At leve med reumatoid arthritis (RA) kan være svært - det er noget, jeg kender af erfaring. At have de rigtige værktøjer til at hjælpe dig med at håndtere kan være afgørende for at komme igennem de daglige udfordringer ved at leve med en kronisk sygdom. Her er de specifikke værktøjer og produkter, der fungerer for mig eller interesserer mig, og hvor de kan findes.
Praktiske ting til det daglige liv
Smertelindrende cremer
Når du har lokaliseret smerte, kan en smertelindringscreme give næsten øjeblikkelig lindring. Min favorit er Biofreeze, som har flere forskellige anvendelsesmuligheder til rådighed. Dette er uden recept, så det er ikke dækket af forsikring.
Jeg har aldrig prøvet nogen receptpligtig styrke smertelindringscremer, men Biofreeze fungerer meget godt for mig. Du bør være i stand til at finde Biofreeze på større apoteker eller gennem onlineforhandlere.
En god pilletaske
En stor del af styringen af RA tager medicin, der hjælper med at forhindre ledskader og begrænse sygdomsaktivitet. Fordi de fleste mennesker med RA ikke kun tager en medicin, kan det være svært at holde styr på. Jeg begyndte at bruge en pillepose tidligt, fordi jeg blev forvirret over, hvilke medicin jeg allerede havde taget og ikke ønskede at fordoble.
Jeg er meget kræsne med mine pilletilfælde. Den, jeg bruger i øjeblikket, er af port og polsk. Det er meget diskret, og fordi det klikker på plads, behøver jeg ikke bekymre mig om, at det åbner sig, og piller falder ud i min taske. For flere high tech pille tilfælde, prøv Pill Drill.
Et elektrisk eller vægtet tæppe
Jeg havde aldrig haft et elektrisk tæppe og fik det på en konference. Det er en af de bedste ting, der nogensinde er sket med min RA. Når jeg blusser, bor jeg praktisk talt under mit opvarmede tæppe.
Jeg har ikke brugt et vægtet tæppe, primært fordi de er ret dyre, men jeg forestiller mig, at det ville være nyttigt under en opblussen. Der er mange tæpper af begge typer derude, så jeg tror, det primært er personlig præference.
Det er muligt at få en recept på et vægtet tæppe. Hvis du gør det, er det værd at kontrollere, om din forsikring dækker den, eller om du kan bruge din fleksible udgiftskonto (FSA) til at betale for den.
OXO produkter
OXO fremstiller køkkenprodukter designet med brugervenlighed i tankerne. Jeg har mange af deres produkter, fordi de har greb og er nemme at bruge og ikke smertefulde på mine hænder.De har bestemt en tendens til at være lidt på den dyre side, men jeg vil hellere betale lidt mere og faktisk være i stand til at bruge mine køkkenredskaber.
Medicinsk alarmarmbånd
Livet er uforudsigeligt, især når du har en kronisk sygdom. Et medicinsk alarmarmbånd kan give dig ro i sindet, at hvis du nogensinde er i en situation, hvor du ikke kan kommunikere for dig selv, vil læger have adgang til dine vigtigste sundhedsoplysninger. Min favorit er Road ID. Det er praktisk, holdbart og billigt.
Dyrere muligheder, der ligner mere smykker og ikke som et traditionelt medicinsk alarmarmbånd, fås fra Laurens Hope. Armbånd til medicinsk alarm er generelt ikke dækket af forsikring, men fred i sindet er prisen værd.
Mobiltelefonholder
Mobiltelefoner er fantastiske stykker teknologi, men det kan blive svært at holde en telefon, hvis du har RA, der påvirker dine hænder. Et par løsninger på dette problem er unikke indehavere, der hjælper dig med at holde din telefon, herunder PopSockets og iRing. De giver dig også mulighed for at støtte din telefon op, så du kan tale håndfri.
Krukkegreb
Har du nogensinde prøvet at fremstille pasta, men kan ikke få krukken med pastasauce åben? Har du, ligesom mig, været fristet til at kaste krukken mod væggen? Jeg kan ikke leve uden min krukkegriber. Disse er ret billige og et vigtigt værktøj, hvis du har RA og vil åbne krukker.
Værktøjer, teknologi og tjenester
Værktøjsindeksværktøj til gigt
Arthritis Foundation tilbyder dette praktiske Arthritis Index vejrværktøj, baseret på en proprietær prognose fra meteorologer på Accuweather.com.
Ved at indtaste dit postnummer i værktøjet, vil din lokale vejrudsigt komme op sammen med et gigtindeks, der fortæller dig, hvad din ledsmerter sandsynligvis vil være, baseret på vejret. Der er ikke meget, du kan gøre for at ændre vejret, men det kan hjælpe dig med at være forberedt på dine symptomer.
Service for levering af medicin
Det kan være frustrerende at skulle gå til et apotek flere gange om måneden for at hente dine medicin. Især hvis du bor et sted, der bliver meget koldt om vinteren, kan det være nyttigt ikke at skulle bekymre dig om at skulle løbe tør i kulden for at hente dine recepter. Pill Pack giver dig mulighed for at få dine medikamenter leveret til din dør, færdigpakket, så alle dine piller er sammen for hver tid på dagen, du tager medicin.
Jeg har ikke brugt denne service, fordi doserne af min medicin ændres ofte nok til, at det ikke er det værd for mig. Men hvis jeg ikke havde det problem, ville jeg helt sikkert bruge en tjeneste som denne. Der er ingen ekstra gebyr for brugen af tjenesten, og de koordinerer med de fleste større forsikringsselskaber.
Hvis du kan lide ideen om at få dine lægemidler pakket på denne måde, men de ændres for ofte for at gøre det umagen værd, kan du også pakke dem selv ved hjælp af Pill Suite.
ArthritisPower-app
ArthritisPower er en app oprettet af CreakyJoints, der ikke kun giver dig mulighed for at spore dine RA-symptomer, men også for at gøre dine data tilgængelige til forskning. Det betyder, at du har en fantastisk måde at spore dine symptomer på, og du kan også deltage i forskning uden at skulle forlade dit hus eller give blodprøver eller anden information, der kan gøre folk ubehagelige.
Støttegrupper
Hvis du ikke kan finde den support, du har brug for online, eller hvis du leder efter den gode gammeldags personlige forbindelse, kan du tilmelde dig en supportgruppe. Oplysninger om lokale støttegrupper er tilgængelige ved at besøge Arthritis Introspective.
Bemærk, at disse grupper i dit lokale samfund skal være gratis. Hvis der ikke er en gruppe i dit område, kan gigtintrospektiv også hjælpe dig med at oprette en gruppe, hvis du føler dig særlig motiveret til at blive involveret.
Takeaway
Dette er blot nogle af de praktiske og mere langsigtede emner og værktøjer, som jeg har brugt eller hørt gode ting om fra andre. Alle har potentialet til at være nyttige for mennesker, der lever med RA.
Hvis du mener, at et af disse værktøjer, produkter eller tjenester kan være nyttige for dig, skal du tjekke det ud. Og husk at dele dine egne tip, tricks og værktøjer med dem af os, der også har RA, hvad enten det er på sociale medier eller i en supportgruppe. Sammen kan vi finde flere måder at styre tilstanden på og gøre det daglige liv lettere.
Leslie Rott blev diagnosticeret med lupus og reumatoid arthritis i 2008 i en alder af 22 år i løbet af sit første år på kandidatskolen. Efter at være blevet diagnosticeret fortsatte Leslie med en ph.d. i sociologi fra University of Michigan og en kandidatgrad i sundhedsadvokat fra Sarah Lawrence College. Hun forfatter bloggen Kom tættere på mig selv, hvor hun deler sine oplevelser med at håndtere og leve med flere kroniske sygdomme, oprigtigt og med humor. Hun er en professionel patientadvokat, der bor i Michigan.
