Hvis der er en ting, babyer er gode til (udover at være sindssyge og kæbe mere end du troede muligt for en så lille person) sover det.
De kan falde i søvn i dine arme, under en fodring, på en tur, i bilen ... næsten hvor som helst det ser ud. Så hvorfor er det nogle gange så svært at få dem til at sove det sted, du ønsker dem ville sove - krybben?
Uanset om du har at gøre med en nyfødt, der kun ønsker at blive holdt i lur eller en ældre baby eller et lille barn, der har besluttet, at deres forældres seng (eller bilsædet eller klapvognen) er det perfekte sted at sove, har vi oplysninger og tips til at hjælpe dig med at håndtere din baby, der bare ikke sover i deres vugge.
Hvorfor sover ikke din baby i krybben?
Hvis din lille er en nyfødt, skal du i de første uger af deres nye liv overveje, hvor de har været de sidste 9 måneder eller deromkring. På indersiden var de omgivet af hvid støj, beroligende bevægelse og varme. De havde altid en tilfredsstillende fuld mave og følte sig komfortable og sikre.
Pludselig tager disse ting væk og forventer, at de falder i søvn roligt i en solid, tom krybbe og på egen hånd virker meget at spørge.
Hvis vi taler om ældre babyer eller småbørn, har de præferencer, og disse præferencer involverer ofte komforten og sikkerheden ved deres plejeperson, der altid er til stede og tilgængelig. Da små ikke er kendt for deres logik eller tålmodighed, kan dette gøre at prøve at få dem til at sove i krybben en øvelse i frustration.
Så hvad kan du gøre?
Få din baby til at sove i deres krybbe
Det første skridt er at gøre alt hvad du kan for at skabe et optimalt søvnmiljø for din baby. Sikkerhed er førsteprioritet, så husk at de skal lægges i seng på ryggen på en fast overflade uden løse genstande.
Hvis du har plads, anbefaler American Academy of Pediatrics, at du placerer krybben på dit værelse mindst i de første 6 måneder, helst gennem det første år.
Ud over et sikkert soveværelse skal du overveje følgende elementer:
- Temperatur. At holde rummet køligt er nøglen. Overophedning er en risikofaktor for SIDS. Det kan være en fordel at bruge en ventilator til luftcirkulation.
- Kjole. For at holde din lille behagelig i et køligt rum, overvej at klæde dem i en sovekabine. Sørg for, at sovekabinen sidder tæt, at der ikke er løse strenge, der kan vikle små tæer, og at stoffets vægt er egnet til stuetemperatur.
- Indpak eller sæk. En swaddle eller en sovepose kan tilføjes for yderligere varme eller sikkerhed. Bare husk at du skal stoppe med at svæve, når din lille er i stand til at rulle over.
- Støj. Livet i livmoderen var aldrig særlig stille. I stedet var der en konstant brummen af hvid støj og dæmpede lyde. Du kan replikere dette ved hjælp af en hvid støjmaskine eller en app.
- Belysning. Hold tingene mørke og beroligende. Overvej at bruge mørklægningsgardiner til at hjælpe med søvn i dagtimerne. Brug natlys eller pærer med lav effekt for at se, når du kontrollerer din baby eller skifter ble.
- Lugt. Din lugt er kendt og trøstende for din lille. Du kan prøve at sove med deres lagen, sovekabine eller indpakningstæppe inden brug for at give det din duft.
- Sult. Ingen sover godt, når de er sultne, og nyfødte ofte sultne. Sørg for, at du fodrer hver 2. til 3. time, 8 til 12 gange om dagen.
- Sengetid rutine. Rutine er nyttigt for at lade din lille forstå, hvad der sker. Prøv at oprette en rutine, som du kan følge når som helst du forbereder dig til søvn - ikke kun til sengetid.
Din rutine behøver ikke at være omfattende eller fancy. Du kan læse en kort bog, fodre dem og give dem krammer og derefter sætte dem i deres krybbe, døsige men vågen.
Hvis de skræmmer eller maser, når de placeres i krybben, skal du lægge en hånd på deres mave og skyde dem blidt eller synge for dem kort. Nogle gange bliver du muligvis nødt til at gentage krammerne og lægge dem ned på scenen et par gange. Dette betyder ikke, at du gør noget forkert. I lærer begge nye ting, og nye ting kræver tålmodighed og øvelse.
Hver gang din baby vågner om natten, skal du tilbyde dem mad og kæler efter behov, men returner dem til krybben, så snart udskiftning af fodring og tøj eller ble er afsluttet. Minimer snak, lyse lys eller andre distraktioner.
At få din ældre baby eller lille barn til at sove i deres vugge
Nogle gange ser din nyfødte, der sov i deres krybbe pludselig ikke længere ud til det møbel. Overvej disse tip for at lette dem med at sove alene i deres eget rum:
Behold alle de ting, der fungerer
Hvis din baby sover godt om dagen, men ikke kan lide krybbe om natten, skal du prøve at bestemme, hvad der er anderledes (udover hvor træt du er, og hvor mange kopper kaffe du har haft) og justere efter behov.
Foretag ændringer gradvist
Prøv at få din lille til at tage deres første lur af dagen i krybben. Når det fungerer, skal du tilføje en anden.
Gør krybben tiltalende
Vælg sengetøj, der appellerer til din baby, eller lad dem hjælpe dig med at vælge. Tillad dem at tilbringe stille tid i krybben med tavlebøger og musik, mens du er i nærheden. Opret en positiv oplevelse omkring deres tid i krybben.
Hold dig til dine rutiner så meget som muligt
Hvis du kan, så prøv at holde lur og nat rutiner ens. At vide, at frokosten efterfølges af en lur og derefter spilletid, giver din baby en følelse af sikkerhed, der kan gøre overgange lettere.
Overvej søvntræningsmetoder
Det er ikke underligt, at et af de mest populære emner i bøger om babyer er søvn - alle har brug for det, og det er ikke altid let at få. Der er en række metoder fra at råbe det til pick up, lægge ned metode til kontrolleret gråd. Prøv kun de metoder, du har det godt med.
Være konsekvent
Denne er hård. Selvfølgelig, hvis din baby er syg, eller du er på ferie eller gennemgår andre store ændringer, skal du justere og tilpasse dig. Men jo mere du kan holde fast i, hvad de forventer af dig, jo bedre bliver dine resultater.
Flere tip at prøve
- Overvej hvad de kan lide - måske bevægelse eller lyd? Hvis de konsekvent falder i søvn midt i et støjende rum, eller mens du kører i bilen, skal du kigge efter måder at indarbejde disse ting i deres tid i krybben. Vibrerende madrasunderlag eller hvide støjmaskiner kan bruges til at replikere de ting, de finder beroligende.
- Din rutine er din egen - det er okay, hvis det ikke er, hvad andre gør. Hvis din baby roer sig godt i klapvognen, kan du indarbejde en kort klapvogn i sengetiden, selvom du bare cirkler rundt i stuen. Når de er rolige og glade, skal du flytte til krybben.
- Hvis din lille pludselig skriger hver gang de lægges på ryggen, skal du overveje, om de viser andre tegn, der kan indikere tilbagesvaling eller øreinfektion.
- Hvis de sov godt i krybben, men kæmper igen, overvej om dette kan være en søvnregression.
- Brug ikke krybben som en straf eller for en time-out.
- Sørg for, at krybben er sikker i deres alder og fase. Hold øje med deres vækst og udvikling, og sørg for at sænke madrassen og holde genstande uden for rækkevidde, når de vokser og skifter. Tilføj ikke genstande som puder eller tæpper, før de er klar til udvikling.
Tag væk
Som alt det, der er forældre, er det en løbende læringsoplevelse for jer begge at få din baby til at sove i krybben. At integrere det, der fungerer, udvikle dine egne rutiner og forblive konsekvent kan hjælpe dig med at tilskynde til gode søvnvaner.
