Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere.Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Minimalistiske tip til enhver mand, der ønsker at investere i egenpleje
Hvis du har sprunget ud af hudpleje, er det tid til at tale. Du behøver ikke gøre meget for at reparere, beskytte og endda forkæle dit krus. Vi anbefaler de mest grundlæggende justeringer for langvarige resultater. Kom og lær hvordan du bekæmper breakouts, barberingsirritationer og de fine linjer, der kryber ud af ingenting.
Plus, en lille glans på ydersiden behandler også indersiden.
Sådan kommer du i gang - eller hvordan du børster dit spil, for der er altid noget nyt, der hjælper med at forbedre din glød.
En simpel hudplejeplan
Som med alt det, vi gør og forventer resultater, kræver hudpleje konsistens. Men at udvikle en rutine kan virke skræmmende, hvis du ikke ved hvad du skal gøre eller bruge.
Derfor bad vi Dr. William Kwan, en bestyrelsescertificeret hudlæge i San Francisco, Californien, om at strømline hudpleje. Her er de tre vigtigste trin, han fremhæver, dem, som mænd normalt sparer på.
1. Rens
En ting, at dudes har fået ret, er ikke at vaske deres ansigt hver morgen. Dette skyldes, at vask for meget kan ødelægge din huds naturlige olier.
Men dette fungerer kun, hvis du vasker hver aften. Vi starter hver dag med en ren skifer, så hvorfor ikke lade din hud ende på en frisk tone også? Lad ikke snavs og forurening trænge ind i dine porer natten over.
Kwan anbefaler at bruge et mildt skummende rengøringsmiddel, inden du barberer dig for at reducere overfladeolie. Så længe du ikke har følsom hud, kan du skifte mellem en eksfolierende rensemiddel for en forbedret barbering og en mild vask.
Pro tip: Hvis du har fedtet hud, kan du bruge et varmt håndklæde til at rense dit ansigt om morgenen. Stænk med koldt vand for et forfriskende boost.
2. Reparation
Vores hud slår over tid takket være frie radikaler, der forårsager oxidativ stress. Uden at gå i en kemiundervisning er oxidativ stress relateret til vores krops negative reaktion på dårlige ting som:
- luftforurening
- cigaretrøg
- industrielle kemikalier
- UV-stråler
"Et antioxidant serum, f.eks. C-vitamin, er nyttigt for at reducere skader og skal fortsætte om morgenen under fugtighedscreme," siger Kwan.
Påfør efter din barberingsrutine.
Pro tip: Før sengetid anbefaler Kwan en retinolcreme til dem i 30'erne og derover. ”Retinol hjælper med at glatte fine linjer og rynker,” forklarer han.
3. Fugt og beskyt
Om morgenen skal du følge dit antioxidantserum op med en fugtighedscreme, der mindst har SPF 30. Solcreme er ikke kun til stranden eller udendørs sport. Tilfældig soleksponering, ligesom den tid, du bruger på at gå til toget eller nippe til en øl på terrassen efter arbejde, tilføjes og forårsager hudskader.
Om natten skal du vælge en let fugtighedscreme uden solcreme.
Pro tip: Du behøver ikke fugte om natten, hvis din hud ikke er tør! Fugtighed er meget som drikkevand. Gør det, når du har brug for det.
Hvordan man vælger produkter
Fra luksuriøse skægolier til velsmagende, lommevenlige læbepomader, flere produkter har ramt hylder med mænd i tankerne. Nu har den dude-specifikke hudplejebranche været mere pålidelig end nogensinde. Hvilket er godt - men tilstrømningen kan også give dig et tab af hvad du skal købe.
Her er et par ting at overveje.
1. Kend din hudtype
"Mænd har tendens til at have fedtet og tykkere hud, hovedsageligt på grund af virkningerne af testosteron," siger Kwan. Mange produkter til fellas vil blive formuleret til at bekæmpe olie. Men hvis du har skællet, tør hud, skal du søge produkter, der adresserer det. Til tør hud anbefaler Kwan en creme-rengøringsmiddel og en kraftig fugtighedscreme.
Du kan også have en blanding af olieagtige og tørre pletter. I så fald skal du kigge efter produkter formuleret til blandet hud. Og hvis du har følsom hud, kan du være tilbøjelig til at brænde, svie eller irritation. Vælg produkter, der indeholder så få ingredienser som muligt.
Tag denne quiz for at lære din hudtype.
Pro-tip: Prøv "fugtighedscreme til cocktail." Dette er ikke en problemfri måde at gøre hudpleje på, men det kan ændre sig på spil for kombineret hud. I stedet for at bruge en "alt-i-en" fugtighedscreme, kan du prøve at tackle dine individuelle hudproblemer med målrettede produkter.
Produkter at prøve:
- Neutrogena Ageless Restoratives antioxidant fugt natcreme
- CeraVe daglig fugtighedscreme
2. Glem køn
”Mændsspecifikke produkter er pæne, men mange hudplejeprodukter er unisex og er typisk egnede til mænd og kvinder,” siger Kwan.
Begræns ikke dig selv til hudplejelinjer baseret på emballage. Hvis du håber at undgå dufte, skal du kigge efter duftfrie produkter. Eller vælg genstande med jordiske eller træagtige æteriske olier, som sandeltræ eller cedertræ. Disse kan også have en beroligende virkning.
3. Overvej din etnicitet
Din arv kan påvirke din hudtype og hudplejebehov. ”Afroamerikanske mænd har tendens til at have flere indgroede hår, som regel relateret til hårets naturlige krølning,” siger Kwan, en specialist inden for etnisk hud. "For disse mænd anbefaler jeg ofte at bruge en hårfjerningsmiddel i stedet for at barbere mig for at reducere barberknopper."
"Asiatiske og latinamerikanske mænd er mere tilbøjelige til uregelmæssig pigmentering af huden," fortsætter han, "så de bør være forsigtige med soleksponering og måske tilføje et hudlysende produkt til deres regime."
Produkter at prøve:
- Gigi hårfjerningscreme til ansigt med beroligende balsam
- Nair Hair Remover fugtgivende ansigtscreme
- Avon Skin So Soft hårfjerning i ansigtet
4. Eksperiment
”At vælge hudpleje er ofte lige så let som trial and error,” siger Kwan. "Hvis det er muligt, køb produkter fra en butik, der giver mulighed for returnering, eller start med prøver."
Hvis du stadig taber, hvad du skal lægge i dit medicinskab, er en måde at lege med produkterne på at bestille et abonnement eller en prøveboks, der sender dig et udvalg af rejsestørrelser baseret på dine præferencer.
Produkter at prøve:
- Louis Pierre / Herresæt
- Jack Black's Power Pack
Håndtering af hudirritation og udbrud
Ujævn teksturer er normalt den største bekymring, som fyre står over for, når det kommer til hudpleje, siger Kwan. Han behandler ofte mænd for barberkniv, indgroede hår eller bumser.
Barbering er en af de mest almindelige årsager til irritation, men en ordentlig hudplejerutine i forbindelse med barbering kan forbedre huden.
”Start med noget simpelt, som en salicylsyre eller benzoylperoxidvask i brusebadet dagligt,” siger Kwan. Denne type rengøringsmiddel hjælper med at behandle de fleste bump, som folliculitis, indgroede hår og acne. ”Jeg anbefaler elektriske barbermaskiner, hvis du bliver indgroet eller for irriteret over barberingen. De har tendens til at være lidt lettere på huden. ”
Skal du vælge salicylsyre eller benzoylperoxid?
- Salicylsyre fungerer som eksfolierende præ-barbering, fordi den fjerner døde celler fra porerne og hudens overflade. Det er også et antiinflammatorisk middel og antioxidant, der kan bekæmpe rødme og skader.
- Benzoylperoxid kæmper med bakterier, der kan forårsage ujævnheder, men det er hårdere og kan få følsom hud til at svie eller brænde.
Bryr mænd sig virkelig om hudpleje?
Markedet for mænds personlige plejeprodukter forventes at vokse til mere end 60 milliarder dollars ved udgangen af dette årti. Denne stat skal fortælle dig, at flere fyre opgiver forældede ideer hudpleje og forkælelse skal overlades til gals.
Forskning viser, at hudproblemer eller lidelser kan påvirke selvbillede, forhold og ydeevne. Men det er aldrig for sent at udvikle en hudplejerutine.
En kandidatafhandling fra Karlstad Universitet i Sverige fandt ud af, at mænd i alderen 15 til 45 tager kontrol over deres udseende og hygiejne og omfavner ideer om selvpleje. Fyrene køber produkter som en måde at løse hudproblemer og øge selvværd på.
Arbejde for at løse hudproblemer, hvis nogen, giver dig lidt kontrol over dem og hjælper dig med at opbygge selvtillid.
Hudpleje går dybt
Kvinder har længe brugt hudplejevaner og produkter som en måde at klargøre sig på dagen eller at dekomprimere om natten. Fellas skal følge trop, hvis de ikke allerede er det.
Selv et simpelt regime kan blive en del af det, du gør for dit velbefindende. Hvis du synes hudplejevaner er useriøse eller forgæves, så tag en advarsel fra f.c., blogger bag Simple Skincare Science. Han er en produktiv mandlig hudplejeblogger, der kæmpede med mange års hudproblemer og deler nu sin indsigt i forskellige produkter og teknikker.
Han skriver: "Jeg opfordrer dig til at huske, at en del af vores hudrejse handler om at øve selvkærlighed." Selvmedfølelse er knyttet til, hvordan vi behandler og plejer andre, så du har intet at tabe ved at være venlig mod din hud.
Jennifer Chesak er en Nashville-baseret freelance bogredaktør og skriveinstruktør. Hun er også en forfatter til eventyrrejser, fitness og sundhed i flere nationale publikationer. Hun tjente sin kandidatgrad i journalistik fra Northwestern's Medill og arbejder på sin første fiktionroman, der foregår i sin hjemstat North Dakota.
