Er kramper et tegn på ægløsning?

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Forårsager ægløsning kramper?

Du kan opleve milde kramper eller smerter omkring ægløsningstidspunktet. Denne smerte er medicinsk kendt som mittelschmerz. Mittelschmerz er et tysk ord, der betyder "middel smerte."

Ikke alle kvinder vil have krampesmerter under ægløsning. Selv hvis du regelmæssigt oplever kramper med ægløsning, føler du dem ikke nødvendigvis hver måned.

Sådan identificeres ægløsningssmerter

Ægløsningssmerter kan vare alt fra et par minutter til et par timer, men fortsætter normalt ikke længere end en dag eller to. Det har en tendens til at forekomme lige før ægløsning og er normalt en mild, kedelig, smerte, der mærkes på den ene side af din underliv. Smerten kan være skarp og intens hos nogle kvinder.

Hvad forårsager kramper i mellemcyklen?

Ægløsning opstår, når et modent æg frigives fra en æggestokkene. Det sker typisk midt i en kvindes menstruationscyklus. Hvis du har en 28-dages cyklus, vil ægløsning forekomme omkring dag 14. Dag et er den første dag med blødning.

Den nøjagtige årsag til ægløsningssmerter er ikke helt kendt, men det kan skyldes forskellige faktorer, herunder:

• Den hurtige vækst og udvidelse af æggestokkene, der huser det modne æg. Denne strækning kan forårsage smerter på kramper.
• Irritation af abdominal foring og bækken fra blod, væske og andre kemikalier, der normalt ledsager ægløsning.

Andre årsager til kramper i mellemcykler

Midcykelsmerter kan være forårsaget af en underliggende medicinsk tilstand. De fleste af disse tilstande er påvirket af det kvindelige hormon østrogen, der topper ved ægløsning.

Andre tilstande, der kan forårsage smerter i mellemcyklen, inkluderer:

• Endometriose. Denne tilstand kan også forårsage smertefulde perioder og infertilitet.
• Uterine fibroids. Andre symptomer på fibroids kan omfatte kraftig menstruationsblødning, smertefuld menstruation og bækken pres.
• Ovariecyster. De fleste cyster på æggestokkene er smertefri, men hvis cysten vokser meget stor, kan den briste eller få din æggestok til at vride sig omkring understøttende væv. Dette kaldes ovarietorsion og det kan resultere i svær, ensidig smerte.

Hvad er andre symptomer på ægløsning?

Mens mittelschmerz kan være en god indikation af, at ægløsning er nært forestående, er det ikke det eneste tegn på, at ægløsning er nær.

Højde i hvilende basal kropstemperatur

En let forhøjelse af din hvilende basale kropstemperatur kan være et tegn på ægløsning. Dette er din temperatur første ting om morgenen, før du går ud af sengen.

For at kortlægge denne lille ændring:

• Tag din temperatur, når du vågner, før du går ud af sengen ved hjælp af et basalt kropstermometer. Disse er tilgængelige på de fleste apoteker eller online.
• Registrer din temperatur hver dag i hele din menstruationscyklus.
• Se efter en stigning.

De fleste kvinder vil se en temperaturstigning på 0,4 til 0,8 lige omkring ægløsning. Ændringen i temperatur kan være pludselig eller gradvist toppe i løbet af dage. Du får sandsynligvis ægløsning inden for tre dage efter denne temperaturændring.

Ændringer i dit livmoderhalsslim

Din livmoderhals producerer slim som reaktion på din krops skiftende hormonniveauer. Din livmoderhals er åbningen til din livmoder.

Cervikal slim ændres gennem din menstruationscyklus:

• Når din menstruationsblødning er stoppet, bemærker du muligvis ikke noget slim.
• Et par dage senere ser du muligvis en overskyet, gullig, klæbrig udledning på dit undertøj eller på toiletpapir.
• Når ægløsning nærmer sig, bliver slimet klarere, tyndere og stramt. Du kan strække det mellem to fingre. Formålet med dette slim er at hjælpe med at transportere sædcellerne til ægget til befrugtning.

Disse slimændringer kan være subtile, så hvis du bruger denne metode til at identificere ægløsning, skal du kontrollere dit livmoderhalsslim dagligt og holde styr på det.

Andre måder at identificere ægløsning på

Du kan også købe et ægløsningsprognosekit (OPK) for at hjælpe dig med at identificere ægløsning. Disse tests tester niveauerne af luteiniserende hormon (LH) i din urin. Lige før ægløsning har du det, der er kendt som en LH-bølge.

For at bruge en OPK skal du teste din urin dagligt omkring tidspunktet for din forventede ægløsning. Nogle tests leveres med et letlæseligt digitalt display, selvom disse er dyrere.

Andre, mere overkommelige sæt fungerer som en graviditetstest. Når du har dyppet strimlen i urinen, sammenligner du kontrollinjen med den linje, der måler din LH. Når LH-linjen matcher eller er mørkere end LH-linjen, er det et tegn på din LH-bølge.

Tips til undfangelse

Hvis du prøver at blive gravid, er det nøglen til at maksimere dine chancer for at blive gravid at vide, hvornår du har ægløsning. Andre måder at øge dine chancer for undfangelse inkluderer:

• Har sex regelmæssigt. Mål for hver anden dag for at øge dine odds.
• Kend dit frugtbare vindue. Sæd kan leve i den kvindelige forplantningskanal i cirka tre til fem dage, mens ægget kun kan overleve i op til 24 timer, efter det er frigivet. At have sex cirka to dage før du har ægløsning kan øge dine chancer for graviditet.
• Invester i en OPK, især hvis du ikke har en regelmæssig menstruationscyklus. En uregelmæssig cyklus kan gøre det svært at forudsige ægløsning.
• Glem rygterne. Brug af den ene seksuelle position over den anden og hold dine ben hævet efter samleje øger ikke dine chancer for at blive gravid. Sæd kommer til den kvindelige reproduktive kanal inden for få minutter, uanset om du er på ryggen eller oprejst.
• Bliv sund og sund. En af de største forudsigere for fertilitet er god helbred.
• Stop med at ryge. Cigaretrøg kan skade ægkvaliteten. Tal med en læge, hvis du har problemer med at holde op. Det kan også hjælpe med at få en ven eller et familiemedlem til at hjælpe dig med at sparke vanen.
• Kom til en sund vægt. At være både over- og undervægt kan forårsage hormonelle problemer, der påvirker ægløsning.
• Tag en kontrol med en OB-GYN. Dette kan hjælpe med at afdække eventuelle tidligere udiagnosticerede seksuelt overførte infektioner eller reproduktive problemer som endometriose, som begge kan påvirke fertiliteten. Din læge kan også give dig medicinsk sunde måder at øge dine chancer for at blive gravid.

Takeaway

At have kramper smerter midt i din cyklus kan være et tegn på ægløsning. Denne smerte bør ikke vare mere end to dage og behøver sandsynligvis ikke nogen behandling.

Tal med en læge, hvis dine smerter er svære eller ledsages af kraftig blødning, feber eller kvalme.

Du bør også tale med en læge, hvis du ikke har været i stand til at blive gravid efter et års forsøg, hvis du er under 35, eller efter seks måneders forsøg, hvis du er 35 eller ældre. Din læge kan henvise dig til en fertilitetsspecialist.