Hvad er det nøjagtigt?
"Déjà vu" beskriver den uhyggelige fornemmelse af, at du allerede har oplevet noget, selv når du ved, at du aldrig har gjort det.
Sig, du går på paddleboarding for første gang. Du har aldrig gjort noget lignende, men du har pludselig en tydelig hukommelse om at lave de samme armbevægelser under den samme blå himmel med de samme bølger, der skvulper ved dine fødder.
Eller måske udforsker du en ny by for første gang, og på en gang føler du det som om du har gået ned ad den nøjagtige træforede sti før.
Du føler dig måske lidt desorienteret og spekulerer på, hvad der foregår, især hvis du oplever déjà vu for første gang.
Det er ofte ikke noget at bekymre sig om. Selvom dejà vu kan ledsage krampeanfald hos mennesker med epilepsi i temporal lap, forekommer det også hos mennesker uden helbredsproblemer.
Der er ingen afgørende beviser for, hvor almindelig det faktisk er, men forskellige skøn antyder, at mellem 60 og 80 procent af befolkningen oplever dette fænomen.
Mens déjà vu er ret almindelig, især blandt unge voksne, har eksperter ikke identificeret en eneste årsag. (Det er sandsynligvis ikke en fejl i Matrix.)
Eksperter har dog et par teorier om de mest sandsynlige bagvedliggende årsager.
Så hvad forårsager det?
Forskere kan ikke let studere déjà vu, delvis fordi det sker uden advarsel og ofte hos mennesker uden underliggende sundhedsmæssige bekymringer, der kan spille en rolle.
Hvad mere er, déjà vu-oplevelser har tendens til at ende så hurtigt som de begynder. Fornemmelsen kan være så flygtig, at hvis du ikke ved meget om déjà vu, kan du måske ikke engang indse, hvad der lige er sket.
Du føler dig måske lidt foruroliget, men børster hurtigt oplevelsen op.
Eksperter foreslår flere forskellige årsager til déjà vu. De fleste er enige om, at det sandsynligvis vedrører hukommelse på en eller anden måde. Nedenfor er nogle af de mere accepterede teorier.
Split opfattelse
Teorien om delt opfattelse antyder, at déjà vu sker, når du ser noget to forskellige tidspunkter.
Første gang du ser noget, kan du tage det ud af hjørnet af dit øje eller mens du er distraheret.
Din hjerne kan begynde at danne en hukommelse af, hvad du ser, selv med den begrænsede mængde information, du får fra et kort, ufuldstændigt blik. Så du kan faktisk tage mere, end du er klar over.
Hvis din første opfattelse af noget, som udsigten fra en bjergskråning, ikke involverede din fulde opmærksomhed, kan du tro, at du ser det for første gang.
Men din hjerne minder om den tidligere opfattelse, selvom du ikke havde total bevidsthed om, hvad du observerede. Så du oplever déjà vu.
Med andre ord, da du ikke gav oplevelsen din fulde opmærksomhed første gang den trådte ind i din opfattelse, føles det som to forskellige begivenheder. Men det er egentlig kun en fortsat opfattelse af den samme begivenhed.
Mindre hjerne kredsløb funktionsfejl
En anden teori antyder, at déjà vu sker, når din hjerne "svigter", så at sige, og oplever en kort elektrisk funktionsfejl - svarende til hvad der sker under et epileptisk anfald.
Med andre ord kan det ske som en slags blanding, når den del af din hjerne, der sporer nuværende begivenheder, og den del af din hjerne, der minder om minder, begge er aktive.
Din hjerne opfatter falsk, hvad der sker i nutiden, som en hukommelse eller noget, der allerede er sket.
Denne type hjernedysfunktion er generelt ikke grund til bekymring, medmindre det sker regelmæssigt.
Nogle eksperter mener, at en anden type hjernefejl kan forårsage déjà vu.
Når din hjerne absorberer information, følger den generelt en bestemt vej fra kortvarig hukommelseslagring til langvarig hukommelseslagring. Teorien antyder, at kortvarige minder undertiden kan tage en genvej til langtidshukommelseslagring.
Dette kan få dig til at føle, at du henter en hukommelse, der er for længe siden, snarere end noget, der skete i sidste sekund.
En anden teori giver forklaringen på forsinket behandling.
Du observerer noget, men den information, du tager ind gennem dine sanser, overføres til din hjerne ad to separate ruter.
En af disse ruter får informationen til din hjerne lidt hurtigere end den anden. Denne forsinkelse kan være yderst ubetydelig, efterhånden som den målbare tid går, men det fører stadig din hjerne til at læse denne enkelt begivenhed som to forskellige oplevelser.
Hukommelse
Mange eksperter mener, at déjà vu har at gøre med den måde, du behandler og husker minder på.
Forskning udført af Anne Cleary, en déjà vu-forsker og psykologprofessor ved Colorado State University, har hjulpet med at generere en vis støtte til denne teori.
Gennem sit arbejde har hun fundet beviser for, at déjà vu kan ske som reaktion på en begivenhed, der ligner noget, du har oplevet, men ikke kan huske.
Måske skete det i barndommen, eller du kan ikke huske det af en anden grund.
Selvom du ikke kan få adgang til den hukommelse, ved din hjerne stadig, at du har været i en lignende situation.
Denne proces med implicit hukommelse fører til den noget underlige følelse af fortrolighed. Hvis du kunne huske den lignende hukommelse, ville du være i stand til at forbinde de to og sandsynligvis slet ikke opleve déjà vu.
Dette sker ofte ifølge Cleary, når du ser en bestemt scene, som indersiden af en bygning eller et naturpanorama, der ligner meget en, du ikke kan huske.
Hun brugte denne opdagelse til at udforske ideen om forbandelse forbundet med déjà vu i en undersøgelse fra 2018.
Du har måske oplevet dette selv. Mange mennesker rapporterer, at déjà vu-oplevelser udløser en stærk overbevisning om at vide, hvad der skal ske næste.
Men Clearys forskning tyder på, at selvom du føler dig sikker på at du kan forudsige, hvad du er ved at se eller opleve, kan du generelt ikke.
Yderligere forskning kan hjælpe bedre med at forklare dette forudsigelsesfænomen og déjà vu generelt.
Denne teori hviler på ideen om, at folk har en tendens til at opleve følelser af fortrolighed, når de støder på en scene, der deler ligheder med noget, de har set før.
Her er et eksempel på Gestalt-fortrolighed: Det er din første dag i et nyt job. Når du går ind på dit kontor, bliver du straks overrasket over den overvældende følelse, du har været her før.
Det rødlige træ på skrivebordet, den naturskønne kalender på væggen, planten i hjørnet, lyset, der spilder ind fra vinduet - det hele føles utroligt bekendt for dig.
Hvis du nogensinde er gået ind i et rum med et lignende layout og placering af møbler, er chancerne gode, at du oplever déjà vu, fordi du har noget hukommelse om det rum, men ikke helt kan placere det.
I stedet for har du det bare som om du allerede har set det nye kontor, selvom du ikke har gjort det.
Cleary udforskede også denne teori. Hendes forskning antyder mennesker gør synes at opleve déjà vu oftere, når man ser scener svarende til ting, de allerede har set, men ikke kan huske.
Andre forklaringer
En samling andre forklaringer på déjà vu findes også.
Disse inkluderer troen på, at déjà vu vedrører en slags psykisk oplevelse, såsom at huske noget, du har oplevet i et tidligere liv eller i en drøm.
At holde et åbent sind er aldrig en dårlig ting, men der er ingen beviser, der understøtter nogen af disse ideer.
Forskellige kulturer kan også beskrive oplevelsen på forskellige måder.
Da "déjà vu" er fransk for "allerede set", undrede forfatterne af en 2015-undersøgelse, om den franske oplevelse af fænomenet ville være anderledes, da folk, der taler fransk, også kunne bruge udtrykket til at beskrive en mere konkret oplevelse af at se noget før .
Deres fund kaster ikke lys over mulige årsager til déjà vu, men de fandt beviser for, at de franske undersøgelsesdeltagere havde tendens til at finde déjà vu mere foruroligende end engelsktalende deltagere.
Hvornår skal man være bekymret
Déjà vu har ofte ingen alvorlig årsag, men det kan ske lige før eller under epileptiske anfald.
Mange mennesker, der oplever krampeanfald, eller deres kære, indser, hvad der sker ret hurtigt.
Men fokale anfald, selvom de er almindelige, genkendes ikke altid med det samme som anfald.
Fokale anfald starter kun i en del af din hjerne, selvom det er muligt for dem at sprede sig. De er også meget korte. De kan vare i et minut eller to, men de kan ende efter kun få sekunder.
Du mister ikke bevidstheden og har muligvis fuldstændig opmærksomhed omkring dine omgivelser. Men du er muligvis ikke i stand til at reagere eller reagere, så andre antager måske, at du zonerer ud eller stirrer ud i rummet, mistet i tanke.
Déjà vu sker ofte før et fokalbeslag. Du kan også opleve andre symptomer, såsom:
- ryk eller tab af muskelkontrol
- sensoriske forstyrrelser eller hallucinationer, herunder smagning, lugte, høre eller se ting, der ikke er der
- gentagne ufrivillige bevægelser, som blinkende eller gryntende
- et sus af følelser, du ikke kan forklare
Hvis du har oplevet nogle af disse symptomer eller regelmæssigt oplever déjà vu (mere end en gang om måneden), er det generelt en god ide at se en sundhedsudbyder for at udelukke eventuelle underliggende årsager.
Déjà vu kan være et symptom på demens. Nogle mennesker, der lever med demens, kan endda skabe falske erindringer som reaktion på gentagne oplevelser af déjà vu.
Demens er alvorlig, så det er bedst at tale med en sundhedsudbyder om symptomer hos dig selv eller din elskede med det samme.
Bundlinjen
Déjà vu beskriver den uhyggelige fornemmelse, du allerede har oplevet noget, selv når du ved, at du aldrig har gjort det.
Eksperter er generelt enige om, at dette fænomen sandsynligvis vedrører hukommelse på en eller anden måde. Så hvis du har déjà vu, har du muligvis oplevet en lignende begivenhed før. Du kan bare ikke huske det.
Hvis det kun sker en gang imellem, behøver du sandsynligvis ikke bekymre dig om det (selvom det kan føles lidt underligt). Men du kan bemærke det mere, hvis du er træt eller er under meget stress.
Hvis det er blevet noget af en regelmæssig oplevelse for dig, og du ikke har anfaldsrelaterede symptomer, kan det hjælpe at tage skridt til at lindre stress og få mere hvile.
Crystal Raypole har tidligere arbejdet som forfatter og redaktør for GoodTherapy. Hendes interesseområder inkluderer asiatiske sprog og litteratur, japansk oversættelse, madlavning, naturvidenskab, sexpositivitet og mental sundhed. Især er hun forpligtet til at hjælpe med at mindske stigma omkring psykiske problemer.
