Suprapatellar bursitis

Oversigt

En bursa er en væskefyldt pose, der hjælper med at give en pude og reducere friktionen mellem knogler, sener og ledbånd i dine led. Der er mange bursae placeret i hele din krop.

Din suprapatellar bursa kan findes lige over dit knæ. Den er placeret mellem din lårben (lårben) og din quadriceps-sene. Se dette diagram over knæet for mere information.

Suprapatellar bursa hjælper med at give quadriceps sener lettere bevægelse over lårbenet, når du bøjer og retter dit knæ.

Bursitis opstår, når en af ​​dine bursae bliver betændt eller irriteret. Dette kan ofte forekomme i led, der får meget brug, såsom skulder, albue og knæ.

Suprapatellar bursitis er, når din suprapatellar bursa bliver betændt. Læs videre for at lære mere om denne tilstand, og hvordan den diagnosticeres og behandles.

Suprapatellar bursitis symptomer

Hvis du har udviklet suprapatellar bursitis, kan du opleve følgende symptomer lige over knæleddet:

• kedelig, smerter eller ømhed
• hævelse eller rødme
• varme
• tab eller nedsat bevægelse

Du kan mærke disse symptomer, når du lægger pres på området gennem aktiviteter som knæ, hoppe eller løb. Du kan også føle symptomer, når du er i ro.

Derudover afhænger symptomerne muligvis pludselig eller gradvist, afhængigt af hvad der forårsagede din bursitis. For eksempel kan symptomer pludselig opstå, hvis du skulle tage et hårdt fald på knæet.

Omvendt kan symptomer forekomme langsommere, når der er gentagen brug eller stress i området, f.eks. Fra knælende ofte eller i længere perioder.

Suprapatellar bursitis årsager

Suprapatellar bursitis kan være forårsaget af en af ​​følgende ting:

• et direkte slag, fald eller skade i området med suprapatellar bursa
• hyppigt, tilbagevendende pres eller stress i området på grund af aktiviteter såsom knæning eller hoppe
• bakteriel infektion i knæet
• betændelse på grund af komplikationer af andre tilstande, såsom reumatoid arthritis eller gigt

Suprapatellar bursitis diagnose

Din læge vil først tage din sygehistorie og udføre en undersøgelse af dit knæ. Dette kan omfatte ting som:

• sammenligne tilstanden på begge dine knæ
• teste bevægelsesområdet for det berørte knæ
• røre området omkring dit berørte knæ for at kontrollere om hævelse, ømhed eller varme
• kontrollere, om der også er tegn på infektion i din suprapatellar bursa

De bruger derefter billeddannelsestest for at hjælpe dem med at visualisere og diagnosticere din bursitis. Billedbehandlingstest, der kan bruges, kan omfatte:

• Røntgen
• magnetisk resonansbilleddannelse (MR)
• ultralyd

Derudover kan din læge muligvis bestille blodprøver for at bekræfte eller udelukke andre tilstande, der kan påvirke dit knæ, såsom reumatoid arthritis eller gigt.

Hvis der er mistanke om infektion i din suprapatellar bursa, kan din læge muligvis bruge en nål til at fjerne en lille mængde væske fra bursa til test. Denne proces kaldes aspiration.

Suprapatellar bursitis behandling

Behandling af suprapatellar bursitis kan omfatte:

• hvile og undgå aktiviteter, der kan irritere området, såsom at knæle, hoppe eller løbe
• tager smertestillende medicin (OTC) som ibuprofen (Motrin, Advil) og acetaminophen (Tylenol) for at lindre smerter og hævelse
• anvende en ispose på området for at lette hævelse (husk at påføre aldrig en ispose direkte på din hud - pakk den først ind i et håndklæde eller en klud)
• ved hjælp af en knæbøjle for at stabilisere og begrænse områdets bevægelse
• tage et antibiotikakurs, hvis der er en infektion (sørg for at tage hele kurset, selvom du begynder at føle dig bedre)

Hvis din bursitis ikke reagerer på standardbehandling, kan din læge vælge at injicere et kortikosteroid i det berørte område for at lindre hævelse i fravær af infektion.

I nogle tilfælde kan din læge anbefale fysioterapi for at hjælpe med styrke og fleksibilitet i området omkring dine knæ. Dette kan hjælpe med at reducere stress på knæet og kan også reducere risikoen for gentagelse.

Alvorlige eller tilbagevendende tilfælde af bursitis kan også behandles ved dræning eller kirurgisk fjernelse af suprapatellar bursa.

Suprapatellar bursitis øvelser

Du kan lave enkle øvelser derhjemme for at øge styrken og fleksibiliteten i dit knæområde. Dette kan hjælpe med at holde dine knæ sunde og forhindre et andet tilfælde af bursitis.

Hvis du er i tvivl om nogen stretch eller motion, skal du sørge for at tale med din læge, inden du udfører dem.

Eksempel på strækninger og øvelser inkluderer:

Stående quadriceps strækker sig:

1. Bøj dit knæ, før din hæl op til din bagdel.
2. Tag fat i din ankel og træk den tættere på din krop, hold positionen i 30 til 60 sekunder.
3. Gentag 2 eller 3 gange, og gør det samme på det modsatte ben.

Benforlængelser:

1. Sid lige op i en robust stol.
2. Begynd at stramme lårmusklerne og hæv langsomt et af dine underben, så det er parallelt med gulvet og hold positionen i 5 sekunder.
3. Udfør 3 sæt med 10 med hvert ben.

Du kan tilføje lette (2-5 pund) ankelvægte, da denne øvelse bliver lettere.

Hamstring krøller:

1. Tag fat i bagsiden af ​​en robust stol.
2. Bøj dit knæ, så din hæl hæves mod loftet, og hold den i 5 sekunder.
3. Udfør 3 sæt med 10 med hvert ben.

Ligesom benforlængelserne kan du tilføje en let ankelvægt, da denne øvelse bliver lettere at udføre.

Derudover kan du følge nedenstående retningslinjer for at forhindre suprapatellar bursitis:

• Træn regelmæssigt og hold dig i form. At være overvægtig eller overvægtig lægger yderligere pres på dine knæ og kan være en risiko for at udvikle bursitis.
• Hvis du skal knæle ofte eller i lange perioder, skal du bære knæpuder og tage regelmæssige pauser for at stå og strække. Du kan også bruge en pude til at reducere pres på dine knæ, hvis du ikke har knæpuder.
• Undgå aktiviteter, der involverer gentagen eller gentagen bevægelse af knæet. Bland dine træningsprogrammer for at forhindre overforbrug.
• Sørg for at varme op og afkøle ordentligt efter en træning. Spring over disse vigtige dele af en træning kan lægge mere stress på dine led.
• Brug en gradvis tilgang, når du starter et nyt træningsprogram eller øger intensiteten af ​​et eksisterende program.

Suprapatellar bursitis genopretningstid

Gendannelsestiden for suprapatellar bursitis kan variere afhængigt af årsag og sværhedsgrad af tilstanden.

Normalt kan du vende tilbage til dine normale aktiviteter om to til seks uger. Sørg for nøje at følge din læges retningslinjer for, hvornår du kan genoptage normale aktiviteter.

Du kan hjælpe med at hjælpe dig med at komme dig igen ved at ændre dine daglige aktiviteter for at undgå gentagne bevægelser eller som kan irritere dit knæ.

Derudover skal du tale med din læge om blide øvelser for at opretholde styrke og fleksibilitet og hjælpe med at reducere stress på knæet under opsving.

Udsigterne

De fleste tilfælde af suprapatellar bursitis løses over flere uger med konservativ behandling. Dette kan omfatte ting som hvile, OTC-smertestillende medicin og glasur.

Mere alvorlig eller tilbagevendende bursitis kan behandles med metoder såsom dræning eller fjernelse af suprapatellar bursa.

Tal med din læge om eventuelle nye knæsmerter. Tidligere diagnose fører til tidligere behandling og bedre resultater, så du kan være tilbage til dit normale aktivitetsniveau tidligere.