Hurtig puls, hurtig vejrtrækning og en pludselig, overvældende følelse af panik - angst kan forårsage disse fysiske og mentale ændringer.
Nogle mennesker rapporterer om andre ændringer, når deres angst er høj, nemlig flydere eller lysglimt, der får dem til at se stjerner.
Vi undersøger, om, hvordan og hvorfor du kan opleve visuelle ændringer relateret til angst.
Øjen symptomer
Nogle mennesker kan beskrive, at de ser svømmere eller blinker, når de har angst. Du kan muligvis se flydere og lysglimt samtidigt.
Flydere
Disse er små, mørke pletter, som du måske ser, især hvis du ser på lys.
Nogle mennesker beskriver dem også som skæve linjer, tråde eller pletter.
Flyderne følger ikke dine øjenbevægelser så meget som du ville forvente. Du kan normalt se flyderne mere, når du ser på noget lyst, såsom himlen, et stærkt lys eller almindeligt hvidt papir.
Blinker
Blitz er pludselige gnister af lys, der kan flimre over din vision. De kan også virke som lyse tråde, der påvirker din vision.
Årsager
Konceptet om, at angst eller andre stærke følelser kan medføre ændringer i, hvad en person ser, er ikke et nyt koncept. Desværre er det ikke særlig godt undersøgt.
Angst og depression
I en undersøgelse i 2017 undersøgte forskere 61 personer, der så glasagtige flydere (små pletter i deres syn), der ikke skyldtes en alvorlig eller angående underliggende øjenlidelse. De sammenlignede derefter resultaterne med 34 kontrolpersoner uden øjenflydere.
Landmålere stillede spørgsmål om, hvor ofte deltagerens erfarne øjenflydere, hvor alvorlige deres symptomer var, og om personen så øjenblink.
De spurgte derefter om en persons psykologiske reaktion på blink og flyder, herunder spørgsmål om depression og angst.
Ved undersøgelsens konklusion rapporterede gruppen, der havde øjenblitz, større forekomst af depression, angst og opfattede stressniveauer sammenlignet med gruppen, der ikke så svømmere eller blink.
Resultaterne af denne undersøgelse frembringer en ”kylling eller æg” -debat, hvor forskere overvejer, om flash eller floaters skaber angst eller omvendt.
Migræne og stress
Migræneanfald kan forårsage synsforstyrrelser og ændringer, der fører til lysglimt. Dette kaldes en migræne-aura.
Øjenblink fra en migræneura kan se ud som skarpe linjer eller få en persons syn til at virke bølget.
Da stress kan være en udløser for nogle migræneanfald, er det muligt, at der er en sammenhæng mellem stress, migræne og øjenblink.
Andre forbindelser
Der er ikke mange andre undersøgelser, der tyder på, at stress kan føre til problemer med synet.
En undersøgelse i 2015 fandt ud af, at folk, der rapporterede angst, depression og stress, var mere tilbøjelige til at have tørre øjensygdomme end dem, der ikke gjorde det.
Tørre øjensygdom kan forårsage symptomer som:
- brændende
- kløe
- rødme
Imidlertid forårsager tilstanden normalt ikke flydere eller øjenblink.
Hvad skal man gøre
For det meste er floatere og lysglimt muligvis ikke bekymrende. De kan være en naturlig forekomst, der kan forekomme på grund af aldersrelaterede ændringer i gelen inde i øjet.
Hvis du er begyndt at bemærke flydere eller lysglimt i din vision, skal du aftale en øjenlæge.
Hvis du har tendens til at se lysglimt, der ser ud til at blive værre til tider, når du er stresset, kan du tale med din læge om, hvilke skridt du kan tage, hvis de giver anledning til bekymring. Behandling af de underliggende årsager til din stress kan gå langt med at reducere lysglimt.
Stresslindrende øvelser kan hjælpe, såsom:
- tager en tur
- meditere
- journalføring
- laver åndedrætsøvelser
- får mere hvile
Er det skadeligt for øjnene?
Læger adskiller symptomerne på øjenblitz og øjenflyder.
De fleste læger betragter floaters som en naturlig del af aldringsprocessen og en normal variation i synet hos nogle mennesker. De er normalt mindre betænkelige som et symptom og signalerer ikke altid nogen form for underliggende øjenproblemer.
En undtagelse er, hvis du pludselig begynder at se meget flere øjenflydere end normalt. Hvis dette symptom følger med perifert synstab - undertiden kaldet tunnelsyn - kan dette indikere en retinal frigørelse.
En nethindeløsning er en medicinsk nødsituation, der kræver hurtig behandling for at forhindre synstab.
Øjenblink kan være mere bekymrende. De kan indikere traume for øjet, såsom et slag mod øjet eller gnidning af øjnene for hårdt, ændringer i gelen inde i øjnene eller overskydende kraft på nethinden, der kan føre til en retinal frigørelse.
I sjældne tilfælde kan øjenblitz indikere et slagtilfælde. Dette skyldes, at et slagtilfælde påvirker blodgennemstrømningen til hjernen, hvilket kan forringe en persons syn og forårsage lysglimt.
Vil det forsvinde?
Flydere og blink kan være normale variationer i synet. Hvis din øjenlæge har undersøgt dine øjne og udelukket årsager som retinal tårer eller løsrivelser, behøver du normalt ikke bekymre dig, hvis du ser dem i fremtiden, så længe de ikke bliver værre.
Nogle gange varierer blink i deres sværhedsgrad. Du bemærker dem måske mere i en bestemt periode, så kan de synes at falme eller bare generer dig mindre. At vide, at de ikke er grund til medicinsk bekymring, kan hjælpe.
Hvornår skal jeg se en læge
Hvis du oplever følgende symptomer, skal du straks kontakte din læge:
- pludselig stigning i øjenflydere
- pludselig stigning i øjenblink
- perifert synstab
- din vision føles som et mørkt gardin er placeret over øjet
- du er blevet ramt i øjet, og du begynder at se blinkende lys
Disse symptomer kan alle indikere, at du har en retinal frigørelse og har brug for at søge lægehjælp.
Du bør også se din læge, hvis din angst begynder at påvirke dit daglige liv. Eksempler på symptomer, der berettiger en tur til din læge, inkluderer:
- Du oplever angst flere dage, end du ikke gør.
- Du har haft panikanfald eller synes at have flere panikanfald end normalt.
- Din angst forhindrer dig i at udføre dit job eller dine skolepligter.
- Din angst forhindrer dig i at gøre ting, du plejede at elske, herunder at gå ud offentligt, engagere dig i hobbyer eller se dine kære.
Disse symptomer kan indikere en angstlidelse. En læge kan hjælpe dig med at finde løsninger til at håndtere din angst.
Bundlinjen
Kontakt din øjenlæge, hvis du ikke er sikker på, om dine øjne flyder eller blinker. De kan lytte til dine symptomer og foreslå, om du skal komme ind for at søge lægehjælp.
Ellers kan disse ændringer i synet bare være normale for dig, og du bemærker dem mere i tider med stress eller angst.
