Hvad er en 'eftermiddagshovedpine'?
En eftermiddag hovedpine er dybest set den samme som enhver anden type hovedpine. Det er en smerte helt eller del af dit hoved. Det eneste der er anderledes er timingen.
Hovedpine, der starter om eftermiddagen, udløses ofte af noget, der skete i løbet af dagen, som muskelspænding ved at arbejde ved et skrivebord.
De er normalt ikke seriøse og vil falme om aftenen. I sjældne tilfælde kan intens eller vedvarende smerte være et tegn på noget mere alvorligt.
Fortsæt læsning for at lære mere om de mulige årsager, hvordan man finder lindring, og hvornår man skal se din læge.
Det er sandsynligvis resultatet af en spændingshovedpine
Den mest sandsynlige årsag til din smerte i hovedet på eftermiddagen er en spændingshovedpine. Spændingshovedpine er den mest almindelige type hovedpine.
Op til 75 procent af voksne oplever spændingshovedpine fra tid til anden. Omkring 3 procent af mennesker får dem ofte.
Kvinder har dobbelt så stor sandsynlighed som mænd for at få spændingshovedpine.
Føles som: Et stramt bånd, der klemmer rundt om hovedet og ømhed i din hovedbund. Du vil føle smerte på begge sider af dit hoved.
Forårsaget eller udløst af: Stress, mest almindeligt. Stramme muskler i nakken og hovedbunden kan være involveret. Det er muligt, at folk, der får spændingshovedpine, er mere følsomme over for smerte.
I nogle tilfælde kan det skyldes en klyngehovedpine
Klyngens hovedpine er en usædvanlig årsag til hovedpine om eftermiddagen. Mindre end 1 procent af mennesker oplever dem.
Disse intenst smertefulde hovedpine forårsager ekstrem smerte omkring øjet på den ene side af hovedet. De kommer i bølger af angreb kaldet klynger.
Hver klynge kan vare alt fra et par uger til et par måneder. Derefter oplever du en periode uden hovedpine (remission).
Remission er lige så uforudsigelig og kan vare alt fra få måneder til et par år.
Du er mere tilbøjelige til at få klyngehovedpine, hvis:
- du har en familiehistorie af disse hovedpine
- du er mand
- du er 20 til 50 år gammel
- du ryger eller drikker alkohol
Føles som: En alvorlig, stikkende smerte på den ene side af dit hoved. Smerten kan sprede sig til andre dele af dit hoved og til din nakke og skuldre.
Andre symptomer inkluderer:
- rødt, tårende øje på siden af hovedpine smerter
- fyldt, løbende næse
- sved i ansigtet
- bleg hud
- hængende øjenlåg
Forårsaget eller udløst af: Læger ved ikke nøjagtigt, hvad der forårsager klyngehovedpine. Alkohol og visse lægemidler til hjertesygdomme kan undertiden udløse smerter.
I sjældne tilfælde kan det skyldes spontan intrakraniel hypotension (SIH)
SIH er også kendt som hovedpine med lavt tryk. Tilstanden er sjælden og rammer kun 1 ud af 50.000 mennesker.
Det starter sandsynligvis i dine 30'ere eller 40'ere. Kvinder har dobbelt så stor sandsynlighed for at få det som mænd. SIH forekommer oftere hos mennesker, der har svagt bindevæv.
En type SIH hovedpine starter sent om morgenen eller eftermiddagen og bliver værre i løbet af dagen.
Føles som: Smerter i bagsiden af dit hoved og nogle gange i nakken. Smerten kan være på den ene eller begge sider af dit hoved, og den kan være alvorlig. Det bliver værre, når du står eller sidder op, og forbedres, når du ligger ned.
Disse aktiviteter kan gøre smerten værre:
- nysen eller hosten
- anstrengende under afføring
- træner
- bøje over
- at have sex
Andre symptomer inkluderer:
- følsomhed over for lys og lyd
- kvalme eller opkastning
- ringe i ørerne eller dæmpet hørelse
- svimmelhed
- smerter i ryggen eller brystet
- Dobbelt syn
Forårsaget eller udløst af: Spinalvæske puder din hjerne, så den ikke banker mod dit kranium, når du bevæger dig. En lækage i spinalvæske forårsager lavtrykshovedpine.
Lækage af væske kan være forårsaget af:
- en defekt i duraen, membranen, der omgiver hjernen og rygmarven
- skader på dura fra rygmarvskirurgi eller lumbal punktering
- en shunt, der dræner for meget væske
Nogle gange er der ingen åbenbar årsag til spinalvæskelækage.
Kunne det være en hjernesvulst?
En intens hovedpine, der ikke forsvinder, kan få dig til at spekulere på, om du har en hjernesvulst. I virkeligheden er hovedpine sjældent tegn på hjernesvulst.
Eftermiddagshovedpine er især usandsynligt, at det skyldes en tumor. Tumorrelateret hovedpine kan ske når som helst på dagen. De bliver også hyppigere og sværere over tid og forårsager andre symptomer.
Du kan også opleve:
- kvalme
- opkast
- krampeanfald
- sløret eller dobbeltsyn
- høreproblemer
- besvær med at tale
- forvirring
- følelsesløshed eller manglende bevægelse i en arm eller et ben
- personlighedsændringer
Sådan finder du lettelse
Uanset hvad der forårsagede din hovedpine, er dit mål at få lindring. Her er et par ting, du kan gøre for at lindre smerten.
Tag en over-the-counter smertestillende. Aspirin, ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve) er gode til at lette hverdagens hovedpine. Nogle smertestillende midler kombinerer aspirin eller acetaminophen med koffein (Excedrin Hovedpine). Disse produkter kan være mere effektive for nogle mennesker.
Påfør en ispose. Hold en ispose på hovedet eller nakken i ca. 15 minutter ad gangen for at lindre spændingshovedpine.
Prøv varme. Hvis stive muskler forårsagede din smerte, kan en varm komprimering eller varmepude måske fungere bedre end is.
Sid ret op. At falde over dit skrivebord hele dagen spænder musklerne i nakken, hvilket kan føre til spændingshovedpine.
Prøv at slappe af. Aflast den stress, der får dine muskler anspændte og gør ondt i hovedet ved at øve på meditation, dyb vejrtrækning, yoga og andre afslapningsteknikker.
Få en massage. Gnidning af stramme muskler føles ikke kun godt, men det er også en kraftig stress-buster.
Overvej akupunktur. Denne praksis bruger tynde nåle til at stimulere forskellige trykpunkter omkring din krop. Forskning finder ud af, at akupunkturbehandlinger hos mennesker med kronisk spændingshovedpine kan reducere antallet af hovedpine i halve. Resultaterne varer i mindst seks måneder.
Undgå øl, vin og spiritus. At drikke alkohol kan udløse klyngehovedpine under et angreb.
Øv forebyggelse af hovedpine. Tag antidepressiva, blodtryksmedicin eller medicin mod anfald dagligt for at forhindre hovedpine.
Tag en receptpligtig smertestillende medicin. Hvis du ofte får hovedpine om eftermiddagen, kan din læge ordinere en stærkere smertestillende medicin som indomethacin (Indocin) eller naproxen (Naprosyn). Triptans fungerer godt på klyngehovedpine.
Hvornår skal du kontakte din læge
Eftermiddagshovedpine er normalt ikke alvorlig. Du skal være i stand til at behandle de fleste af dem selv. Men nogle gange kan de signalere et mere alvorligt problem.
Ring til din læge eller gå til en skadestue, hvis:
- Smerten føles som den værste hovedpine i dit liv.
- Hovedpine kommer oftere eller bliver mere smertefulde.
- Hovedpine startede efter et slag mod hovedet.
Du bør også se din læge, hvis du har nogen af disse symptomer med din hovedpine:
- stiv nakke
- forvirring
- synstab
- Dobbelt syn
- krampeanfald
- følelsesløshed i en arm eller et ben
- tab af bevidsthed
.jpg)
