Antidepressive fakta
For nogle mennesker er langvarig brug af antidepressiva nødvendig. Men andre vil måske til sidst stoppe med at tage deres medicin. Dette kan skyldes uønskede bivirkninger, skift af medicin eller simpelthen fordi de føler, at de ikke længere har brug for medicinen.
Hvis du vil stoppe med at tage antidepressiva, er det vigtigt at tale med din læge om at reducere din dosis ned til nul i stedet for pludselig at stoppe din medicin. Dette hjælper dig med at undgå symptomer på tilbagetrækning.
Symptomer på tilbagetrækning
Symptomer og varighed af tilbagetrækning kan være forskellig for alle. Hos de fleste er symptomerne milde, men hos andre kan de være mere alvorlige og vare længere. Almindelige symptomer på tilbagetrækning inkluderer:
- depression
- angst
- irritabilitet
- humørsvingninger
- influenzalignende symptomer, herunder overdreven svedtendens, kulderystelser, smerter og hovedpine
- kvalme eller andre maveproblemer
- svimmelhed
- mistet appetiten
- søvnløshed
- levende drømme eller mareridt
- rastløse ben eller anden manglende kontrol over bevægelse, såsom rysten
- følsomhed over for lyd eller ringe i ørerne
- følelsesløshed eller smerter i dine lemmer
- hjerne ryster, hvilket kan føles som om du får elektriske stød i hovedet
Tilbagetrækning vs. afhængighed
At høre "tilbagetrækning" kan få dig til at tænke på afhængighed eller afhængighed. At have abstinenssymptomer, mens du tilspidser antidepressiva, betyder dog ikke, at du er afhængig. I stedet kommer symptomerne fra hjernens justering efter at være blevet påvirket af din medicin.
Mens alle antidepressiva kan forårsage abstinenssymptomer, er de særligt almindelige, når de aftager:
- selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er), såsom escitalopram (Lexapro), sertralin (Zoloft) og paroxetin (Paxil)
- serotonin- og norepinephrin-genoptagelsesinhibitorer (SNRI'er), såsom desvenlafaxin (Pristiq), duloxetin (Cymbalta) og venlafaxin (Effexor)
Disse medikamenter påvirker, hvordan din hjerne bruger visse kemikalier kaldet neurotransmittere.
Uanset hvilket antidepressivt middel du vil stoppe med at tage, skal du ikke prøve at gøre det alene. Tal altid med din læge om den bedste måde at fravænne din medicin på.
Nyttige tip
Afsmalning af antidepressiva kan være svært. Det kan skabe mange komplekse følelser. At holde disse tip i tankerne kan hjælpe processen med at gå så glat som muligt.
Tal først med din læge
Tal altid med din læge om, hvorvidt det er en god ide at tilpasse din medicin. Hvis de er enige om at tilspidsning er det rigtige for dig, kan de hjælpe dig med at planlægge den bedste måde at gøre det på.
Giv antidepressiva en chance
Eksperter anbefaler, at du tager antidepressiva i mindst seks til ni måneder. Ideelt set skal du tage dem i mindst seks måneder, efter at du begynder at føle dig bedre.
Det kan være en god idé at tilpasse antidepressiva, fordi du føler dig bedre, men det kan også betyde, at medicinen fungerer for dig. Afsmalning for tidligt gør depression mere tilbøjelig til at vende tilbage.
Ved hvad der påvirker din tilspidsning
Hvor lang tid din tilspidsning tager afhænger af mange ting, herunder:
- hvilken type medicin du bruger, da nogle tager længere tid at forlade systemet end andre
- din nuværende medicin dosis, da højere doser generelt tager længere tid at tilspidses
- om du har haft symptomer fra tidligere ændringer i medicin, hvilket kan få din læge til at anbefale at aftage langsommere for at forsøge at undgå dem
Husk, at tilspidsning kan tage tid
Tag dig tid og bliv ikke modløs, hvis din koniske synes at tage lang tid eller tager længere tid end andre mennesker, du kender, der tilspidsede deres medicin. Alle er forskellige og reagerer forskelligt.
Brug en stemningskalender
En stemningskalender kan hjælpe dig med at spore, hvordan du har det, når du tilspidser. At holde styr på dit daglige humør kan hjælpe dig med at tale med din læge, hvis du har abstinenssymptomer og kan hjælpe dig med at afgøre, om din depression vender tilbage.
Hold sunde vaner, mens du tilspidses
Oprethold en sund kost, motion regelmæssigt og reducer stress så meget som muligt. Dette kan ikke kun hjælpe med at reducere din risiko for koniske symptomer, men kan også hjælpe med at reducere din risiko for depression i fremtiden.
For eksempel viste en gennemgang af 25 undersøgelser, at motion kan hjælpe folk med at håndtere deres depression. Moderat til kraftig træning var særlig nyttigt.
Hold kontakten med din læge
At tale med din læge om, hvordan du har det i løbet af processen, hjælper dem med at justere tingene, hvis det er nødvendigt, så du kan tilspidses sikkert.
Bed familie og venner om støtte
Tilspidsning kan forårsage mange følelser. Det kan hjælpe at få dem omkring dig til at støtte dig og forstå, hvad der foregår.
Overvej samtaleterapi
En analyse viste, at kun 20 procent af de mennesker, der tager antidepressiva, også gennemgår psykoterapi. Imidlertid fandt en metaanalyse af undersøgelser af antidepressiva og psykoterapi beviser for, at der gennemgår samtaleterapi under og efter aftagende antidepressiva kan være nyttigt til at forhindre et tilbagefald eller gentagelse.
Uanset om du har abstinenssymptomer under din tilspidsning, kan du tilføje taleterapi til din behandling.
Gennemfør hele processen
Det er vigtigt at afslutte hele processen. Husk, at din læge er der for at hjælpe hele tiden. Du bør planlægge månedlige aftaler for at tjekke ind om symptomer, justere tilspidsningen, når det er nødvendigt, og sørg for, at du ikke får depression igen.
Konisk tid
Den tid, det tager at fravænne din medicin, afhænger af din dosis, og hvor længe du har været på medicinen. Det afhænger også af typen af medicin.
Al medicin tager en vis tid at forlade din krop, da de bygger op over tid. Hvis du føler abstinenssymptomer, starter de ofte, når stoffet er omkring 90 procent ude af din krop. Tabellen nedenfor viser, hvor lang tid det vil tage almindelige antidepressiva at forlade din krop.
Bemærk
Fordi humørsvingninger er almindelige abstinenssymptomer, kan det undertiden være svært at vide, om du oplever abstinenser, eller om du har et tilbagefald af depression. Nogle måder at fortælle forskellen på er:
- Tilbagetrækningssymptomer begynder inden for få dage efter sænkning af din antidepressive dosis eller stop af medicin. Tilbagefaldssymptomer starter normalt senere end det, uger eller måneder efter, at du begynder at aftage. De kommer også mere gradvist end abstinenssymptomer.
- Tilbagetrækning og tilbagefald har forskellige fysiske symptomer. For eksempel, mens begge kan føre til søvnløshed, er tilbagetrækning meget mere tilbøjelige til at forårsage influenzalignende symptomer og svimmelhed.
- Tilbagetrækningssymptomer begynder at forsvinde inden for få uger, da din krop tilpasser sig dine nye niveauer af neurotransmittere. Tilbagefaldssymptomer varer normalt længere og kan blive værre.
Bundlinjen
At gå ud af antidepressiva kan være en god mulighed for mange mennesker, men det er vigtigt at gøre det korrekt. Afsmalning af din medicin kan hjælpe dig med at undgå både fysiske og mentale bivirkninger.
Husk at tage det langsomt. Tilspidsning tager tid. Den tid, det tager, er forskellig for alle, og det afhænger af, hvilken medicin du tager, hvor lang tid du har taget det, og om du tidligere har haft bivirkninger.
Mens du tilspidses, skal du sørge for at opretholde sunde vaner og bede om støtte, hvis du har brug for det.
Den vigtigste ting at gøre er at tale med din læge om den bedste måde at fravende dit antidepressivum på. De kan hjælpe dig med at bestemme, hvor hurtigt du kan tilspidses og hjælpe dig med at håndtere dine symptomer.
