Depression: En lægevejledning til en god aftale

Har du en kommende kontrol med din læge for din depression? Vores guide til god aftale hjælper dig med at forberede dig, vide hvad du skal bede om og vide hvad du skal dele for at få mest muligt ud af dit besøg.

Hvordan man forbereder sig

• Hold en daglig stemningsdagbog. I det skal du medtage en vurdering af dit humør hver dag. Overvej at bruge en skala fra 1 til 10, hvor 10 repræsenterer den bedste stemning, du nogensinde har oplevet, og 1 repræsenterer den mest deprimerede, du nogensinde har følt. Du skal også registrere udsving i humør, søvn, appetit og motivation. Bemærk alle andre symptomer, du har, såvel som relevant information såsom at få dårlige nyheder eller livsudfordringer.
• Opbevar en daglig medicinlog, hvis du tager flere piller, inklusive kosttilskud. Optag alt, hvad du tager, også når du går glip af doser. På dagen for din aftale skal du samle alle receptpligtige og ikke-receptpligtige lægemidler (og eventuelle kosttilskud) for at vise din udbyder. Det er vigtigt at være klar over alt, hvad du tager, da det kan påvirke din samlede behandling.
• Lav en liste med spørgsmål, du kan tilføje til i ugerne op til din aftale. Bemærk eventuelle nye symptomer eller symptomer, du har spørgsmål om. Se nedenfor for de slags spørgsmål, du måske vil stille. Brug din tid sammen med din læge for at sikre dig, at du fuldt ud forstår det grundlæggende i MDD.

Hvad du skal spørge din læge

• Hvordan kan jeg vide, om medicinen virker?
• Tager jeg min medicin korrekt? (Tid på dagen, med eller uden mad osv.)
• Hvad skal jeg gøre, hvis jeg savner en dosis af min medicin? Og har du nogle tip, der kan hjælpe mig med ikke at gå glip af doser?
• Hvad hvis jeg ikke kan lide den måde, medicinen / medicinene får mig til at føle?
• Hvor lang tid vil jeg have på min medicin?
• Er der nogen forskningsstøttet, add-on eller supplerende terapi, jeg kan bruge til at hjælpe med at håndtere min depression?
• Til sidst skal du stille spørgsmål, du har om ting, du har læst på internettet i forbindelse med din tilstand. Online sundhedsoplysninger kan variere fra fremragende til helt falske, og det er ofte svært at se forskellen. Din læge kan verificere fakta for dig og henvise dig til troværdige kilder.

Ting, som din læge ønsker, at du vidste

• Din læge kan hjælpe dig med at håndtere bivirkninger ved medicin. Bivirkninger kan opfattes som pinlige (for eksempel seksuelle bivirkninger såsom erektil vanskeligheder eller manglende evne til at opnå orgasme). Dette kan føje til depressive følelser. Nogle gange kan patienter forsætligt gå glip af doser for at undgå bivirkninger eller stoppe med at tage medicinen helt. Når din læge ved, at en medicin har en uønsket bivirkning, kan de arbejde sammen med dig for at løse det, enten ved at give dig en ny strategi eller finde en anden medicin.
• Folk har ofte ubegrundet frygt for at blive afhængige af medicin. Din læge kan hjælpe dig med at forstå afhængighedens fysiologi og fortælle dig, om det kan ske med nogen af ​​de lægemidler, du tager. Hvis du simpelthen ikke kan lide tanken om at være på medicin på lang sigt og ønsker at fremskynde "at blive bedre", kan de også hjælpe dig med at finde forskningsstøttede komplementære terapier, der kan være effektive til depression. For eksempel kan tilføjelse af motion (selv små mængder) til din daglige rutine forbedre humøret.
• Du kan medbringe en ven. Nogle mennesker "fryser", når de er på deres læge. Andre har simpelthen problemer med at huske ting. Hvis dette er dig, skal du medbringe en betroet ven eller et familiemedlem, der hjælper dig med at kommunikere mere fuldt ud med din læge om dine symptomer, spørgsmål og udfordringer - og også til at tage noter til dig og hjælpe dig med at huske, hvad din læge siger.

Hvad du skal dele med din læge

• Tal ærligt og åbent om, hvordan dine symptomer påvirker dit daglige liv. Lad din læge vide, hvilke ting dine symptomer forhindrer dig i at gøre, især de ting, du skal gøre for at få succes igennem dagen. Dette gør det muligt for din læge at hjælpe dig med eventuelle ændringer i medicin og overordnede ledelsesstrategier.
• Fortæl din læge om eventuelle ideer, bekymringer eller betænkeligheder, du har om din depressionsbehandling. Du kender dig selv bedre end nogen anden, og du kan være din egen sundhedsforkæmper.