Dårlig ånde, også kaldet halitose, påvirker næsten halvdelen af befolkningen generelt. Det meste af tiden skyldes det noget i munden eller halsen. Men i nogle tilfælde kan en underliggende medicinsk tilstand forårsage en bestemt mundlugt.
Fordi dårlig ånde kan være en indikation af et underliggende sundhedsproblem, er det vigtigt at vide, hvornår det bare er en irritation, og hvornår du har brug for at se en læge eller tandlæge.
Nogle gange kan typen af lugt hjælpe dig med at lokalisere det underliggende problem.
Almindelige typer af dårlig ånde
Dårlig ånde kan opstå fra et problem i munden eller fordøjelseskanalen eller fra metaboliske processer, der finder sted i din krop.
Lad os se nærmere på nogle af de mest almindelige lugte af dårlig ånde og de mulige årsager.
Åndedræt, der lugter sødt eller frugtagtig
Uhåndteret diabetes kan føre til en farlig helbredstilstand kaldet diabetisk ketoacidose. Blandt andre symptomer kan det få din ånde til at lugte sød eller frugtagtig.
Fedtfattige diæter og faste kan undertiden også få din ånde til at lugte eller smage anderledes. Nogle mennesker beskriver det som metallisk. For andre mennesker er lugten sød.
Fedtfattige diæter får dig til at forbrænde kropsfedt til brændstof, hvilket fører til frigivelse af kemikalier kaldet ketoner i din ånde og urin. Ophobning af ketoner kan forårsage ændringer i lugten af din ånde.
Åndedræt, der lugter råddent eller fedtet (som affald eller død)
En byld eller infektion i munden, halsen eller lungerne kan få din ånde til at lugte som rådnende væv.
For eksempel kan bronkiektase, en tilstand, der får dine bronkier (luftkanaler) til at blive tykkere og udvide, føre til gentagne luftvejsinfektioner og overskydende slim med en stærk fostelugt.
Også når tandproteser, kroner og tandreguleringsudstyr ikke passer ordentligt, kan mad blive klemt i huller. Lugten fra gammel mad og bakterievækst kan lugte som forfald.
Ligeledes kan dårlig tandhygiejne føre til:
- hulrum
- mavesår
- læsioner
- fistler
Disse sårlignende åbninger kan også fange rådnende mad eller udsende rådnende lugt.
En anden årsag kan være ubehandlet periodontal sygdom (tandkødssygdom).
Granulomatose kan også forårsage råddent eller råtnende ånde. Denne tilstand er en sjælden inflammatorisk lidelse, der forårsager problemer med dine blodkar, nyrer og næse. Det kan behandles, hvis det opdages tidligt, men tilstanden kan blive farligere, hvis den skrider frem uden behandling.
Åndedræt, der lugter som neglelakfjerner
Kulhydrater giver hurtigt brændende brændstof til din krop. Når du følger en diæt med lavt kulhydratindhold som keto- eller paleo-programmer, spiser du ikke meget kulhydrater. Som et resultat forbrænder din krop lagret fedt i stedet for kulhydrater, og dette kan producere et kemikalie kaldet acetone i processen.
Aceton er det samme kemikalie, der findes i mange neglelakfjernere. Diabetes kan også forårsage frigivelse af acetone.
Åndedræt, der lugter surt
Med gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) lukker muskelen mellem spiserøret og maven ikke ordentligt. Som et resultat kan indholdet af din mave bakke op i spiserøret, halsen eller munden.
Hvis du har GERD, kan din ånde undertiden lugte sur, som delvist fordøjet mad.
Åndedræt, der lugter som afføring
Hvis noget blokerer strømmen af affald gennem dine tarme, kan din ånde begynde at lugte som afføring.
Med en blokering vil du sandsynligvis opleve følgende ud over dårlig ånde:
- oppustethed
- opkast
- kramper
- kvalme
- forstoppelse
Hvis du oplever disse symptomer, er det vigtigt at få lægehjælp med det samme, fordi en tarmobstruktion kan være livstruende.
Åndedræt, der lugter af ammoniak eller urin
Åndedræt, der lugter af ammoniak eller urin, er kendt som azotæmi. Denne tilstand er typisk forårsaget af skader på dine nyrer, enten gennem skade eller sygdom.
Hvis dine nyrer ikke kan udvise nok kvælstof, opbygges kemikalier inde i din krop, hvilket fører til ammoniaklugt.
Åndedræt, der lugter muggen
Mennesker med leversygdom, herunder skrumpelever, har åndedrag med en karakteristisk muggen lugt.
Den karakteristiske lugt, fetor hepaticus, produceres af flygtige organiske forbindelser (VOC'er), der opbygges i kroppen, når leveren ikke fungerer korrekt. Dimethylsulfid menes at være hovedansvarlig for den muggen lugt.
Åndedræt, der lugter som ahornsirup
Manglende evne til at metabolisere tre typer aminosyrer (leucin, isoleucin og valin) kan forårsage urinsygdom i ahornsirup, hvor en persons ånde eller urin lugter som ahornsirup eller karamelliseret sukker.
Denne sygdom kan forårsage alvorlige sundheds- og udviklingsproblemer, hvis den ikke diagnosticeres og behandles tidligt.
Åndedræt, der lugter af svedige fødder
At være i stand til at nedbryde proteiner er afgørende for din krops sunde funktion. Når din krop ikke producerer nok af de rigtige typer enzymer til at nedbryde aminosyrer, kan din åndedræt få en af flere karakteristiske lugte, afhængigt af hvilken type enzym der ikke fungerer korrekt.
Isovalerisk acidæmi, en genetisk tilstand, der påvirker spædbørn, forårsager en ophobning af leucin i blodet, hvilket fører til en lugt, som nogle siger lugter af svedige fødder.
Åndedræt, der lugter fiskeagtig
Trimethylaminuria er en anden enzymlidelse, hvor din krop ikke kan nedbryde trimethylamin, en organisk forbindelse. Dette kan få din ånde, sved og andre kropsvæsker til at udstråle en fiskeagtig lugt.
Åndedræt, der lugter af kogt kål
Hypermethioninemia, en genetisk lidelse, opstår, når din krop ikke kan metabolisere aminosyren methionin. Det får din ånde og urin til at tage lugten af kogt kål.
Mennesker med denne tilstand har ofte ingen andre symptomer ud over denne form for halitose.
Hvad mere kan forårsage dårlig ånde?
Bakterie
Din mund er varm og våd - ideelle forhold til opdræt af bakterier. Over 500 forskellige bakteriestammer kan findes i munden, for det meste på oversiden af din tunge og i sprækkerne mellem tænderne.
Disse bakterier forårsager frigivelse af flygtige svovlforbindelser (VSC'er), gasser, der får vejret til at blive dårlig.
Rygning
En undersøgelse fra 2014 viste, at ca. 80 procent af de mennesker, der ryger, har halitose. Rygning i sig selv kan forårsage dårlig ånde, og rygning kan også forårsage mund- og tandkødssygdomme, der forværrer ånde.
Tør mund
Spyt nedbryder mad og hjælper med at styre bakterievækst i munden. Hvis dine spytkirtler ikke giver nok spyt, tørrer munden ud - en tilstand kaldet xerostomi. Xerostomia kan føre til tandkødssygdomme, hulrum og andre lugtfremkaldende problemer.
Nogle medikamenter kan også tørre din mund ud, herunder:
- antidepressiva
- antipsykotika
- diuretika
- blodtryksmedicin
- nogle kræftmedicin
I sjældne tilfælde kan en lidelse i spytkirtlen interferere med spytproduktionen.
Hvordan man behandler (eller bedre endnu, forhindrer) dårlig ånde lugter
Fordi dårlig ånde kan få dig til at føle dig selvbevidst, er der adskillige midler på markedet for at rette det.
Her er nogle trin, du kan tage for at eliminere dårlig ånde og holde munden sund.
Øv god tandhygiejne
American Dental Association anbefaler børstning to gange dagligt i mindst 2 minutter. Daglig tandtråd er også vigtig, fordi fødevarepartikler kan sætte sig fast steder, hvor en tandbørste ikke let kan nå.
Hvis du har dental apparater, kan en enhed, der bruger vand til at sprøjte mad væk, som en Waterpik, måske fungere bedre end tandtråd eller tape.
Nogle mundskyl dræber bakterier, når de friske din ånde, og mange indeholder fluor for at beskytte dine tænder og tandkød mod forfald.
Få regelmæssige tandkontrol
At se en tandlæge to gange om året er en vigtig forebyggende foranstaltning. Regelmæssig rengøring kan fjerne genstridig plakopbygning, der kan være svært at slippe af med på egen hånd.
Din tandlæge eller hygiejne kan også vise dig teknikker og udstyr til at sikre, at du følger de mest effektive tandplejehjemme i hjemmet.
Fordi dårlig ånde oftest skyldes noget, der foregår i munden eller halsen, kan en tandlæge hjælpe med at isolere årsagen.
Tal med en sundhedsperson
Hvis en helbredstilstand forårsager din dårlige ånde, oplever du sandsynligvis også andre symptomer udover dårlig ånde. Behandling af lugten af din ånde kan kræve at få den medicinske tilstand under kontrol.
Hvis en af dine medikamenter forårsager mundtørhed, skal du tale med din sundhedspersonale om alternativer, der ikke vil forårsage dette problem.
Stop med at bruge tobaksprodukter
Rygning af cigaretter og brug af tyggetobak eller snus kan øge din risiko for mange alvorlige sundhedsmæssige forhold, herunder:
- lungekræft
- mundkræft
- halskræft
- periodontal sygdom
Ikke alene vil det at stoppe tobak forbedre din ånde, men det kan også reducere din risiko for mange andre sundhedsmæssige problemer.
Brug produkter, der hjælper med mundtørhed
Det er vigtigt at være godt hydreret, især hvis du ofte oplever mundtørhed. Du kan også overveje at sove med en luftfugter i dit værelse, hvis din tørre mund har tendens til at være forårsaget af at sove med åben mund.
Begrænsning af koffein, antihistaminer og alkohol kan også hjælpe. Forsøg også ikke at bruge en mundskyl eller mundskyl, der indeholder alkohol.
Der er en række produkter på markedet for at fugte din mund, herunder skylning, tyggegummi og mundspray, der kan hjælpe med at genopfylde væsker.
Bundlinjen
De fleste problemer med dårlig ånde skyldes, hvad der sker i munden eller halsen.
Bakterier, tandkødssygdomme, hulrum, mundtørhed, dårligt tilpassede tandlægeudstyr og infektioner er blandt de vigtigste årsager til dårlig ånde. Nogle gange er problemer i tarmkanalen, leveren og nyrerne roden til problemet.
For at forhindre eller behandle dårlig ånde skal du øve god tandhygiejne og sørge for regelmæssig tandkontrol. Hvis din tandlæge ikke kan finde årsagen til din dårlige ånde, skal du tale med din læge. De kan hjælpe med at bestemme, om din åndedrætslugt skyldes en underliggende sundhedstilstand.
