Keratosis pilaris er en harmløs tilstand, der producerer små bump på huden. Bumpene vises oftest på overarme og lår.
Folk, der lever med keratose, refererer ofte til det som kyllingeskind, fordi de rødlige bump føles ru ved berøring og ligner gåsehud eller huden på en plukket kylling.
Selvom det ikke er en farlig tilstand, kan keratosis pilaris være irriterende, hvilket ofte motiverer folk til at søge efter en kur.
Den gode nyhed? For nogle mennesker kan det forbedre sig om sommeren kun for at vende tilbage til sin normale tilstand om vinteren.
De ikke så gode nyheder? Læger siger, at der ikke er nogen kur mod det. Dette inkluderer "mirakelkur" -diæter, du måske har læst om på internettet.
Fortsæt med at læse for at lære, hvorfor kostvaner hverken kan helbrede eller forårsage keratosis pilaris såvel som velprøvede metoder, du kan bruge til at håndtere dine symptomer.
Kan du helbrede keratosis pilaris ved at ændre din diæt?
Keratosis pilaris sker ved ophobning af keratin i porerne. En hurtig søgning på Internettet afslører blogs fra mennesker, der har ryddet deres keratosis pilaris ved at ændre deres kost. Nogle fjerner gluten fra deres diæt. Andre undgår krydderier, olier og mælk.
Mens det anekdotiske bevis er overbevisende, er der ingen videnskabelige eller medicinske beviser, der understøtter denne teori.
Forskningen, der viser, at der er en sammenhæng mellem fødevareallergi og intolerance over for keratosis pilaris, er knap. Nogle mennesker tror, at eliminering af gluten fra deres diæt fik deres keratosis pilaris til at blive bedre. Der er dog ingen beviser for, at alle vil have gavn af at undgå fødevarer, der indeholder gluten.
Når det er sagt, hvis du tror, at du eller dit barn har en intolerance eller ufølsomhed over for gluten, mælk eller anden mad, bør du se en læge. Det er vigtigt at diagnosticere og behandle madintolerancer eller allergier korrekt.
Kan din kost forårsage keratosis pilaris?
På trods af hvad du måske ser på internettet, forårsager din diæt ikke keratosis pilaris. Mens læger peger på flere grunde til, at nogen kan udvikle denne hudtilstand, er din diæt typisk ikke en af dem.
Nogle af de mere almindelige udløsere til udvikling af keratosis pilaris inkluderer:
- din families gener
- alder ved starten - det er mere almindeligt hos børn og teenagere
- lever med astma, fedme eller hudlidelser som eksem eller ichthyosis vulgaris
Din kost forårsager ikke keratosis pilaris. Men at spise masser af frugt, grøntsager, magre proteiner, sunde fedtstoffer og komplekse kulhydrater kan understøtte det generelle helbred, hvilket inkluderer godt hudsundhed.
Bedste måder at lindre symptomer på
Da keratosis pilaris er harmløs, ignorerer mange det og venter på, at pletterne falmer. Men hvis du oplever tør, kløende hud, eller du er generet af udseendet af dine arme og ben, er der et par ting, du kan gøre for at hjælpe med at håndtere dine symptomer.
Hjemmemedicin
- Keratosis pilaris bliver ofte værre, når din hud er tør, så det første skridt i håndteringen af symptomer er at fugte din hud. Sørg for at anvende masser af fugtighedscreme straks efter et bad eller brusebad. Kig efter tykkere produkter, der indeholder vaselin eller glycerin.
- Varmt vand og udsættelse for vand i lange perioder kan irritere keratosis pilaris. Med det i tankerne skal du overveje at tage lunkne brusere eller bade og begrænse den tid, du bruger badning.
- Hvis du ofte bruger tætsiddende tøj, især tøj, der passer tæt rundt om dine arme eller lår, skal du overveje at vælge løsere toppe og bukser. Friktionen fra stramt tøj kan øge symptomerne på keratosis pilaris.
- Forsigtigt eksfoliering af din hud kan hjælpe med at forbedre hudens udseende og følelse, især på de områder, hvor keratosis pilaris oftest findes. Nøglen er at have en blid berøring. Overvej at bruge en loofah eller en vaskeklud og bruge et minimalt tryk, indtil du ser, hvordan din hud reagerer.
- Hvis du bor under tørre forhold, kan du overveje at bruge en luftfugter til at tilføje fugt til dit hjem og dermed din hud.
Receptpligtig medicin
Din læge kan også foreslå en topisk receptpligtig medicin. Dette kan hjælpe med at fjerne døde hudceller og reducere kløe og tør hud. Nogle af de mere almindelige ingredienser i disse lægemidler inkluderer:
- salicylsyre
- glykolsyre
- urinstof
- mælkesyre
- aktuelt retinoid
Laserbehandling eller mikrodermabrasion
Endelig, hvis receptfri medicin eller receptpligtig medicin ikke virker, kan din læge foreslå en laser- eller lysbehandling. Selvom dette kan være effektivt til at reducere udseendet af keratosis pilaris, er det ikke en kur.
Takeaway
Keratosis pilaris er en almindelig, men harmløs hudtilstand. Behandling kan forbedre hudens udseende, men der er ingen kur mod denne tilstand.
Hvis du er generet af pletter på ru hud, eller hvis du er bekymret, skal du kontakte din læge for at få behandlingsanbefalinger.
