Oversigt
Når du bliver ældre, har dine ryghvirvler (rygmarvsben) en tendens til at blive slidt. Knogleskiverne og leddene kan knække.
Du behøver ikke have en skade, såsom et fald, for at dette kan ske. Slid på enhver knogle kan forårsage stressfraktur.
Tiden kan også få brusk, puden mellem dine knogler til at blive tyndere. Ledbåndene, der forbinder dine knogler, kan blive tykkere og mindre fleksible.
Når disse ændringer udvikler sig midt i din rygsøjle, er tilstanden kendt som thorax spondylosis.
Brystdelen af din rygsøjle refererer til midten af ryggen. Din rygsøjle indeholder yderligere to sektioner i toppen og bunden af thoraxområdet.
Den cervikale del af rygsøjlen er den øverste sektion, der inkluderer nakken. Lændesektionen er din nedre del af ryggen. Hver sektion kan opleve spondylose. Thorakal spondylose er mindre almindelig end lumbal eller cervikal spondylose.
Spondylose i enhver del af din ryg kan også skyldes en sportsskade, der forårsager en lille brud i en ryghvirvel. Børn og teenagere kan være særligt sårbare over for dette problem, fordi deres knogler stadig udvikler sig.
Hvad er symptomerne?
Thorax spondylose fører ikke altid til mærkbare symptomer. Når det sker, har du en tendens til at føle dig stiv eller øm eller begge dele.
Når smerter er involveret, er det ofte fordi ændringer i skiverne får en eller flere af dem til at trykke på nerver, der strækker sig fra rygmarvskanalen. For eksempel kan væv danne en klump omkring en stressfraktur for at hjælpe med at helbrede knoglen. Men en klump væv kan presse mod rygmarvsnerven og udløse smerte eller andre symptomer.
Spondylose i enhver del af din ryg, inklusive brystsektionen, kan få smerter til at stråle nedad i benene. Smerter kan blive værre med aktivitet, men forbedres med hvile.
Dine ben kan blive prikkende eller følelsesløse. Du kan også opleve muskelsvaghed i dine arme og ben samt problemer med at gå.
En anden komplikation af spondylose er spondylolistese, hvor en ryghvirvel glider fremad og ned på knoglen under den og klemmer en nerve. Denne smertefulde tilstand kaldes ofte en klemt nerve. Tjek disse øvelser for at lindre smerten.
Hvad forårsager det?
Thorax spondylose er ofte en aldersrelateret medicinsk tilstand. For hvert år der går, øges dine odds for at udvikle en eller anden form for spondylose. Selv relativt raske mennesker kan opleve en vis degeneration.
Fordi du lægger mindre byrde på din brysthvirvelsøjle end de andre dele af din ryg, udvikler thorax spondylose normalt, fordi der først har været cervikal eller lumbal spondylose. Når en del af ryggen oplever problemer, har resten af rygsøjlen større risiko for problemer.
For ældre voksne tilføjer den daglige stress på rygsøjlen simpelthen over tid. Årsagen til spondylose kan faktisk være en kombination af tunge løft og en aktiv livsstil. Osteoporose, en knogletyndende tilstand, der også er forbundet med alderen, kan bidrage til stressfrakturer i ryghvirvlerne.
Den del af en ryghvirvel, der oftest er forbundet med spondylose, er en sektion kaldet pars interarticularis. Parserne forbinder de to facetled på bagsiden af en ryghvirvel. Selv en meget lille revne i søjlerne kan forårsage spondylose.
For unge mennesker med ryghvirvler, der stadig vokser og udvikler sig, kan traumer fra en fodbold tackling eller stress fra en gymnastikrutine føre til spondylose.
Genetik kan også spille en rolle. Du kan komme fra en familie, hvor hvirvelbenet er tyndere.
Hvordan diagnosticeres det?
Når en ond og stiv ryg begynder at forstyrre din daglige funktion eller forhindrer dig i at sove eller nyde din sædvanlige livskvalitet, bør du se en læge.
Fordi smerter og prikken ofte mærkes i bagdel og ben, er det ikke altid let at lokalisere kilden til dine symptomer. Du kan være tilbøjelig til at kridt det op til lændeproblemer og ikke et brud eller andet problem med den thoraxale del af rygsøjlen.
Ud over at indsamle din sygehistorie og dine nuværende symptomer, vil din læge sandsynligvis bestille røntgenbilleder, hvis der er mistanke om spondylose. De fleste voksne over 60 år har et tegn på spondylose, der vises i en røntgen. Røntgenstråler kan afsløre placeringen og størrelsen af knoglebrud.
MR-scanninger kan give detaljerede visninger af nerverne og blødt væv omkring rygsøjlen. Hvis din læge har mistanke om en klemt nerve, kan en MR ofte diagnosticere problemet.
Hvad er behandlingsmulighederne?
Målet med behandlingen er normalt at undgå operation, hvis det er muligt. Symptomer kan styres af smertestillende medicin og fysioterapi.
Men hvis thorax spondylose presser på en nerve, kan operation muligvis aflaste trykket. Kirurgiske muligheder inkluderer:
- diskektomi, som fjerner den skadede disk
- laminektomi, som fjerner knoglesporer eller lamina, buen bag på en ryghvirvel
- laminoplastik, som ændrer placeringen af lamina for at skabe mere plads til nervevæv i din rygsøjle
- rygmarvsfusion, som forbinder dele af din rygsøjle med transplanteret knogle, enten med eller uden stænger eller skruer for at hjælpe med at forbinde to eller flere knogler
En rygbøjle kan hjælpe med at holde din rygsøjle stabil, enten efter operationen eller i stedet for operation, mens bruddet heler af sig selv.
Ledelse derhjemme
Hvil kan være bedst for thorax spondylose, indtil du begynder at føle dig bedre. Du vil dog ikke være sengeliggende for længe. Liggende eller siddende i længere perioder øger risikoen for dannelse af blodpropper i dine ben. Let gåture og anden aktivitet kan være nyttigt, men du bør bede din læge om vejledning om, hvornår du skal starte, og hvor meget der er sikkert.
Din læge kan ordinere antiinflammatoriske lægemidler såvel som smertestillende midler, hvis du har fået operation. Sørg for, at medicin, du tager, er under nøje overvågning af din læge.
Afhængig af sværhedsgraden af din tilstand, og om du er blevet opereret, skal du muligvis afstå fra tunge løft og andre aktiviteter, der kræver bøjning eller bøjning i et par uger til et par måneder.
Fysioterapi og motion
Du kan begynde øvelser, der strækker sig og styrker ryggen, så snart din læge giver dig klarsignal. Du har mest fordel af at have fysioterapi, hvor du lærer den rigtige teknik til rygsøjlevenlige øvelser.
Når du træner med thorax spondylose, skal du huske at følge vejledningen fra din læge eller fysioterapeut og stoppe, hvis du oplever smerter.
Motion skal fokusere på forbedring:
- positur
- bevægelsesområde
- muskelfleksibilitet
- kernestyrke, da musklerne i maven hjælper med at holde rygsøjlen stabil
- rygsøjlens muskelstyrke
- vægtstyring
- cirkulation
- samlet kondition
Kerneforstærkende øvelser, som er kritiske for rygsøjlens sundhed, kan udføres hjemme. Pelvic Tilt er let:
- Læg på ryggen og bøj dine knæ. Placer dine fødder fladt på gulvet.
- Brug dine mavemuskler til at trække navlen ned mod rygsøjlen.
- Hold den position i 10 til 15 sekunder.
- Pause og slappe af i et par sekunder.
- Gentag 10 gange.
- Lav 3 sæt med 10 gentagelser.
En anden øvelse til at styrke musklerne i ryggen kaldes en bro:
- Læg på ryggen og bøj dine knæ. Placer dine fødder fladt på gulvet.
- Brug musklerne i skinkerne og ryggen til at løfte dine hofter op, mens du holder dine skuldre flade på gulvet.
- Hold den position i 5 sekunder.
- Slap af og sænk dine hofter.
- Gentag 10 gange.
- Lav 3 sæt med 10 gentagelser.
Svømning er en træning med lav effekt, der kan hjælpe med at øge ryggen og skulderstyrken, bevægelsesområdet og fleksibiliteten. Hydroterapi er en anden poolbaseret behandling, der kan hjælpe med at lindre smerter og løsne stramme muskler.
Før du begynder på nogen form for terapi eller træningsplan, skal du sørge for at få det grønne lys fra din læge.
Hvad er udsigterne?
Det er vigtigt at træne for at styrke din ryg- og kernemuskulatur og bevare din fleksibilitet, selvom du ikke har symptomer på thorax spondylose. Disse øvelser kan hjælpe med at forhindre eller i det mindste forsinke rygproblemer.
Hvis du har symptomer, skal du ikke ignorere dem. Bed dem evalueret af en rygsøjlespecialist, og udarbejd en behandlingsplan, idet man skal huske, at kirurgi skal ses som en sidste udvej. Ignorering af symptomer kan føre til langsigtede neurologiske problemer, herunder smerte, følelsesløshed og muskelsvaghed.
Ved at få en diagnose og følge med fysioterapi og andre livsstilsændringer, kan du nyde mange år med lidt eller ingen rygsmerter.
