Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Brug æblecidereddike til hår
Æblecidereddike (ACV) er et populært krydderi og helsekost. Det er lavet af æbler ved hjælp af en gæringsproces, der beriger det med levende kulturer, mineraler og syrer.
ACV har mange applikationer som hjemmemedicin. En af disse er som hårvask for at forbedre hovedbundens sundhed, styrke hår og forbedre glans.
Selvom de hyldes som et "universalmiddel" eller "helbredelsesmiddel" for helbredsproblemer på trods af at de er underundersøgte, giver fordelene og videnskaben omkring ACV ikke når det gælder hårpleje.
For dem, der beskæftiger sig med hårproblemer som kløende hovedbund eller hårbrud, kan æblecidereddike være et godt naturligt middel at udforske.
Hvorfor bruge ACV til hårpleje?
Der er mange argumenter for, hvorfor denne hofte sundhed krydderi er fantastisk til dit hår.
Surhed og pH
For det første er æblecidereddike - ud over at have nogle velundersøgte sundhedsegenskaber - et surt stof. Den indeholder gode mængder eddikesyre.
Hår, der ser kedeligt, skørt eller kruset ud, har en tendens til at være mere basisk eller højere på pH-skalaen. Ideen er, at et surt stof, som ACV, hjælper med at sænke pH og bringer hårets sundhed tilbage i balance.
Antimikrobiel
ACV er også et populært desinfektionsmiddel til hjemmet. Det kan hjælpe med at kontrollere bakterier eller svampe, der kan føre til hovedbund og hårproblemer, såsom mindre infektioner eller kløe.
Andre krav
Æblecidereddike roses for at være rig på vitaminer og mineraler, der er gode for hår, som vitamin C og B. Nogle hævder også, at det indeholder alfa-hydroxy syre, som hjælper med at eksfoliere hudbunden i hovedbunden, og at det er antiinflammatorisk, hvilket kan hjælpe med skæl.
Hvordan bruger jeg ACV til hårpleje?
En ACV-vask kan laves meget enkelt.
- Bland et par spiseskefulde æblecidereddike med vand.
- Efter shampooing og konditionering, hæld blandingen jævnt over dit hår og arbejd ind i din hovedbund.
- Lad det sidde i et par minutter.
- Skyl det ud.
Kokosnødder og Kettlebells anbefaler at blande et par dråber æterisk olie i blandingen, hvis den sure lugt er for kraftig til dig. Lugten skal også forsvinde hurtigt efter skylning.
Prøv at indarbejde skylningen i dit hårplejeprogram et par gange om ugen. Du er også velkommen til at øge mængden af ACV, du bruger i hver vask eller skylning. Generelt anbefales det at holde det omkring 5 spiseskefulde eller mindre.
Ting at passe på
Brug af æblecidereddike handler om at bringe håret tilbage i balance. Hvis du ikke er forsigtig, kan den overdrives. Hvis dit hår eller hovedbundsproblemer forværres i stedet, skal du stoppe med at bruge ACV. Eller prøv at sænke det beløb, du lægger i en skylning, eller hyppigheden, du bruger den.
Æblecidereddike indeholder eddikesyrer, der vides at være ætsende. Dette betyder, at de kan irritere eller forbrænde huden.
Fortynd altid ACV med vand, inden det påføres direkte på huden. Hvis dit skyl er for stærkt, så prøv at fortynde det mere - men hvis der opstår irritation, rydder det næsten altid op inden for et par dage.
Undgå også kontakt med øjnene. Hvis der opstår kontakt, skal du vaske det hurtigt ud med vand.
Forfølg ovenstående retningslinjer, og brug af æblecidereddike kan betragtes som helt sikkert.
Understøtter forskning dets anvendelse?
Indtil videre har der ikke været nogen forskning, der direkte tester fordelene ved æblecidereddike for hårpleje.
For nogle ACV-påstande er der dog god videnskab og forskning, der kan garantere sunde håreffekter. For andre påstande er der stadig behov for mere forskning, eller videnskaben har ikke været i stand til at sikkerhedskopiere, at de er sande.
Æblecidereddikes potentiale til at sænke pH for at øge hårets sundhed har fortjeneste. En undersøgelse fra 2014 om shampoo pH viste, at høj alkalinitet kan bidrage til hårfriktion, brud og tørhed.
Undersøgelsen argumenterede for, at de fleste hårplejeprodukter ikke adresserer hårets pH, når de skal, og at de fleste shampooer har tendens til at være basiske. Som et meget surt stof kan ACV hjælpe med at afbalancere pH. Ved at øge surheden og sænke pH kan det understøtte glathed, styrke og glans.
Æblecidereddikes antimikrobielle kræfter understøttes også godt af forskning. Det kan holde hovedbundsproblemer relateret til svampe eller bakterier i skak og derved forhindre kløende hovedbund. Der er dog ingen forskning eller videnskab bag tør hovedbund eller skælstøtte.
Der er også lidt eller intet bevis for, at ACV indeholder vitaminer - det vil sige i nogen detekterbar mængde, der påvirker hårets sundhed. Den indeholder mineraler som mangan, calcium, kalium og jern.
Der er heller ingen undersøgelser, der beviser, at ACV indeholder alfa-hydroxy syre, selvom æbler vides at indeholde det. Æbler vides også at indeholde vitamin C, og alligevel kan vitaminet ikke detekteres i eddike.
Der findes heller ingen data, der beviser, at eddike er antiinflammatorisk.Faktisk indeholder krydderiet meget kaustiske syrer, som ved misbrug kan forårsage betændelse snarere end at vende det.
Takeaway
Videnskaben understøtter brugen af æblecidereddike som hårskylning. Det kan hjælpe med at styrke hår og forbedre glans ved at sænke hårets og hovedbundens pH.
Det kan også holde irriterende hovedbundinfektioner og kløe i skak. Det bør dog ikke påberåbes for at reducere betændelse eller løse sygdomme eller problemer i hovedbunden, såsom skæl.
Alles hår er forskelligt. Skylninger af æblecidereddike fungerer muligvis ikke for alle. Den bedste måde at vide, om det er gavnligt for dig, er at bringe det ind i din hårplejerutine og se, om det fungerer personligt for dig.
