.jpg)
Tak alle i Diabetes Community for at gøre det sidste år til et godt år! Hvis du gik glip af det, offentliggjorde vi en stor sammenfatning af "Diabetesåret i gennemgang - 2018", der fortæller om alle de spændende D-ting, der skete måned for måned.
Efterhånden som vi kører på et nyt kalenderår, overvejer vi selvfølgelig beslutninger, der måske eller måske ikke er praktiske i 2019, og det er for det meste lykkedes at sømme en liste over dem, vi ikke holder.
Hvem, hvilken måde at starte 2019 på ... ved at erklære på Dag 1 ting, som vi ikke vil gøre i stedet for at lægge vores bedste fødder på at foretage positive ændringer?
Ja, det er på nogle måder en metafor for livet med diabetes: du skal være en ultimativ pragmatiker om, hvad du virkelig vil gøre og holde fast ved med jævne mellemrum. Vi har tidligere udforsket emnet "klæbrige" opløsninger, hvor vi skal omfavne adfærdsændringer, der varer i stedet for bare at fokusere på abstrakte begreber som "motivation" og "viljestyrke", som er de største fejl, folk laver, ifølge Stanford-eksperter.
_2.jpg)
Og som sædvanligt i starten af et nyt år forventer vi at se mange cliche-diabetestip spottet om som altid. Du ved, banke påmindelser om at "bevæge sig mere" og "spise flere grøntsager" sammen med henvisninger til træbarkte og magiske kosttilskud, der kan udjævne vores blodsukker. Et par af vores latterlige favoriser inkluderer:
- Køb flere diabetesprodukter - som dyr shampoo eller vitaminer eller specialiserede solbriller.
- Socialiser vores diabetes væk. Fordi jo flere venner vi har, jo mindre diabetes. Så siger de britiske Daily Express.
- Bliv vandlogget for at fremkalde en kur. (Gulp)
- Invester i insulin tyggegummi. Fordi dette gennembrud vil helt sikkert ske.
- Nyd at undervise læger, der er "diabetestumme". Vent aldrig - for meget arbejde!
- Sammensæt en liste over "bedste diabetesapps", der inkluderer en masse mHealth-apps, som ingen nogensinde har hørt om ... nogle er endda oprettet af et firma ved navn UglyApps.
- Gå på en streng Kale-diæt. Fordi ... SUPERFOODS!
- Vær mere "kompatibel". Eller måske ikke. Fordi det føles så godt at være ”dårlig”.
- Tag ordet fra tilfældige mennesker - alias Diabetes Police - som er overbevist om, at du kan overvinde dine diabetesproblemer ved bare at spise cinammon. ((suk))
Diabetesopløsninger ... Seriøst
Men med al alvor - der er altid nogle diabetes- og livsændringer, vi har i tankerne, når vi starter det nye år.
Mike sluttede sig til et motionscenter for flere måneder siden og har gjort det bedre for at forbedre sin generelle sundheds- og diabetesstyring, især da han nærmer sig sin store 4-0 fødselsdag, der snart kommer op. Sammen med sin nye regelmæssige styrketræning og træningsrutine plus en mere disciplineret tilgang til spisning og kulhydratoptælling siger Mike, at et stort mål for 2019 er at fokusere mere på de positive dele af livet ud over diabetes. Godt tip til os alle, nej?
Amy er en ivrig træner, der lover at sikre, at hun holder op med sine regelmæssige træningsprogrammer. Hun fortsætter med at ”bekæmpe den gode kamp” for at holde kulhydratforbruget på et minimum og forhandler med sig selv om, hvordan man kan være mere proaktiv med hensyn til at spore og gennemgå sine BG-data for at forhåbentlig få indsigt i de dage, der ikke går så godt. Hun er i øjeblikket adskillige uger i sin prøvetest af den nye Eversense implanterbare CGM, så se efter hendes anmeldelse snart.
Med det tager vores besætning i dag af sted for at nyde en enkelt diabetesfri dag, før nytår kører ... ja, mindst en dag uden at være forpligtet til at skrive eller tweet om det 😉 Vi ønsker jer alle en vidunderlig “glide ind i Nytår, ”som de siger på tysk, og vi ses i morgen, når vi ser fremad, hvad vores D-samfund kan forvente i nye tekniske værktøjer til 2019!
Hvad med jer alle sammen, btw?
Eventuelle beslutninger, du holder fast ved, eller ikke, i de kommende uger og år? Del venligst med os via e-mail eller vores Twitter- eller Facebook-kanaler.
