Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Sprukne læber kan være et problem når som helst på året. Hvis det ikke er den bitre kolde eller tørre luft, der får dine læber til at revne og flage, er det de barske virkninger af solen eller dine kosmetiske produkter, der tørrer dine læber ud.
Mens læbepomader helt sikkert kan hjælpe, er der også en række hjemmemedicin, du kan henvende dig til for at få lindring.
I denne artikel vil vi se på nogle enkle og dokumenterede hjemmemedicin, der kan hjælpe med at berolige dine sprukne læber.
Start med peeling
Når dine læber er tørre og sprukne, kan huden begynde at løfte og flage. Hvis du eksfolierer dine læber forsigtigt, kan du fjerne døde hudceller, der ellers kan forhindre, at din læbepomade når og fugter den nye hud under de flakede områder.
Du kan lave din egen læbeskrubbe med ingredienser, du allerede har derhjemme. Du skal bruge:
- 1 spsk. af en eksfolierende ingrediens, såsom sukker eller havsalt
- 1 spsk. af et blødgørende middel, såsom honning eller olie
- en lille skål eller beholder til blanding af dine ingredienser
- en vatpind til at påføre krat
- en fugtig vaskeklud for at fjerne den
Sådan får du læbeskrubben:
- Kombiner den eksfolierende ingrediens (salt eller sukker) og blødgørende middel (olie eller honning) i en skål eller beholder.
- Dyp en vatpind i skrubben.
- Påfør skrubben på dine læber i en cirkulær bevægelse ved hjælp af let tryk.
- Tør af med en fugtig vaskeklud.
Når dine læber er blevet eksfolieret, skal du anvende et af følgende hjemmemedicin for at hjælpe med at berolige, fugte og beskytte dine sprukne læber.
Kokosolie
I modsætning til det meste af huden på din krop har dine læber dårlig barrierefunktion. Dette betyder, at de er mere følsomme over for elementerne som vinden, varmen og kulden end huden på andre dele af din krop.
Kokosolie er et blødgørende middel, der ikke kun fugter huden, men ifølge en nylig undersøgelse kan den også beskytte huden ved at forbedre dens barrierefunktion.
Andre fordele ved kokosolie, især med hensyn til sprukne læber, er dens antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber.
Påfør kokosolie på sprukne læber efter behov hele dagen. Brug en vatpind eller en ren finger til at duppe olien på dine læber.
Du kan finde ren, organisk kokosolie online og i de fleste købmands- og sundhedsforretninger.
Aloe vera
Aloe vera har en række anvendelser og er bedst kendt som et middel mod solforbrændinger. Dens antiinflammatoriske egenskaber og beroligende virkning gør det også til et godt valg til behandling af sprukne læber.
Du kan købe organisk aloe vera i gelform, eller du kan bruge frisk aloe vera fra bladet på en aloe-plante. For at gøre dette skal du skære et blad af planten og skære det åbent for at øse gelen ud. Opbevar den i en beholder, og påfør gelen på dine læber med fingrene efter behov.
Enzymerne i aloe vera har milde eksfolierende egenskaber, så du vil begrænse din brug af aloe vera til kun to eller tre gange om dagen.
Honning
Der er adskillige undersøgelser af honningens antimikrobielle, antiinflammatoriske og sårhelende egenskaber. Det har været brugt i århundreder som et hjemmemedicin til hudpleje og en række sundhedsmæssige forhold.
Honning kan hjælpe med at fugte dine læber og beskytte revnede læber mod infektion. Det fungerer også som en mild peeling og kan hjælpe med at fjerne tør, død hud fra dine læber.
Vælg økologisk honning, og påfør på dine læber hele dagen ved hjælp af fingrene eller en vatpind.
Mens honning typisk er sikker, bør folk med pollen og allergi mod bier gift undgå honning og honningprodukter.
Avocadosmør
Ifølge en gennemgang af undersøgelser fungerer avocadosmør godt som et blødgørende middel og fortykningsmiddel i læbepomader. Det er ikke fedtet og absorberes godt af huden. Den indeholder også flere fedtsyrer og antioxidanter, der vides at være til gavn for huden, herunder oliesyre og linolsyre.
Du kan købe økologisk avocadosmør eller lave dit eget derhjemme ved hjælp af økologiske avocadoer i din fødevareprocessor. Anvendes på fingrene eller en vatpind, hvis det er nødvendigt på sprukne læber.
vaseline
American Academy of Dermatology (AAD) anbefaler at bruge hvid vaselin hele dagen og før sengetid for at fugte og berolige tørre, revnede læber.
Vaselin forsegles i vand, der er længere end olier og voks. Det er også billigt og let at finde online og i apoteker.
Hvis du har solbrændte læber, vil du dog finde en anden mulighed. Ifølge AAD forsegler petroleum i varmen fra forbrændinger.
Hvad kan du gøre for at forhindre sprukne læber?
At holde dine læber fugtige er blot en af de ting, du kan gøre for at forhindre sprukne læber. Her er et par flere måder at forhindre dine læber i at tørre ud:
- Slæk ikke dine læber. Slikning kan virke som en god måde at fugte dine læber på, når de er tørre, men spyt fordamper hurtigt. Hvis du slikker dine læber, tørrer de endnu mere ud, efter spyt er fordampet.
- Bliv hydreret. Drik rigeligt med vand for at holde dine læber og resten af din krop hydreret.
- Brug en luftfugter. Hvis luften er tør, kan du bruge en luftfugter i dit hjem til at tilføje fugt til luften.
- Undgå læbeprodukter, der indeholder irriterende stoffer. Mange læbeprodukter indeholder kemikalier, der kan tørre dine læber ud. Vælg produkter, der ikke indeholder duft, farvestoffer eller alkohol.
- Beskyt dine læber. Koldt vejr, varme, vind og sol bidrager alle til sprukne læber. Beskyt dine læber med en fugtgivende læbecreme eller balsam, der indeholder solcreme, inden du begiver dig ud i det fri.
- Træk vejret gennem næsen. Åndedræt i munden kan medføre tør mund og læber. Fokuser på at trække vejret gennem næsen, og tal med din læge om bihule og allergimedicin, hvis du ofte er overbelastet.
Bundlinjen
Dine læber har meget lidt naturlig beskyttelse mod de mange tørreelementer, de ofte står over for. Med lidt forebyggelse og hjælp af beroligende hjemmemediciner til sprukne læber, kan du holde dine læber flotte og føle sig bedst.
