Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Du ville tro, at aftørring ville være ret ligetil, men hvordan ved du, at du gør det rigtigt?
Der mangler faktisk ensartet viden derude, når det kommer til hygiejne i badeværelset. Den rigtige teknik kan påvirke dit helbred og komfort.
Hvis du ikke tørrer ordentligt, kan det øge din risiko for urinvejsinfektioner (UTI'er) og sprede bakterier, der kan gøre andre syge. Forkert aftørring kan også forårsage anal ubehag og kløe.
Læs videre for alle de sletningsrelaterede oplysninger, du har tøvet med at spørge om, herunder om det virkelig er så slemt at tørre tilbage, hvordan man rydder op efter diarré, og hvad man skal gøre, når der ikke er papir.
Er det dårligt at tørre tilbage til fronten?
Det kommer an på. Selvom det måske føles lettere end at tørre forfra og bagud, kan denne bevægelse øge din risiko for at overføre bakterier til urinrøret.
Hvis du har en vulva
Hvis du har en vulva, lever din urinrør og anus i ret stramme omgivelser. Dette betyder, at dine chancer for at sprede bakterier til urinrøret, som kan forårsage en UTI, er meget højere.
Medmindre du har fysiske begrænsninger, der forhindrer dig i at gøre det (mere om dette senere), er det bedst at nå rundt om din krop, bag din ryg og gennem dine ben. Denne position giver dig mulighed for at tørre din anus fra forsiden til bagsiden og sikre, at afføring altid bevæger sig væk fra urinrøret.
Hvis du har en penis
Hvis du har en penis, kan du tørre din anus tilbage til front, front til bag, op, ned og rundt omkring, hvis du vil. Uanset hvad der føles bedst og får jobbet gjort.
Dine bits er længere fra hinanden, så spredningen af afføring til din urinrør er meget mindre sandsynlig.
Hvad hvis jeg har diarré?
Du vil gerne håndtere din bagside med ekstra forsigtighed, når du har diarré. Hyppige afføringer kan irritere den allerede sarte hud omkring din anus. Dette kan gøre aftørring ubehageligt.
Det viser sig, at aftørring ikke engang er det bedste træk i dette tilfælde. International Foundation for Gastrointestinal Disorders anbefaler vask i stedet for at tørre, når du har anal ubehag.
Hvis du er hjemme, kan du:
- Vask i brusebadet med lunkent vand, især hvis du har et håndholdt brusehoved.
- Sug i et sitz-bad med varmt vand i bare et minut eller to. Længere tid kan irritere huden mere.
- Brug et bidet, hvis du har et.
Hvis du har at gøre med diarré på farten, kan du vaske området med vådt toiletpapir i stedet for at tørre af eller bruge duftfri vådservietter lavet til følsom hud.
Nogle vådservietter indeholder parfume og kemikalier, der kan tørre ud eller irritere huden, så sørg for at kontrollere ingredienserne. Du kan købe allergivenlige klude online.
Hvis tørt toiletpapir er din eneste mulighed, skal du sigte på at bruge en blid klapperbevægelse i stedet for at gnide.
Hvad hvis det er ubehageligt at tørre af foran til bag?
At nå ud for at få en god front-to-back-aftørring er ikke behagelig eller tilgængelig for alle. Hvis det er tilfældet for dig, er der andre teknikker og produkter, der kan hjælpe.
Hvis det er lettere for dig at nå mellem dine ben i stedet for omkring ryggen for at tørre, så gå efter det. Bare sørg for at tørre forfra og bagud, hvis du har en vulva, og vær ekstra forsigtig for at sikre, at du får alt.
Hvis mobilitetsproblemer eller smerter forhindrer dig i at bøje eller nå, er der produkter, der kan hjælpe.
Du kan købe toiletpapirhjælpemidler med lange håndtag, der holder toiletpapir i enden, eller produkter i tang-stil, der griber toiletpapiret mellem tappene. Nogle kommer endda i små bæretasker, så du kan bruge dem på farten.
Er bideter virkelig bedre?
Bidet er dybest set toiletter, der sprøjter vand i kønsorganerne og bunden. De kan også bruges som lavvandede bade til vask af dine nederste bits. De er ret standard på badeværelser i Europa og Asien. De begynder endelig at fange i Nordamerika.
Der er ingen enighed om, hvorvidt et bidet er bedre end toiletpapir. Men hvis det er vanskeligt at tørre eller har kronisk diarré på grund af en tilstand, såsom irritabelt tarmsyndrom, kan bidet være en livredder.
Forskning antyder også, at bidet kan være vejen at gå, hvis du har hæmorroider og kløe, en fancy betegnelse for kløende anus.
Traditionelle bideter kan være dyre at købe og installere, især hvis du får en med mange klokker og fløjter.
Men hvis dit hjerte er indstillet på et bidet, og du er villig til at give afkald på luksus som en derriere tørretumbler eller deodorizer, er der billigere alternativer. Du kan købe bidet-vedhæftede filer for så lidt som $ 25.
Andre tips til aftørring
Selv hvis du gør det flere gange om dagen, kan aftørring være en vanskelig balancegang. Du vil sikre dig, at du er ren, men du vil ikke overdrive det og gnide dig rå.
Her er nogle generelle tip til at holde dine nederste regioner knirkende rene:
- Tag dig tid, og sørg for, at du ikke efterlader noget dvælende rod. Din tush vil takke dig senere.
- Vælg dabbing over aftørring eller gnidning, når du bruger toiletpapir.
- Splurge på noget ekstra blødt toiletpapir. Hvis det er nødvendigt, kan du gemme det til lejligheder, der kræver ekstra oprydning.
- Brug vådt toiletpapir, hvis din anus er irriteret eller øm.
- Bær allergivenlige klude med dig, hvis du ofte har diarré eller løs afføring.
- Hold dig væk fra duftende toiletpapir. Det kan irritere den sarte hud mellem dine kinder.
Den (rene) bundlinje
At give dig selv en grundig rengøring efter brug af badeværelset er en af de mere vigtige ting, du dagligt gør for dit helbred.
En god aftørring holder ikke bare dig med at føle og lugte frisk, men holder også din risiko for visse infektioner nede.
