1. Kan brystkræft forårsage depression?
Brystkræft er ikke kendt for at forårsage depression direkte. Alligevel kan styring af en brystkræftdiagnose ud over dens behandlinger forstyrre dit følelsesmæssige velbefindende.
Selvom der er behov for flere oplysninger for at forstå detaljerne omkring foreningen, har undersøgelser fundet, at depression er høj hos brystkræftpatienter.
En metaanalyse udført i 2019 viste, at den globale udbredelse af depression hos mennesker med brystkræft var 32 procent.
2. Kan angst og stress forårsage kræft?
Flere undersøgelser er nødvendige for at forstå forholdet mellem angst, stress og kræft. Indtil videre er der ingen klare beviser for, at brystkræft skyldes disse faktorer. Stress og angst kan dog have en negativ indvirkning på dit generelle helbred og psykiske velbefindende, hvis de ikke styres.
Kronisk stress er forbundet med et hit til dit immunforsvar. En tanke, der undersøges, er, at et svækket immunsystem skaber et miljø, hvor kræft kan vokse.
En anden overvejelse under undersøgelse er, at kronisk stress resulterer i usund opførsel, såsom øget alkoholbrug, rygning, usunde spisevaner, der er forbundet med en øget risiko for at udvikle kræft.
3. Kan stress og angst få kræft til at sprede sig hurtigere?
Der er ingen videnskabelig information derude, der er stærk nok til at understøtte, at stress eller angst alene får kræft til at rejse hurtigere.
Flere undersøgelser er nødvendige, men det er en god nyhed, at der ikke er fundet et klart link. Kræft er stressende nok uden at skulle bekymre sig om, at stresset af bekymring får din kræft til at vokse hurtigere.
4. Hvad er de følelsesmæssige faser af kræft?
En række følelser kan opleves, når man tilpasser sig en kræftdiagnose. Hver persons reaktion er unik, men nogle kan opleve stadier af sorg på et eller andet tidspunkt på deres rejse.
Stadier af sorgstrin er ofte forbundet med døden, men de kan også anvendes, når nogen oplever ekstremt tab, som en kræftdiagnose. Stadierne er:
- afslag
- vrede
- forhandlinger
- tristhed eller depression
- accept
De følelser, som mennesker med kræft føler, er ikke begrænset til fem, men at kende den cyklus, der er forbundet med sorg, kan være nyttigt på din rejse.
5. Kan du få PTSD fra kræft? I så fald hvordan styres det?
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en psykisk tilstand udløst af en traumatisk begivenhed. Undersøgelser viser, at PTSD-priser er så høje som 32 procent hos mennesker med brystkræft, hvor op til 75 procent har mindst et symptom set i PTSD.
At opleve en vis bekymring efter en kræftdiagnose er almindelig, men ekstrem bekymring kan blive så psykologisk forstyrrende, at det forstyrrer rutinemæssige aktiviteter.
Det er vigtigt at få hjælp fra en mental sundhedsekspert. De kan hjælpe med at reducere ubehag for dem med ny eller øget følelsesmæssig nød efter en kræftdiagnose.
6. Hvad er kemo raseri?
En ændring i personlighed under kræftbehandling, som kemoterapi, præget af pludselig vrede, irritabilitet eller uregelmæssig adfærd kaldes ofte "kemo-raseri".
Dette kan være et resultat af forskellige faktorer, men årsagen til den beskrevne tilstand er ofte forbundet med steroider, der bruges til at understøtte kemoterapi.
Hvis du har uventede personlighedsændringer under behandlingen, er det vigtigt at diskutere dem med dit plejeteam, så du kan få en ordentlig evaluering og diskutere dine muligheder.
7. Påvirker din holdning din sandsynlighed for at overleve din kræft?
Der er ingen klare beviser for, at holdning påvirker kræftoverlevelse. Et stort, prospektivt forsøg med 3 årtiers opfølgning identificerede ikke et forhold mellem personlighed, kræftrisiko eller overlevelse.
Når det er sagt, er der nogle beviser for, at en positiv holdning kan forbedre kvaliteten af dit generelle helbred.
8. Udover at se en mental sundhedsperson, hvad kan jeg ellers gøre for at håndtere min mentale sundhed?
Lav et punkt for at se, føle og høre naturen. Hvis alle tre ikke er en mulighed, kan selv en hjælpe med at øge dit humør.Hvis du ikke kan komme ud, men du har adgang til internettet, skal du søge efter naturlyde, lukke øjnene, trække vejret dybt og lytte.
Journalføring kan også hjælpe med at mindske følelser af stress og tristhed. At skrive dine følelser kan hjælpe med at give dig plads til refleksion og hjælpe med at styre dine tanker.
At anerkende dine følelser og øve meditation kan også være kraftfulde værktøjer til dit velbefindende.
En tilgang fungerer muligvis bedre end en anden. Der er mange måder at forsøge at reducere stressniveauer og negative følelser på. Husk, at dit plejeteam kan levere ressourcer til professionel support, hvis du har brug for det. Vær ikke bange for at spørge.
