Jeg husker det som om det var i går, der sad ved mit køkkenbord for syv år siden, desperat efter at spise, men ude af stand til at sluge en eneste bid. Uanset hvor desperat jeg ville sluge min mad, den blev i min mund, som om der var dannet en mur i halsen, der forhindrede den i at komme ind. Sultens pit i min mave voksede efterhånden som tiden gik, men der var ikke noget jeg kunne gøre for at fodre det. Jeg brød ofte i tårer ved det bord, bange for den manglende kontrol, jeg havde over min krop.
I flere måneder i denne periode kæmpede jeg med det, jeg nu ved, er en panikforstyrrelse til en så ekstrem, at min krop oftere end ikke nægtede at sluge mad. Det var en manifestation, jeg havde oplevet før, men aldrig så ekstremt.
Da jeg var 16 år, mistede jeg en alarmerende vægt på kort tid, tvunget til at tage kosttilskud som PediaSure som erstatning for ægte mad.
”Personer med angstlidelser har en intens og overdreven bekymring og frygt til det punkt, hvor det kan forstyrre de daglige aktiviteter, herunder den nødvendige fødeindtagelse. Når man er i frygt, er man fikseret på visse tanker, irrationelle og lidet formålstjenlige overbevisninger, og nødvendig adfærd, som at spise, bliver mindre vigtig, ”fortæller Grace Suh, en autoriseret psykiatrisk rådgiver, Healthline.
Selv om dette er en almindelig manifestation af angst, ville jeg ikke blive diagnosticeret med en panikforstyrrelse i yderligere fire (!) År, så jeg var helt uklar om, hvorfor dette skete. Jeg vidste, at jeg var stresset, men det syntes ikke stærk nok til at ændre min krop ekstremt.
Jeg havde ingen ord til at beskrive det; du hører ofte om stress spise, men sjældent hører du om stress, der forårsager manglende evne til at spise.
Da jeg mærkbart var ude af stand til at spise foran venner og familie, ville jeg forsøge at forklare hvorfor, for at illustrere den mur, der så ud til at dannes i halsen, hver gang jeg gik til at synke.Mens min familie var bange for mig, men forsøgte at forstå, hvad jeg gik igennem, fandt jeg ud af, at mine venner havde sværere tid til at pakke hovedet rundt om det.
Et specifikt møde stikker ud. En ven havde længe kæmpet med dårligt kropsbillede og stressspisning. Da jeg forsøgte at fortælle hende om min situation, svarede hun, at jeg var ”heldig” for ikke at kunne spise i stedet for at fylde mit ansigt, når jeg var stresset.
Det var forfærdeligt at høre denne ide om, at nogen troede, at jeg havde gavn af manglende evne til at spise og tabe mig ukontrollabelt. Når man ser tilbage, var det et klart eksempel på, hvordan enhver form for vægttab har tendens til at blive opmuntret, uanset hvordan det er sket.
I stedet for at forsøge at identificere grundårsagen, i dette tilfælde en psykisk lidelse eller erkende, at en persons krop føler sig ude af deres kontrol, betyder et lavere tal på en skala for ofte, at nogen har det godt og skal komplimenteres. Samtalen nærede kun mine følelser af nød.
Til sidst, uden nogen fremskridt eller svar, gik jeg til min praktiserende læge.
Han var den, der anbefalede at tage drikketilskuddene, og foreslog også, at jeg skulle tage en angstdæmpende medicin, Lexapro. Jeg havde aldrig taget noget for min angst og fik faktisk ikke at vide, at det var det, jeg var imod, men jeg regnede med, at det var et skud værd at prøve det.
I sidste ende førte en kombination af at tage Lexapro, afslutte et dårligt forhold, jeg var i, og begynde at modtage universitetsacceptbreve til, at angsten faldt markant.
Langsomt begyndte jeg at gå op i vægt igen, da jeg regelmæssigt kunne spise mere og mere. Jeg var holdt op med at diskutere det med mine venner, arret af den negative oplevelse. I stedet fokuserede jeg på mig selv og følte mig godt om de fremskridt, jeg gjorde.
Jeg gik ud af Lexapro i slutningen af skoleåret, da jeg uden en egentlig diagnose ikke så nogen grund til at blive på den, efter at jeg var konstant forbedret. I årevis efter dette ville jeg have små gentagelser, men de varede normalt kun et måltid eller to.
Det var først sommeren før mit sidste år på college, næsten fire år senere, at mit mareridt vendte tilbage: Jeg kunne ikke spise igen.
Jeg var isoleret og boede langt væk fra mine forældre og venner og var for nylig vendt tilbage fra et år i udlandet. Jeg var, for at sige det enkelt, mentalt set et meget dårligt sted. Med konstant dissociation og regelmæssige panikanfald kæmpede jeg ofte for at afslutte måltiderne og følte mig svag.
Så forfærdeligt som dette var, det gav mig det skub, jeg havde brug for, til sidst at gå tilbage på Lexapro og dykke ned i, hvad rodproblemet var - panikforstyrrelsen.
Først på dette tidspunkt gav nogen et navn til min tilstand. Ved at have noget at kalde det følte jeg bare den mindste smule magt vende tilbage og sygdommens kompleksitet krymper. I stedet for at have en ikke-navngivet styrke, der kontrollerede min spisning, havde jeg en årsag og et handlingsforløb, jeg kunne tage. Da en psykiater beskrev symptomerne på en panikforstyrrelse, vidste jeg med det samme, at det ikke kun var hvad jeg havde, men at tingene ville være mere håndterbare fra da af.
Det er tre år senere, og jeg har været i stand til at opretholde en sund vægt, spise regelmæssigt og tage kontrol over min krop igen.
En af de eneste varige effekter er, at det som følge af begge disse længere perioder med manglende evne til at spise er sværere for mig at præcist finde ud af, når min krop er sulten.
Jeg var ude af stand til at reagere på sulten så længe, at det nogle gange føles som om denne forbindelse mellem mit sind og krop ikke er så stærk som den engang var. For alle, der har oplevet begrænsninger i deres spisning, er dette faktisk ret almindeligt. Da hjernekredsløbene, der advarer os om sult, ignoreres igen og igen, mister vores krop noget af sin evne til at fortolke og opleve traditionelle sulttegn.
Det er endnu værre, når jeg er nervøs. "Det bliver udfordrende at præcist indstille sig på, når kroppen oplever sult på grund af andre stærke symptomer på angst," siger Suh. Hun anbefaler at vælge mad, der er let at fordøje, når din angst blusser.
Derudover bemærker jeg mig selv at blive udløst af ideen om kostvaner eller diskussion af spiseforstyrrelser. At have været ude af stand til at kontrollere, om jeg spiste eller ikke så længe, har efterladt et varigt ar mod enhver form for begrænsning af at spise (udover gluten, som jeg ikke har været i stand til at spise siden længe før den første episode). På grund af at have oplevet denne tvungne grænse for min spisning tidligere forbinder min hjerne enhver begrænsning med frustration, sult og smerte. Jeg blinker tilbage til den manglende kontrol, da ideen om at gøre noget for at begrænse mit forbrug frigør en bølge af angst. Selv tanken om at prøve almindelige kostvaner som at gå keto eller veganer kan skabe denne fornemmelse.
Jeg ville dele den anden side af stressspisning - ikke være i stand til det. Først for nylig mødte jeg andre mennesker, der også havde oplevet dette, som også havde hørt, at de var heldige at opleve stress på denne måde. Det var forfærdeligt at høre, at andre stod over for dette, men bemærkelsesværdigt at få folk til at forstå, hvad jeg havde gennemgået - noget, jeg har fundet så kompliceret at forklare. Ved at navngive hvad det er - et symptom på en lidelse - giver det folk mulighed for at finde ordentlig behandling, få støtte og vide, at de ikke er alene.
Jeg er så taknemmelig for at have mere kontrol over min angst nu og have medicin og støtte, der har gjort det muligt. Dette er et spørgsmål, der altid flyder bag i mit hoved, bange for at det kan komme tilbage. Men jeg er forberedt og kan se det, hvis det gør det.
Sarah Fielding er en forfatter i New York City. Hendes forfatterskab har dukket op i Bustle, Insider, Men's Health, HuffPost, Nylon og OZY, hvor hun dækker social retfærdighed, mental sundhed, sundhed, rejser, forhold, underholdning, mode og mad.
.jpg)
