En tandlæge eller ortodontist kan anbefale seler til at justere eller rette dine tænder eller hjælpe med et andet tandproblem som et hul, underbid eller overbid.
Seler kan forbedre dine tænder drastisk, men det kan tage dage eller uger at tilpasse sig det ekstra pres på dine tænder. Du kan også føle smerte eller irritation omkring dine tænder og tandkød i løbet af de første par dage.
Men hvis du taler med nogen, der har haft seler, kan den sværeste justering være at opgive nogle af de fødevarer, du elsker. Visse fødevarer er uden grænser, når du bærer seler, fordi de kan sidde fast i selerne og skade dem.
Her er et kig på nogle af de bedste og værste mad at spise med seler samt hvad du skal gøre, hvis du beskadiger dine seler.
Hvad kan du spise, når du først får seler?
At få seler skader ikke, men din mund kan være følsom i dagene efter din aftale. Derfor kan spisning af fødevarer, der har en hårdere struktur, forårsage smerte.
Da du også bliver nødt til at lære at tygge forskelligt, vil din ortodontist sandsynligvis kun anbefale at spise blød mad i de første par dage.
Ideelle fødevarer at spise efter at have fået seler inkluderer:
- kartoffelmos
- yoghurt
- supper
- røræg
- havregryn
- korn
- skaldyr
- bløde frugter
- bløde oste
- kogte eller bløde grøntsager
- fugtige desserter
- pasta
Dybest set alt, hvad der er let at tygge.
Følsomheden efter at have fået seler forbedres efter et par dage eller en uge. På det tidspunkt vil du være i stand til at genoptage din typiske diæt.
Hvad man skal undgå at spise lige efter at have fået seler
Sammen med at vide, hvilke fødevarer du kan spise efter at have fået seler, skal du vide, hvilke fødevarer du skal undgå lige efter at have fået seler.
Masser af fødevarer er fine at spise med seler. Dog er nogle "sikre" fødevarer muligvis ikke ideelle lige efter at du har fået seler, da de kan irritere din mund og forårsage for meget pres og følsomhed.
Fødevarer, der skal undgås lige efter at have fået seler, inkluderer:
- flødeis
- tykke ruller eller brød
- tykkere stykker kød
- krydret mad
- citrusfødevarer
Du kan spise disse ting, når dine tænder har tilpasset sig at have seler.
Hvad man skal undgå, mens du har seler
Vær opmærksom på, at seler er følsomme over for skader, så du bliver nødt til at undgå visse fødevarer, så længe du har seler.
Disse inkluderer klæbrige og hårde fødevarer, der kan beskadige ledningerne eller båndene eller få en konsol til at adskille sig fra en tand.
Fødevarer, der skal undgås helt med seler, inkluderer:
- popcorn
- nødder
- is
- tyggegummi
- bolsjer
- sejt slik
- pizza skorpe
- bagels og andre hårde ruller
- sprøde grøntsager og frugter
- hårde kiks
- kringler
- chips
Begræns også forbruget af sukkerholdige fødevarer og drikkevarer, mens du har seler. Når sukker blandes med spyt, skaber det en klæbrig film (plaque), der dækker tænderne.
Børstning kan fjerne plaque, men det bliver sværere at gøre med seler. Og hvis du ikke er i stand til at fjerne denne klæbende film, er der en risiko for tandforfald.
Så mens den lejlighedsvise søde godbid er OK, skal du begrænse dig til kun et par sukkerholdige fødevarer og drikkevarer om ugen.
Hvad skal jeg gøre, hvis ledninger eller bånd på dine seler løsnes
I den tid, du har seler, har du regelmæssige aftaler med din tandregulering for at justere dine seler. Andre problemer kan forekomme mellem regelmæssige justeringer, som en løs eller ødelagt ledning eller et bånd.
Dette kan ske, hvis du:
- spis klæbrig eller sprød mad
- vælg dine seler
- har en skade på munden
Hvis du har problemer med dine seler, skal du straks lave en aftale med din ortodontist. Ignorering af skaden eller forsinkelse af en reparation kan muligvis nedsætte din behandlingstid.
Træk eller bøj ikke en ødelagt ledning eller et beslag. Du kan forårsage mere skade. Placer i stedet et stykke våd bomuld eller ortodontisk voks over den skarpe kant, indtil du kan se en tandlæge eller tandregulering.
Vedligeholdelse af tandhygiejne med seler
Vedligeholdelse af gode tandvaner, mens du bærer seler, er en måde at undgå skader på. Sørg for at børste tænderne mindst tre gange om dagen, helst efter hvert måltid, ved hjælp af en blød børste.
Vær ekstra opmærksom på rummet omkring dine seler og fjern alle spor af mad. Brug tandtråd til at rense mellem dine tænder såvel som en tandtrådstrenger til at fjerne madpartikler mellem seler og ledninger.
Det er ikke kun vigtigt at se din tandregulering, men også din tandlæge til regelmæssig rengøring og kontrol. Tandrensning er afgørende for at fjerne enhver ophobning af plak, som bidrager til hulrum og tyggegummisygdomme.
Tandlægeudnævnelser sikrer, at dine seler forbliver ordentligt monteret.
Din tandlæge kan også anbefale at bruge en fluor mundskyl for at hjælpe med at styrke dine tænder og mindske risikoen for tandforfald.
At lære forskellige tyggeteknikker kan også forhindre skader på seler. I stedet for at tygge mad med dine fortænder, kan det være lettere at tygge med dine bag tænder, som er stærkere. Dette kan forhindre beskadigelse af dine seler, når du spiser tykkere brød eller kød.
Tag væk
At få seler kan forbedre dine tænder. Men hvis du spiser de forkerte typer mad og ikke opretholder god tandhygiejne, er der risiko for at beskadige dine seler og tænder.
Din tandlæge eller tandlæge vil diskutere, hvilke fødevarer du skal undgå. Hvis du har spørgsmål, så tøv ikke med at stille. Beskadigelse af dine seler kan forlænge din behandling, hvilket betyder at du bliver nødt til at bære dem i længere tid.
