Oversigt
Allergisk astma er en type astma, der udløses af udsættelse for visse allergener, såsom pollen, støvmider og skæl til kæledyr. Det tegner sig for omkring 60 procent af alle astma tilfælde i USA.
De fleste tilfælde af allergisk astma kan håndteres med dagligt receptpligtig medicin og redningsinhalatorer. Men mange mennesker er også interesserede i supplerende terapier.
Supplerende terapier er alternative tilgange og midler uden for standard receptpligtig medicin og behandlinger. Astma kan være en livstruende tilstand, så det bør aldrig håndteres med komplementære terapier alene. Hvis du er interesseret i at prøve en supplerende terapi, skal du først tale med din læge.
Supplerende terapier for astma kan omfatte åndedrætsøvelser, akupunktur, urter og andre kosttilskud. Læs videre for at lære mere om, hvorvidt disse terapier giver nogen fordele for mennesker, der lever med allergisk astma.
Fungerer supplerende terapier for astma?
National Institutes of Health rapporterer, at der ikke er tilstrækkelig dokumentation til at understøtte brugen af supplerende terapier til astma.
Med andre ord, baseret på hidtil forskning, er der ringe eller ingen beviser for, at de fungerer. Dette er tilfældet for alle de mest almindelige supplerende terapier, herunder akupunktur, åndedrætsøvelser, urter og kosttilskud.
Imidlertid antyder Mayo Clinic, at der er behov for flere undersøgelser, før forskere med sikkerhed kan sige, at komplementære terapier ikke giver en fordel. De bemærker også, at nogle mennesker har rapporteret, at de føler sig bedre efter at have brugt visse muligheder, såsom åndedrætsøvelser.
Nogle mennesker ønsker at prøve supplerende tilgange, fordi de mener, at receptpligtig behandling ikke er sikker. Faktisk er standard receptpligtig medicin mod astma blevet testet for sikkerhed. De er også meget effektive til behandling af astmasymptomer.
På den anden side er nogle komplementære terapier ikke sikre og det er ikke bevist, at de forbedrer symptomerne. Mere forskning i både sikkerhed og effektivitet er nødvendig.
Husk, at hvis du er interesseret i at prøve en supplerende tilgang, skal du først tale med din læge. Nogle supplerende terapier har risici. De kan også interagere med receptpligtig medicin og receptfri medicin.
Åndedrætsøvelser
Visse vejrtrækningsteknikker er blevet brugt til at forsøge at forbedre astmasymptomer, hjælpe med at regulere vejrtrækning og reducere stress. For eksempel er vejrtrækning med åndedræt, Papworth-metode og Buteyko-teknik almindeligvis prøvede tilgange.
Hver metode involverer specifik vejrtrækning.Målet er at forbedre åndedrætskontrol, fremme afslapning og reducere astmasymptomer.
National Institutes of Health bemærker en tendens i nyere forskning, der antyder, at åndedrætsøvelser kan forbedre astmasymptomer. Men der er stadig ikke nok bevis til at vide sikkert.
Mayo Clinic påpeger, at åndedrætsøvelser er lette og måske øger afslapningen. Men for mennesker med allergisk astma stopper vejrtrækningsøvelser ikke den allergiske reaktion, der fører til symptomer. Det betyder, at brug af disse terapier under et astmaanfald ikke stopper angrebet eller reducerer dets sværhedsgrad.
Akupunktur
Akupunktur er en supplerende terapi. Under behandlingen placerer en uddannet akupunktør meget tynde nåle bestemte steder på din krop. Der er lidt bevis for, at det forbedrer astmasymptomer, men du kan finde det afslappende.
En lille undersøgelse i Journal of Alternative and Complementary Medicine viste, at akupunktur kan hjælpe med at forbedre det generelle helbred og livskvaliteten hos mennesker med allergisk astma. Mere forskning er nødvendig for at fastslå klare fordele.
Urte- og kosttilskud
Nogle forskere har antaget, at vitamin C, D og E samt omega-3 fedtsyrer kan forbedre lungesundheden og reducere allergiske astmasymptomer. Forskning hidtil har imidlertid ikke vist nogen fordel ved at tage disse kosttilskud.
Nogle astmamediciner har komponenter, der er relateret til ingredienser, der findes i urtetilskud. Men medicin testes for sikkerhed og effektivitet. Naturlægemidler viser på den anden side kun få tegn på fordel.
Et supplement, som folk med allergisk astma skal undgå, er kongelig gelé. Det er et stof udskilt af bier og et populært kosttilskud. Royal gelé har været forbundet med svære astmaanfald, åndedrætsbesvær og endda anafylaktisk chok.
Undgå dine udløsere for at forhindre astmaanfald
Medicin kan hjælpe dig med at håndtere allergisk astma dagligt. Et andet vigtigt aspekt af din behandlingsplan er undgåelse af udløseren. At tage skridt til at undgå allergener, der udløser din astma, reducerer din risiko for et astmaanfald.
Du kan spore dine symptomer og udløsere over tid for at lede efter mønstre. Det er også vigtigt at se en allergolog for at sikre, at du identificerer dine udløsere.
Nogle af de mest almindelige allergiske astma-udløsere inkluderer:
- pollen
- støvmider
- kælskæl
- tobaksrøg
Overvej at bruge en journal til at spore kendte eller mistænkte udløsere sammen med dine symptomer. Sørg for at medtage oplysninger om dine miljøer og aktiviteter. Det kan være en god idé at lave notater om vejret, luftkvaliteten, pollenrapporter, møder med dyr og mad, du indtog.
Takeaway
Der er lidt eller intet videnskabeligt bevis, der understøtter brugen af mest komplementære behandlinger mod astma. Nogle mennesker rapporterer at finde teknikker som åndedrætsøvelser nyttige. Hvis du finder en supplerende terapi afslappende, kan det forbedre din livskvalitet, selvom den ikke behandler dine astmasymptomer.
Det er vigtigt at tale med din læge eller allergolog, før du prøver nogen ny terapi, herunder komplementære. Nogle alternative terapier er risikable eller kan interagere med medicin, du tager.
Supplerende terapier bør aldrig erstatte din konventionelle behandlingsplan. Den bedste og sikreste måde at håndtere allergisk astma på er at holde sig til din behandlingsplan og undgå allergener, der udløser dine symptomer.
-in-pregnancy.jpg)
