Skæl er en tilstand, hvor døde hudceller i hovedbunden flager af og ofte lander på dine skuldre og tøj. Selvom skælflager kan se ens ud, kan de være forårsaget af flere typer af hovedbundstilstande.
At vide, hvilken type skæl du har, er nøglen til at slippe af med flager og kløe og kan også hjælpe dig med at tage skridt til at behandle den underliggende årsag.
I denne artikel undersøger vi de forskellige typer skæl, og hvad du kan gøre for at behandle eller forhindre en flakket hovedbund.
Typer af skæl
Der er flere typer skæl, hver med en unik årsag. Nogle typer kan let behandles med ændringer i din hårplejerutine eller med skæl i hjemmet. Andre typer skæl kan kræve receptpligtig medicin.
Lad os se nærmere på skæltyperne og de bagvedliggende årsager til hver.
Tør hud skæl
Dette er en almindelig type skæl. Det har en tendens til at ske oftere i vintermånederne, da koldt vejr og indendørs opvarmning kan udtørre din hud, inklusive huden i din hovedbund.
Hvis du vasker dit hår ofte i varmt vand, kan det også føre til tør skæl.
En hovedbund, der er for tør, kan blive irriteret og kaste hudceller. Skælflager af tør hud er små og hvide. Din hovedbund kan føle kløe, men ikke alt for meget.
Hvis kløen bliver svær, kan du have en mere alvorlig hudtilstand, der kræver en læges plejepleje.
Brug en fugtighedscreme til at hjælpe med at forhindre skæl af tør hud. Hjemmemedicin, såsom en hovedbundsmassage af kokosolie, kan også hjælpe med at lindre kløe og forhindre, at huden på din hovedbund tørrer ud.
Skæl med fedtet hud
Lige under overfladen af din hud er kirtler, der producerer talg, et fedtet stof, der hjælper med at fugte og beskytte din hud. Når disse talgkirtler producerer for meget talg, kan det gøre håret fedtet.
Også den overskydende olie kan klumpes sammen, irritere din hovedbund og forårsage skæl.
Skælflager med fedtet hud har tendens til at være større end skæl med tør hud. Flagerne ser muligvis mere gule ud end hvide og kan også virke mere fedtede.
Seborrheic dermatitis er en mere alvorlig form for skæl med fedtet hud.
Shampooing regelmæssigt og brug af en skælshampoo med salicylsyre kan hjælpe med at holde fedtet hudskæl under kontrol.
Svamprelateret skæl
En type almindelig svamp kaldet Malassezia findes på hvert menneskes hud. Hos nogle mennesker kan det udløse et inflammatorisk respons, der producerer skæl eller andre tilstande, såsom eksem.
Brug af en shampoo med Malassezia-hæmmende ingredienser, såsom zinkpyrithion, kan hjælpe med at behandle svamprelateret skæl.
Ifølge en undersøgelse fra 2018 kan denne type shampoo også hjælpe med at forhindre eller behandle andre hovedbundstilstande, såsom seborrheisk dermatitis, psoriasis og eksem.
Påføring af fortyndet tea tree olie eller en shampoo indeholdende tea tree olie kan også hjælpe med at reducere svamprelateret skæl.
Sygdomsrelateret skæl
Nogle almindelige hudsygdomme, herunder psoriasis, eksem og seborrheisk dermatitis, kan påvirke din hovedbund og forårsage skæl.
Seborrheisk dermatitis
Seborrheisk dermatitis forekommer oftere hos mennesker med fedtet hud. Det er en alvorlig form for fedtet hudskæl. Ud over flager kan denne almindelige hovedbundstilstand forårsage røde skællende pletter og kløe.
En af de mest effektive måder at behandle skæl forårsaget af seborrheisk dermatitis er med en shampoo, der indeholder zinkpyrithion.
Eksem
Også kendt som atopisk dermatitis, eksem er kendetegnet ved pletter af flaky, kløende hud og undertiden et rødt udslæt.
Når det vises på din hovedbund, kan denne inflammatoriske tilstand forårsage flager, der normalt er større end skælflager med tør hud. Du bemærker muligvis også rød, irriteret hud i din hovedbund.
Brug af en mild, fugtgivende shampoo kan hjælpe, selvom du muligvis har brug for en stærkere aktuel behandling, der er ordineret af en læge.
Psoriasis
Psoriasis menes at være en autoimmun tilstand, hvor hudceller vokser for hurtigt, hvilket får tykke, skællende pletter til at dannes på huden.
Ifølge National Psoriasis Foundation har omkring 50 procent af mennesker, der har psoriasis også psoriasis i hovedbunden.
Hovedbundpsoriasis kan fremstå som fine, pulverformige flager med en sølvglans. Det kan også virke som hævede, betændte, skællede hudpletter, der er dækket af en sølvhvide ophobning af døde hudceller.
Kortikosteroider kan undertiden reducere psoriasisopblussen. En shampoo, der indeholder salicylsyre eller zinkpyrithion, kan også hjælpe med at reducere psoriasis symptomer i hovedbunden.
Hvad kan du gøre for at behandle eller forebygge skæl?
Skælbehandlings- og forebyggelsesstrategier kan opdeles i tre kategorier:
- skæl shampoo
- livsstilsændringer
- hårpleje
Skælshampoo
For nogle mennesker er det nok at bruge en shampoo, der er målrettet mod behandling af skæl, til at behandle og forhindre afskalning.
Det er vigtigt at læse instruktionerne omhyggeligt - nogle shampooer er til daglig brug, mens andre skal bruges sjældnere.
Hvis en type shampoo ikke er effektiv eller mister sin effektivitet over tid, så prøv en anden slags.
Hvis en shampoo forårsager bivirkninger - såsom rødme og irritation eller udslæt - skal du straks stoppe med at bruge den og tale med en læge.
OTC-shampooer, der indeholder følgende typer ingredienser, kan hjælpe med at reducere eller forhindre flagning:
- Pyrithione zink. Hjælper med at ødelægge bakterier og svampe i hovedbunden. Shampoo med denne ingrediens, også kendt som zinkpyrithion, er passende for de fleste hårtyper.
- Kulstjære. Sænker processen med hudcelledød i hovedbunden. Disse shampooer kan medføre misfarvning af lysfarvet hår.
- Salicylsyre. Behandler overdreven olie i hovedbunden. Mange shampooer med denne ingrediens kan bruges hver dag, mens andre anbefales til brug 2 til 3 gange om ugen.
- Selen sulfid. Bekæmper svamp i hovedbunden. Denne ingrediens kan forårsage misfarvning af håret, hvis du ikke skyller dit hår grundigt efter vask.
- Ketoconazol. Bekæmper også svampe, og denne type shampoo er tilgængelig OTC og i receptpligtig styrke.
Livsstil
En sund livsstil kan også gavne din hovedbunds sundhed på flere måder. Forsøg især at:
- Håndter din stress, da høje niveauer af stress kan svække dit immunforsvar og forværre visse hudsygdomme, såsom seborrheisk dermatitis, eksem og psoriasis.
- Spis en sund diæt, der indeholder masser af omega-3 fedtsyrer, zink, B-vitaminer og probiotika.
Hårpleje
Hvis du er tilbøjelig til skæl, kan det være nødvendigt at foretage nogle ændringer i din hårplejerutine og de produkter, du bruger. Overvej disse strategier:
- Begræns hårstylingprodukter, herunder hårfarvestoffer, som kan irritere din hud eller efterlade olier og kemikalier i din hovedbund, der kan øge din risiko for at udvikle skæl.
- Undgå varmt vand. Brug lunkent vand i stedet for at vaske dit hår.
- Shampoo regelmæssigt med en mild shampoo eller en shampoo, der indeholder skælbekæmpende ingredienser, og sørg for at skylle grundigt.
Hvornår skal jeg se en læge
Et mildt tilfælde af skæl garanterer normalt ikke en læges vurdering og behandling. Der er dog nogle situationer, der kræver receptpligtig styrke shampoo eller anden medicin.
Hvis du bemærker ændringer i din hovedbund, der er mere alvorlige, eller som ikke forsvinder med selvplejebehandlinger, skal du følge op med din sundhedsudbyder eller hudlæge.
Nogle symptomer, der kan være tegn på en tilstand, der har brug for medicinsk behandling, inkluderer:
- vedvarende rødme eller irritation
- et udslæt, der ikke forsvinder
- vedvarende skalering
- ekstrem kløe
- flager, der ikke rydder op med OTC-shampoo
Hvis du har en hudlidelse som psoriasis eller eksem, der påvirker en del af din krop, og du også har skæl, så lad din læge vide det. Sammen med din læge eller sundhedsudbyder kan du bestemme det bedste behandlingsforløb for din skæl.
Bundlinjen
Selvom skælflager ofte ligner hinanden, kan de være forårsaget af forskellige typer af hovedbundstilstande. Hvis du holder øje med udseendet af flagerne, din hud og hårs tilstand og andre mulige symptomer kan det hjælpe dig med at finde ud af, hvilken type skæl du har.
Skæl kan ofte behandles med en OTC-skælshampoo samt ændringer i din hårplejerutine. I nogle tilfælde kan receptpligtig shampoo være nødvendig for at hjælpe med at slippe af med de irriterende flager.
