Du har måske frygtet at spise havregryn eller "grød" som barn - men som voksne kan vi ikke synge dens ros nok. En dejlig varm skål havregryn tilføjer fiber til din daglige diæt, sænker LDL (dårligt) kolesterol og øger dit hjertesundhed.
Og det er ikke alt: Tilføjelse af havregryn til babyens bad (og dit) kan hjælpe med at afhjælpe tør, skællende eller kløende hud!
Et havregrynbad kan hjælpe med at fugte og berolige din babys hud. Det kan også hjælpe med at behandle babyudslæt som eksem og bleudslæt.
Sådan laver du et havregrynbad til din baby, og hvordan man ved, om det er rigtigt for deres sarte hud at bruge en.
Hvad er et havregrynbad?
Et havregrynbad er som et boblebad - uden boblerne og med havregryn i stedet! Havregryn, du bruger til bad, har det samme udgangspunkt som den slags, du spiser: havrekorn, der er formalet eller knust til et fint pulver.
Du kan bruge enhver form for havregryn til et havregrynbad, inklusive øjeblikkelig eller hurtig tilberedning (selvom du vil undgå pakkerne med ekstra smag).
En særlig slags havregryn, der normalt bruges til hud og badning kaldes kolloid havregryn. Det er mere finmalet til et blødt pulver, der gør det muligt at belægge og beskytte huden.
Kolloid havregryn er forskellig fra den slags du spiser, fordi det er designet til at opløses i væsker.
Det føjes til mange hudplejeprodukter som fugtighedscreme, badesæber, shampoo og barbercremer. Du kan også få praktiske pakker kolloid havregryn, der kan føjes til dit barns badevand.
Hvordan giver du din baby et havregrynbad?
Du kan altid følge anvisningerne på det kolloide havregrynprodukt for at lave et havregrynbad til din baby. Men hvis du ikke har nogen ved hånden, kan du stadig tilbyde din lille et beroligende havregrynbad med den slags havregryn, du har.
Har du ikke kolloid havregryn derhjemme?
Du kan bruge almindelig havregryn eller stålskåret eller hurtig havre, du måtte have i dit spisekammer, til havregrynbade. Du skal blot male havregryn til et ensartet pulver i en fødevareprocessor eller kværn.
For at teste, om den er klar til brug i et bad, skal du smide en skefuld ned i et glas varmt vand og hvirvel. Det skal opløses i væsken. Hvis sliben ikke er fin nok, samles den simpelthen i bunden af glasset.
Havregryn fungerer bedst, når det opløses i vandet, men det vil ikke skade din baby, hvis der er nogle større stykker tilbage. Det betyder bare, at du bliver nødt til at bruge lidt ekstra tid på at rense karret, når badet er færdigt.
Sådan tilberedes et havregrynbad:
- Tegn din baby et bad, ligesom du normalt ville. Sørg for, at vandet har en behagelig varm temperatur.
- Har Ducky - eller hvad der ellers fanger din lille opmærksomhed - klar til handling.
- Tilsæt havregryn, cirka en teskefuld ad gangen, til det rindende vand. Bland vandet med din hånd. Tilføjelse af havregrynpulver lidt ad gangen hjælper det med at blande sig bedre.
- Fortsæt med at tilføje og blande havregrynpulveret, indtil badevandet bliver mælkehvid.
- Stopp din baby i havregrynbadet, og brug vandet til at skylle deres hud fra top til tå. Lad dem lege og suge i havregrynbadet for at give det tid til at behandle deres hud.
- Som med ethvert tidspunkt, hvor du bader din baby, skal du aldrig lade dem være alene i badet. Forbliv inden for rækkevidde af armene til enhver tid.
- Når badetiden er færdig, skal du tørre dem forsigtigt med et håndklæde. Brug gerne en fugtighedscreme på deres hud - måske endda en der også indeholder havregryn.
Du kan også prøve at bruge havregryn sæber og shampoo til babyer sammen med et havregrynbad.
Hvad er fordelene ved havregrynbade til babyer?
Havregryn er et gammelt middel, der bruges til masser af hud- og hårlidelser hos voksne, børn og babyer. Plus uafhængige medicinske undersøgelser viser, at havregrynbade og andre kolloide havregrynprodukter kan hjælpe nogle hudproblemer.
En medicinsk undersøgelse fra 2014 viste, at hudcremer og cremer med tilsat havregryn gjorde et bedre job med at holde huden fugtig end hudplejeprodukter uden havregryn. Voksne i undersøgelsen havde mindre tør og revnet hud efter brug af havregrynprodukter.
Andre kliniske undersøgelser fra 2020 viste, at tilføjelse af kolloid havregryn til hudplejebehandling hjalp med at lette alvorligt håndeksem hos voksne. Ifølge forskerne hjælper kolloid havregryn eksemsymptomer på to måder:
- Det hjælper med at reparere hudbarrieren. Dette hjælper huden med at heles, holder fugt inde og forhindrer huden i at tørre ud for hurtigt.
- Det har antiinflammatoriske og beroligende egenskaber. Dette betyder, at det kan hjælpe med at reducere rødme, kløe, irritation og ømhed i huden.
Mens undersøgelser af havremelhudpleje kun udføres på voksne - for hvorfor skulle nogen teste noget på en baby ?! - at give dit lille bundt af glæde et havregrynbad kan også berolige deres hudproblemer. Ja, havregryn kan også hjælpe babyens hudproblemer!
Kontakt din læge, inden du giver din baby et havregrynbad. Du kan normalt bruge kolloid havregryn til at hjælpe med at behandle tilstande som:
- Bleudslæt
- tør, skællet hud
- baby skæl
- vuggehætte
- eksem
- varmeudslæt
- rødme eller hævelse i huden
- allergiske hudreaktioner
Når din lille vokser op, skal du opbevare kolloid havregrynpakker praktisk til andre hudsituationer, som:
- solforbrændinger
- kløe
- skoldkopper
- nældefeber
- gift vedbend udslæt
- myggestik
- bug bider
- tørre, kløende fødder
- knækkede hæle
Hvad er bekymringerne ved havregrynbade til babyer?
Selv helt naturlige produkter kan undertiden forårsage en reaktion - men reaktioner på havregrynprodukter er meget sjældne ifølge en række undersøgelser i 2012.
Din baby kan være allergisk eller følsom over for havre, hvis de har en hvede- eller glutenallergi.
Havre har ikke gluten i dem, men de dyrkes normalt i nærheden af hvede og andre korn. De kan også blive behandlet i de samme fabrikker. Sporene af gluten i kolloid havregryn og andre havreprodukter kan forårsage en allergisk reaktion hos nogle babyer.
Nogle babyer (og voksne) er allergiske over for havren selv. Dette kan ske, fordi havre indeholder proteiner, der ligner gluten. En allergi over for havre eller gluten kan forårsage forskellige hud- og vejrtrækningssymptomer.
Pas på symptomer, der kan betyde, at din baby har en allergisk reaktion på havre. Disse inkluderer:
- hududslæt eller rødme
- nældefeber
- opkast
- vejrtrækningsbesvær
- løbende eller fyldt næse
- nysen
- øjenirritation
- hævelse i ansigt, mund eller hals
Søg straks lægehjælp, hvis din baby har tegn på en alvorlig allergisk reaktion som anafylaksi.
Din lille kan også have en reaktion på andre ingredienser i kolloidalt havregryn, der købes i butikken. Eller de kan være følsomme eller allergiske over for andre ingredienser i havreplejeprodukter.
Køb 100 procent rent kolloid havregryn, enten i praktiske engangspakker eller en stor flaske for at undgå tilsætningsstoffer, parfume eller andre ingredienser, der kan forårsage irritation.
Kolloidale havregrynprodukter designet til babyer er normalt rene og uden tilsatte parfume og farvestoffer. Men kontroller altid ingredienserne inden brug.
Du kan se efter sorter lavet af økologisk dyrket havre. Din babys følsomme hud fortjener kun den bedste og sikreste hudpleje - ligesom du!
Tag væk
Giv din baby regelmæssige havregrynbade for at hjælpe med at lindre og holde babyens hudplejeproblemer væk. Prøv at tilføje kolloidalt havregryn til dit barns badevand for at forbedre tør hud, bleudslæt, mild eksem og andre hudlidelser.
Havregrynbade er ikke en kur mod noget, men de kan hjælpe med at lette symptomerne sammen med anden hudplejebehandling. Hvis din baby har en alvorlig hudlidelse som svær eksem, skal du kontakte din læge, før du prøver et havregrynbad.
