Skal jeg bære stramt undertøj?

Undertøj er stort set et personligt valg. Du foretrækker muligvis trusse, boksere eller tanga.

Uanset hvilken type undertøj du bruger, kan du undre dig over, om det er OK at bære et stramt par undertøj.

Nogle undersøgelser tyder på, at iført stramt undertøj ikke er en god idé for dit helbred (mere om det senere), men svaret er ikke helt sort og hvidt.

I denne artikel vil vi diskutere, om tæt undertøj er dårligt, og hvad folk med peniser og mennesker med vulva har brug for at vide om undertøj og hygiejne.

Fordele og ulemper ved stramt undertøj

Den måde, stramme undertøj påvirker din krop på, afhænger af, om du har en penis eller en vulva.

Undertøj, især trusse, bikini og tanga, skal passe tæt, men det bør ikke efterlade aftryk i huden.

Mennesker med peniser

En undersøgelse fra 2018 fandt lavere sædtal hos mennesker, der bærer stramt undertøj, selvom der er behov for mere forskning om emnet.

Tanken er, at iført stramt undertøj øger pungenes temperatur (ligesom at gå ind i et boblebad eller placere en bærbar computer på dit skød), hvilket påvirker kroppens produktion af sædceller.

Forskere fandt en 25 procent højere sædkoncentration hos mænd, der havde boksershorts, selvom det skal bemærkes, at sædtal stadig var i det sunde interval, selv blandt folk, der havde trusse.

Boxere kan være et bedre valg for folk, der prøver at få børn i en overskuelig fremtid, men der ser ikke ud til at være nogen negative virkninger af at bære klæbende trusser til dem, der ikke har forældrenes ambitioner.

Mennesker med vulvas

En undersøgelse fra 2014 foreslog at bære stramme bukser eller undertøj kan forårsage gærinfektioner hos mennesker med vulvas.

Dette skyldes, at fugt og luft kan blive fanget mellem huden og stoffet, hvilket skaber et miljø, hvor bakterier kan trives. Et bakterierigt miljø kan forårsage urinvejsinfektion (UTI) eller gærinfektion.

Det skal dog bemærkes, at en undersøgelse fra 2011 ikke fandt nogen sammenhæng mellem stramt undertøj og UTI'er.

Derudover kan ekstremt stramme undertøj (som f.eks. Shapewear) muligvis få din cirkulation til at blive langsommere. Også fordi shapewear er notorisk svært at fjerne, kan folk gå på toilettet sjældnere.

Selvom dette generelt er sikkert, kan det medføre, at du holder din tisse regelmæssigt, forårsage nyreproblemer for alle køn eller forstørrelse af prostata hos dem med peniser.

Tips til bedste praksis til valg af undertøj

At bære stramt undertøj lejlighedsvis ikke vil medføre store problemer, så overvej følgende, inden du køber helt nyt undertøj:

• Når du træner, skal du prøve at bære fugtgivende undertøj, der hjælper med at forhindre sved i at komme ind i dine kønsorganer.
• Undertøj, der er for stramt, kan forårsage ubehagelig gnidning.
• Der er ingen beviser for, at remme forårsager gær vaginitis, bakteriel vaginose eller urinvejsinfektioner, så hvis du foretrækker rem, er det fint at bære dem dagligt.
• Vælg naturligt stof (som bomuld eller bambus) i stedet for syntetisk (som blonder eller polyester). Naturlige fibre hjælper med at absorbere udledning og lufter naturligt vulva eller penis ud.

Tips til undertøj og hygiejne

Her er nogle generelle tip til undertøj og hygiejne, der kan hjælpe med at forbedre dit kønsorganer og reducere sandsynligheden for visse tilstande, såsom UTI'er og gærinfektioner.

• Vælg altid naturlige stoffer som bomuld, der naturligt absorberer fugt.
• Hvis du er mellem størrelserne i undertøj, skal du vælge en størrelse op.
• Du har hørt det før, men skift undertøj (mindst) en gang om dagen for at forhindre bakteriel ophobning.
• Når du træner, skal du prøve at bære fugtabsorberende undertøj med en smule strækning til det, hvilket kan hjælpe med at forhindre ophobning og gnidning af bakterier.
• Hvis du er en person med en penis, der prøver at blive gravid, kan boksere være et bedre valg, fordi de hjælper med at holde pungen kølig.
• Undgå at bære blonder, polyester eller supertæt shapewear i lange perioder.
• Det er sikkert og kan faktisk være tilrådeligt ikke at bære undertøj om natten (også gå kommando, mens du sover), hvilket giver din vulva eller penis luft. Du kan bære meget løstsiddende bund, hvis du foretrækker ikke at være nøgen.
• Vask dine undertøj i allergivenligt rengøringsmiddel.

Hvornår skal du kontakte din læge

I nogle tilfælde vil du måske se din læge for dit kønssundhed. Lav en aftale med din læge, hvis du:

• formoder, at du har et lavt sædantal
• har en UTI, der ikke har løst sig selv med 2 dage
• har tilbagevendende gærinfektioner
• tror du har en seksuelt overført infektion
• oplever smerte, brændende eller ubarmhjertig kløe i kønsorganerne

Tag væk

Brug af stramt undertøj kan være ubehageligt, og i nogle tilfælde kan det have skadelige virkninger på dit helbred.

For mennesker med peniser kan iført stramt undertøj skubbe pungen mod kroppen og få testiklerne til at stige i temperatur. Dette har vist i nogle undersøgelser at korrelere med et lavere sædtal. Hvis du prøver at blive gravid, kan det være en god ide at skifte til boksere.

For mennesker med vulvas kan iført stramt undertøj forårsage gnidning, og hvis bakterier og fugt bliver fanget mod huden, kan det potentielt forårsage gærinfektioner eller UTI'er.

Når det er muligt, skal du vælge undertøj, der er lavet af naturlige stoffer som bambus eller bomuld. Undgå regelmæssigt at bære supertætte shapewear eller menneskeskabte materialer som mange snørebånd eller polyester. Disse stoffer kan irritere den sarte hud omkring vulva og penis.