Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Vægtløftningsbælter hjælper med at forbedre ydeevnen og reducere risikoen for skader ved at stabilisere din kuffert og støtte din rygsøjle.
Et veldesignet vægtløftningsbælte reducerer spinalbelastningen og hjælper med korrekt justering, så du kan løfte mere vægt.
Hvis dit arbejde kræver tunge løft, kan et vægtløftningsbælte også hjælpe med at beskytte dig mod personskade på jobbet.
Vægtløftningsbælter findes i flere designs og materialer. For denne liste over de bedste bælter har vi kigget på forskellige funktioner, såsom pasform, pris, konstruktion og producentens garantier. Vi tog også hensyn til forbrugeranmeldelser og påtegninger.
Bedste veganske vægtløftningsbælter
Fire Team Fit
Mængden af stabilitet og støtte, du får fra dit vægtløftningsbælte, bestemmes stort set af pasform.
For at imødekomme alle kropstyper har Fire Team Fit-vægtløftningsbæltet ikke et forudbestemt sæt huller. I stedet har den et velcro-hook-and-loop-system, så du kan justere bæltens pasform nøjagtigt efter omkredsen af din midterdel.
Det har et kontureret design med en højde på 6 tommer bagpå til mellem 3,5 og 4,5 tommer foran og på siderne.
Den er lavet af en blanding af nylon, bomuld og polyester med en neoprenfyldning.
Fordele
• Dette bælte giver en god pasform til både mænd og kvinder i næsten enhver størrelse eller størrelse.
• Den har en levetidsgaranti og er fremstillet af et veteranejet firma.
• Hvert køb giver et bidrag på $ 1 til en nonprofit, der yder støtte til amerikanske kampveteraner.
Ulemper
• Anmeldelser af Fire Team Fit vægtløftningsbælte er overvældende positive, men nogle mennesker har rapporteret, at det kan grave sig ned i huden under kneb.
Rogue USA Nylon løftebælte
Rogues nylon-løftebælte blev for nylig redesignet med input fra den amerikanske professionelle CrossFit-atlet Mat Fraser, der vandt CrossFit Games 2016, 2017, 2018 og 2019.
Bagpanelet er 5 tommer højt og tilspidses ned til ca. 4 tommer foran. Bæltestøttestroppen måler 3 inches på tværs.
Fordele
• Brugere kan lide, at dette bælte giver dem mulighed for at tilføje deres egne velcrolapper.
• Den er lavet af nylon, har en 0,25 tommer tyk skumramme og er super behagelig at have på.
• Det har også et antimikrobielt interiør.
Ulemper
• Det er vigtigt at bruge fitguiden fra Rogue, når du køber en for at sikre en nøjagtig pasform. Nogle brugere har nævnt, at de havde brug for at nedgradere en størrelse.
Bedste vægtløftningsbælte i læder
Inzer Forever Lever Belt 13 mm
Inzer Forever Lever Belt er lavet af et solidt stykke læder med ruskindfinish snarere end lag limet sammen. Dette sikrer længere levetid plus holdbarhed.
Denne bæltestil kommer også i en højde på 10 millimeter (mm).
Med et patenteret håndtag kan du hurtigt løsne eller stramme dit bælte. Dette bælte vil garanteret vare evigt, ifølge producenten.
Det overholder din kropsform over tid, men brugerne siger, at der er en smule indbrudsperiode.
Bedste budget vægtløftningsbælte
Element 26 Selvlåsende vægtløftningsbælte
Element 26s selvlåsende vægtløftningsbælte er 100 procent nylon. Den har en selvlåsende hurtigspænde. Det er beregnet til hurtige overgange.
Brugere siger, at det er fantastisk til mellemstore og tunge løft.
Den er fuldt godkendt til brug under USA Vægtløftning og CrossFit konkurrencer og har en livstidsgaranti.
Bedste vægtløftningsbælte til kvinder
Iron Company Schiek Model 2000
Hvis du er lille indrammet og på udkig efter et let, smalt bælte, der har meget specielle funktioner og lavt bulk, kan Schiek model 2000-bæltet være noget for dig.
Den er 4 tommer bred i ryggen og lavet af polyester med polypropylenbånd for styrke. Den konturformede kegleform er designet til at passe en kvindelig ramme omkring hofter, ribben og lænd.
Den dobbelte lukning har envejs velcro plus en glidebøjle i rustfrit stål til sikkerhed.
Ifølge firmaet kan kvinder bruge dette bælte til at lette rygsmerter efter fødslen.
Brugere siger, at det er fantastisk til squats, men ikke altid let at komme hurtigt af og på.
Hvis du er ny med vægtløftning, skal du tjekke, hvad tre kvinder med vægtløftning har at sige om sporten.
Hvordan man vælger
- Prøv dem. Det er en god ide at prøve flere forskellige typer bælter, før du køber. Se efter et bælte, der får dig til at føle dig sikker og er behagelig på din ramme.
- Læder tager tid. Husk, at hvis du vælger et vægtløftningsbælte i læder, bliver du nødt til at bryde det ind. Du kan opleve gnidning og blå mærker i løbet af denne periode. Hvis du kan lide den følelse af holdbarhed, som læder giver, kan denne tid være det værd for dig.
- Er bæltekonkurrencen godkendt? Ikke alle vægtløftningsbælter er godkendt til konkurrencedygtige vægtløftningsturneringer eller mesterskaber. Hvis du planlægger at konkurrere, skal du dobbelttjekke bæltekravene på hver begivenheds websted, før du køber.
- Tag målinger. Det sikreste og mest effektive vægtløftningsbælte er det, der passer perfekt til dig. Gå ikke efter dine bukser i taljen. I stedet måler du din midtsektion, hvor bæltet sidder, mens du bærer tøj. Følg altid producentens størrelsesguide, når du køber et vægtløftningsbælte.
Sådan bruges
Vægtløftningsbælter giver en struktur, som dine mavemuskler kan skubbe mod, mens du løfter, hvilket hjælper med at stabilisere rygsøjlen. De stopper også spinalbøjning.
Af denne grund må du ikke begå fejlen ved at bære dem under øvelser som situps, planker eller lat nedrullinger.
Dit bælte skal placeres korrekt og strammes korrekt. Brug ikke dit bælte under maven, selvom det er mest behageligt der. Sørg for, at det er tæt, men ikke så stramt, at du ikke let kan trække din mavevæg sammen.
At placere dit bælte effektivt
- Træk vejret dybt, og hold det inde.
- Stiv din mavevæg.
- Placer bæltet godt mod din mavevæg og træk det let ind.
- Spænd dit bælte.
- Pust ud.
- Juster igen, hvis du ikke kan trække vejret komfortabelt.
Pleje og rengøring
Hvis du har et læderbælte, skal du bruge et læderrengøringsmiddel eller oliesæbe til at rengøre det efter behov.
De fleste veganske bælter kan vaskes i varmt vand med ethvert vaskemiddel. Du kan også spotrense dem.
Sikkerhedstip
Vægtløftningsbælter træder ikke i stedet for træning. Hvis du er ny inden for sporten, kan arbejde med en træner eller en erfaren vægtløfter hjælpe dig med at få hånd om det grundlæggende og undgå skader.
Nogle løftere anbefaler at bruge vejrtrækningsteknikken Valsalva mens man løfter med et bælte.
Tal med din træner om de typer teknikker, der bedst understøtter din praksis.
Du behøver muligvis ikke bære et bælte til hver lift. Mange vægtløftere anbefaler ikke at bruge et bælte med belastninger, som du let kan understøtte.
Nogle vægtløftere føler, at at stole for meget på vægtløftningsbælter kan svække din kerne. Hvis dette er et problem, så prøv kun at bruge dit bælte, når du vænner dig til at løfte større belastninger.
Takeaway
Vægtløftningsbælter er designet til at beskytte din rygsøjle og understøtte bedre ydeevne. Der er mange gode vægtløftningsbælter derude lavet af både læder og veganske materialer. Uanset hvilket bælte du køber, skal du sørge for, at det passer dig korrekt.
-for-ed.jpg)
