Du har sandsynligvis brugt mindst nogle tid under din graviditet og bekymre dig om smerten ved fødslen.
Men ... hvad med amning? Når din lille ankommer, er der en god chance for, at dette vil være en mere presserende bekymring.
Virkeligheden er, at mange ammende forældre oplever smerte eller ubehag på et eller andet tidspunkt under deres ammerejse. Selvom det måske ikke er helt uundgåeligt, kan ammende smerter behandles, når du har fundet årsagen.
Læs videre for almindelige årsager til smerter under amning, plus hvordan man får lidt lindring.
Er amningssmerter normale?
En undersøgelse foretaget af FDA og CDC i 2005-2007 viste, at over 75 procent af mødrene oplevede ammesmerter inden for de første 2 uger efter fødslen.
Alligevel rapporterede kun 54 procent at bede om hjælp, når de oplevede ammekampe.
Mens vi alle håber at opleve ren ammende lykke fra det allerførste feed, er der nogle ubehag, der ser ud, når du tilpasser dig denne nye færdighed. Heldigvis kan de fleste af disse problemer løses for at lindre - eller eliminere - smerten.
Hvad er almindelige årsager og behandlinger for ammende smerter?
Mange af de almindelige årsager til smerte vil komme i spil i de første dage og uger efter amning. Andre vises muligvis ikke, før du har fodret i flere måneder.
Ligesom alle forældre, lige når du tror, du har mestret noget, ankommer en ny udfordring.
Det er vigtigt at huske, at hver person er unik. Omstændighederne i din sundhedshistorie, tidspunktet for din smerte og de symptomer, du oplever, vurderes bedst af en specialist, som en International Board Certified lactation consultant (IBCLC), der specifikt kan adressere din situation.
Løbende ammende smerter kan forårsage alvorlig psykologisk stress og bør ikke ignoreres.
Hvis du er nysgerrig, hvor du skal starte, skal du overveje følgende spørgsmål:
Har du brystvorte smerter?
Brystvorte smerter er en almindelig klage i de tidlige ammende dage. Noget ubehag er muligt, når du arbejder på at perfektionere din babys lås, men vedvarende smerter eller hudskader er et tegn på, at noget skal ændres.
Dine brystvorter skal se ens ud Før og efter en fodring. Hvis dine brystvorter ser ud til at være flade, klemte eller drænet af farve efter et feed, er det et tegn på, at der er et problem med din babys lås.
Låseproblemer kan også forårsage hudskader, såsom revner, blå mærker eller blødning.
Tips til en god lås
- Sørg for, at din baby understøttes godt. Brug puder til at hæve din baby til det samme niveau som dit bryst.
- Hold din baby mod brystet. I de fleste positioner skal du og babyen være mave til mave. De skulle ikke være nødt til at dreje hovedet til siden for at låse fast.
- Komprimer dit bryst med din frie hånd i C-form for at hjælpe din baby med at tage mere brystvæv i munden. Hold dit bryst i samme retning som din babys mund, som om du vil give dem en sandwich. Din brystvorte skal være rettet mod deres næse, ikke deres mund.
- Brug din hånd til at støtte hovedet og før dem til brysthagen først. Babyens hoved skal vippes tilbage med hagen væk fra brystet. Prøv at holde babyen ved bunden af kraniet eller toppen af nakken. Det vil være fristende at skubbe på bagsiden af dit barns hoved, men undgå at gøre dette, fordi din baby vil trække deres hoved refleksivt væk fra dit bryst som svar.
- Ret din brystvorte opad mod taget af babyens mund. Når de låses fast, skal deres hage presses tæt på brystet, deres læber skal blusse ud, og deres næse skal være fri.
- Prøv forskellige hold. Den rigtige vinkel og position kan hjælpe med at få en dybere, mere behagelig lås. For eksempel kan afslappede positioner muliggøre lettere positionering og bedre kontrol af låsen.
Hvis du er bekymret for din lås, så spørg dit hospital eller din udbyder om ressourcer. Amningskonsulenter, amningskurser og støttegrupper kan være tilgængelige uden eller uden omkostninger.
Hvis du fortsat oplever låseproblemer, vil du muligvis også vurdere, om din baby har en tungebinding eller et andet problem, der kan påvirke låsen.
Hvis dine brystvorter er beskadiget, er det vigtigt at tage skridt til at helbrede dem. Et par ting kan hjælpe:
- Skyl dem forsigtigt efter fodring for at fjerne spyt.
- Lad dem lufttørre efter fodring.
- Påfør en lanolin creme, urtesalve eller pumpet modermælk til området. (Vær opmærksom på, at lanolin kan forårsage en mild allergisk reaktion hos nogle mennesker.)
- Brug kølige pakninger, hydrogelpuder eller smertestillende midler mellem fødningerne.
- Håndekspression eller en brystpumpe kan give dig mulighed for at pumpe mælk, indtil dine brystvorter er helet.
- Brystvortebeskyttere kan give dine brystvorter en pause, men bruges bedst under vejledning af en amningsspecialist.
Et andet problem, der kan forårsage smerter i brystvorten, er trøske. Hvis du oplever trøske, kan dine brystvorter virke flakke, skinnende eller røde. Trost kan også forårsage smerter dybt i brystet, enten under eller mellem fodring.
Hvis du har trøske, er det sandsynligt, at din baby også har det. Deres symptomer kan forekomme som hvide mærker på tungen og indersiden af kinderne og røde eller revnede læber.
Det er også muligt, at de muligvis ikke udviser symptomer. Ved, at det er normalt, at ammende babyer har en tynd hvid belægning på tungerne.
Hvis du har mistanke om trost, er det vigtigt at tale med din udbyder. Ofte er symptomerne, der ofte er forbundet med trøske, faktisk forårsaget af en bakteriel overvækst. Din amningskonsulent eller -udbyder kan hjælpe med at evaluere dine symptomer og kan foreslå oral eller topisk medicin til behandling af det.
Har du smerter i opkastning?
Det tager et par dage efter fødslen for din krop at øge mælkeproduktionen. Når det sparker ind, kan den øgede blodgennemstrømning og tilstrømning af mælk forårsage hævelse, der får dine bryster til at føle sig store, tunge og hårde.
Engorgement kan forekomme igen under din ammerejse, hvis du går glip af feeds eller kæmper med et for stort udbud.
Mens engorgement er midlertidigt og normalt kun varer en dag eller to, kan det forårsage alvorlig smerte i løbet af den tid. Du kan føle dig øm og følsom i hele dit bryst-, bryst- og armhuleområde. Selv sove eller iført tøj kan forværre dit ubehag.
For at lindre smerter i opkastning, prøv:
- varme brusere eller kompresser
- ved hjælp af håndekspression eller en pumpe for at mindske trykket mellem fødningerne
- ved hjælp af smertestillende medicin, der er sikre til amning
Har du en smertefuld klump i brystet?
Har du nogensinde drukket en kager og en flødemelkshake og fået en tilstopning i halmen? Pludselig selv med sug er du ikke længere i stand til at drikke din milkshake. Det kan være nødvendigt at presse halmen for at frigøre stikket.
Nå… nogle gange kan der ske noget lignende i dine bryster. Af en eller anden grund må mælken muligvis ikke tømmes fra en kanal, hvilket får en tilstopning til at dannes.
Symptomer på en tilstoppet kanal inkluderer:
- en klump, der måske eller måske ikke er smertefuld i et område af dit bryst
- et hvidt mærke eller stik på din brystvorte
- ubehag i brystet under pumpning eller amning
Tilstoppede kanaler kan ske af mange grunde. Mulige årsager inkluderer:
- låseproblemer
- iført restriktivt tøj, herunder stramme bh'er eller dem med bøjle
- springede fodringer over
Hvis du har mistanke om en tilstoppet kanal, er din bedste fremgangsmåde at fortsætte med at amme. Det kan være en god idé at bruge en varm komprimering og brystmassage før eller under fodring.
Du kan også eksperimentere med forskellige greb for mere drænet brystet.
Hvis din tilstoppede kanal ikke er ryddet, kan det forårsage en infektion i dit bryst kendt som mastitis. Symptomer på mastitis inkluderer:
- feber
- rødme i det berørte brystområde
- influenzalignende symptomer som træthed, kulderystelser eller kropssmerter
Tal med din plejeperson, hvis du oplever symptomer på mastitis, da du muligvis har brug for antibiotika for at rydde op.
Det er også vigtigt at søge lægehjælp, hvis du har en klump, der ikke forsvinder, da din læge måske vil foretage test for at udelukke kræft.
Har du smerter under svigt?
Letdown er din krops hormonelle respons på nervesignaler, der indikerer, at det er tid til fodring. Det kan også ske, når du hører en baby græde eller endda tænker på amning.
Nogle mennesker beskriver det som en prikkende fornemmelse (og andre føler det overhovedet ikke), men andre oplever en skydesmerter i deres bryster.
Denne smerte kan kun ske i de tidlige dage af amning, men nogle mennesker oplever smertefuld svigt i alle fødder. Hvis du kæmper med dette, kan du overveje, om der er andre faktorer der spiller. Nogle gange kan en kraftig svigt eller en sygdom som trøske eller mastitis være involveret.
Varme brusere eller kompresser, hud til hud-knus og afslapningsteknikker kan hjælpe dig med at tilpasse dig og håndtere dit ubehag under svigt.
Oplever du rygsmerter under amning?
Det er sandsynligt, at du har fundet ud af, at du bruger meget tid på at holde og kæle din lille, og hvorfor ikke? Udnyt disse øjeblikke, mens du kan.
Men med al den ekstra vægt, du har fået i dine arme (der fortsætter med at stige hver dag), er det vigtigt at være opmærksom på, om amning bidrager til dine rygsmerter.
Overvej din positionering for feeds. Sørg for, at du bringer babyen op til dit bryst og ikke bøjer sig fremad. Brug puder til yderligere støtte og find et behageligt sted til fodring.
Det kan være en god idé at prøve afslappede eller sidelige positioner, da de giver dig mulighed for at strække sig ud med din baby og mindske pres på ryggen.
Og selvfølgelig skal du sørge for at forblive hydreret og indarbejde bevægelse i dine dage.
Tag væk
Mens ammerejsen kan have nogle hurtige bump undervejs, har ammende smerter generelt en årsag - og en løsning.
At finde den rigtige løsning kan give dig mulighed for at amme og fokusere på de vidunderlige måder, du hjælper din lille med at vokse på.
Hvis du finder ud af, at du gruer dig til hvert foder, gnider tænderne under hver lås eller på anden måde lider, er det vigtigt at søge hjælp hos en amningskonsulent eller din jordemoder eller læge. De kan hjælpe dig med at finde ud af, hvilken type fodring der passer til dig.
