barn er omkring vandet:
- Vær opmærksom på selv små vandområder som f.eks. Badekar, damme, springvand og endda vanddåser.
- Sørg altid for, at dit barn er under opsyn af en voksen, mens han svømmer.
- Håndhæve sikkerhedsregler omkring poolen, som om man ikke løber eller skubber andre under vandet.
- Brug en redningsvest, mens du er i en båd. Lad ikke oppustelige legetøj eller madrasser bruges i stedet for en redningsvest.
- Fjern dækslet på din pool helt, før du svømmer (hvis din pool har et dæksel).
- Drik ikke alkohol, og fjern distraktioner (at tale på din telefon, arbejde på en computer osv.), Hvis du overvåger børn, der svømmer.
Tegn på drukning
AAP giver klare retningslinjer for de mulige advarselsskilte ved potentiel drukning. Tegn, der kan indikere, at en person er i fare for at drukne, inkluderer:
- hovedet er lavt i vandet, og munden er ved vandstand
- hovedet vippes tilbage og munden er åben
- øjnene er glasagtige og tomme eller lukkede
- hyperventilering eller gisp
- forsøger at svømme eller forsøger at rulle over
Takeaway
Så længe du tager alle de nødvendige forholdsregler og giver din baby din uddelte opmærksomhed, kan svømmetiden være helt sikker.
En anden fordel ved svømning af spædbørn er, at det er en vidunderlig oplevelse af bånd mellem forældre og barn. I vores hektiske, hurtige verden er det sjældent at bremse ned for blot at nyde en oplevelse sammen.
Svømningstid med vores babyer bringer os ind i det nuværende øjeblik, mens vi lærer dem vigtige livsfærdigheder. Så tag din svømmetaske og lad dig vade ind!
