Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Hvis honking horn eller en snorken partner holder dig vågen, ved du allerede, hvad videnskaben har bekræftet — støj påvirker søvnkvaliteten og sundheden negativt.
Det er endda blevet vist, at nyfødte med lav fødselsvægt fik større vægt og klarede sig bedre udviklingsmæssigt, da de fik ørepropper til at blokere for ekstern lyd.
Ørepropper af høj kvalitet er en simpel løsning på dette problem, da de reducerer støj markant.
Ingen ørepropper er designet til at blokere støj helt, så du behøver ikke bekymre dig om at sove gennem dit vækkeur eller en nødsituation.
Hvordan vi valgte
Vi nulstillede nogle af de bedste ørepropper derude ved at overveje en række priser, materialer og design. Vi kiggede på funktioner som komfort, brugervenlighed og vigtigst af alt støjreduktionsevne.
Støjreduktionsklassificering (NRR) er en gennemsnitlig reduktion af støj ved direkte anvendelse i laboratorietests. Vi inkluderer en NRR med nedenstående produkter - jo flere decibel produktet har, desto bedre er det ved lydafbrydelse.
Vi analyserede påstandene fra hver produktproducent og kontrasterede dem med brugerkritik og anmeldelser for at give dig nøjagtige oplysninger.
Læs videre og gør dig klar til din bedste nats søvn.
Prisguide
- $ = under $ 15
- $$ = $15–$50
- $$$ = over $ 50
Healthline vælger de bedste ørepropper til at sove
Flents Quiet Please Ørepropper
Pris: $
NRR: 29 decibel
Lavteknologiske ørepropper anses stadig af mange for at være den mest effektive type til at blokere for støj. For at bruge skumørpropper effektivt skal du passe dem passende i dit øre. Denne interne positionering er det, der gør dem så effektive.
Flents Quiet Please Ørepropper er cylindriske med flade sider. Disse skumørpropper er designet til at ligge fladt inden i ørens åbning, hvilket gør dem til et mere behageligt valg for sidesveller.
De får høje karakterer for at være formbare og udvidelige, hvilket gør dem til et godt valg for de fleste ørekanalstørrelser. Da de ikke tilspidses i den ene ende, kan de give en mere grundig forsegling, når de sættes i øret. Du kan også finde ud af, at du ikke kan lide den mængde tryk længere ind i øret.
Som alle ørepropper i skum skal du kun bruge dem én gang for at eliminere ophobning af bakterier.
Prøv dette for pasform
Rul enderne af ørepropperne i en form og størrelse, der føles passende til din øregang, og placer dem delvist indeni. Hold dem på plads for at lade dem udvide sig og skabe et segl.
Howard Leight MAX-1 ørepropper af skum
Pris: $
NRR: 33 decibel
For mennesker med brede ørekanaler kan disse skumørpropper give en bedre pasform end andre skumtyper. De er klokkeformede og konturerede for at forblive på plads.
Howard Leight-ørepropper er designet til at yde hørebeskyttelse til mennesker, der arbejder omkring høje lyde og industrielle miljøer. Så disse ørepropper har også en forholdsvis høj NRR på 33 decibel, hvilket gør dem til et godt valg til at blokere for høje fester og andre lyde.
Som alle ørepropper i skum er de designet til engangsbrug.
Mack's Pillow Soft Silicone Putty ørepropper
Pris: $
NRR: 22 decibel
I modsætning til ørepropper af skum dækker "kitt" ørepropper den ydre åbning af øret i stedet for at tilslutte øregangen. Dette gør dem mere behagelige for folk, der finder ørepropper i skum irriterende, kløende eller for under tryk.
Mack's Pillow Soft Silicone Putty Earplugs har en NRR på 22 decibel og er ifølge producenten bedst egnet til at reducere konstante baggrundslyde snarere end skarpe bursts.
De er lette at forme til din øreåbning og er behagelige for de fleste brugere at bære. Nogle finder dem en smule for store eller voksagtige at røre ved.
Ud over at give støjreduktion under søvn er disse ørepropper i stand til at reducere øretryk og smerte under flyvning. De er også vandtætte og kan bruges i en pool eller på stranden, hvis du har brug for at beskytte dine ører mod fugt.
Hearprotek sovende ørepropper
Pris: $$
NRR: 32 decibel
Disse ørepropper har et ergonomisk design i to lag, der bruger luftlommer mellem lagene som ekstra lydisolering. De er lavet af blød, vaskbar silikone.
Disse transportable ørepropper leveres med en lille bæretaske og rygsækkrog.
De kan også bruges til at reducere støj i miljøer såsom koncerter, skydebaner og byggepladser.
Ohropax Classic Wax Ørepropper
Pris: $
NRR: 23 decibel
Ohropax Classic ørepropper er lavet af voks og bomuld. De er støbbare efter øret og designet til helt at forsegle ørets indgang.
Disse ørepropper er komfortable og holdbare, selvom nogle brugere finder dem klæbrige eller fedtede.Af den grund kan de være ubehagelige for mennesker med langt hår, der kan holde fast ved dem under søvn.
De kan genbruges, hvilket kan gøre dem til et mere overkommeligt valg over tid. Mennesker med små øregange finder ofte, at disse giver en bedre pasform og tættere tætning end skum- eller silikontyper.
Bose Sleepbuds II
Pris: $$$
Bose er kendt for støjreducerende teknologi, selvom dette er forskelligt fra støjmaskering. Sleepbuds-masken i stedet for at blokere eller annullere ekstern støj - det er derfor, de ikke har en NRR. De er som små hvide støjmaskiner, der passer perfekt ind i dine ører.
De opretter forbindelse til en app, der giver dig et bibliotek med hvid støj og miljømæssige naturlyde at vælge imellem. Du kan også vælge lydstyrken og varigheden af spillet. Der er en alarmfunktion, hvis du også vil bruge dem til at vække dig.
Hvis du har tinnitus, kan disse være et godt valg for dig. American Tinnitus Association bemærker, at mange mennesker med denne tilstand finder lindring med lydmaskering.
Disse soveørepropper leveres med tre tip, så du kan vælge den bedste pasform til dine ører. Designet, der bruger en blanding af slidstærk plast, har komfort i tankerne, selv for sidesveller.
Disse Sleepbuds skal genoplades dagligt og holder en opladning i ca. 8 timer, så du kan få en solid nats søvn.
Brugere rapporterer, at Sleepbuds er fremragende til at maskere transportlyde, såsom trafik. For nogle mennesker arbejder de ikke så godt med snorken.
Radians specialstøbte ørepropper
Pris: $
NRR: 26 decibel
Specialstøbte ørepropper er designet til at give dig en personlig pasform. Dette gør-det-selv kit fra Radians inkluderer silikone materiale, som du støber ind i ørepropper. Det tager cirka 10 minutter at fremstille begge ørepropper, og brugerne siger, at det er let at gøre.
Ud over at blokere lyden effektivt kan specialstøbte ørepropper vaskes, hvilket gør dem meget omkostningseffektive.
Valg af de rigtige ørepropper
Hvad der fungerer bedst for dig, vil sandsynligvis blive bestemt af pasform. Dårlige ørepropper giver dig ikke nok støjreduktion.
Størrelsen på din øregang er en vigtig faktor. Hvis ørepropperne er for store til din øregang, glider de konstant ud. Eksperimenter med forskellige typer kan hjælpe dig med at finde den type, der giver dig mest komfort og støjreduktion.
Det er også vigtigt at afgøre, om du ønsker, at øreproppen passer ind i øregangen eller dækker dit øre. Begge teknikker kan blokere lyd.
Nogle materialer kan være mere klæbrige end andre og kan være mindre behagelige for nogle brugere.
Ørepropper betragtes generelt som sikre. Uanset hvilken type ørepropper du beslutter fungerer bedst, skal du sørge for at kende de potentielle risici.
Andre muligheder
Eksterne hvide støjmaskiner kan bruges ud over ørepropper til helt at dæmpe andre lyde. De kan også bruges i stedet for ørepropper.
Andre enheder er også tilgængelige, som du kan bære til støjreduktion under søvn, inklusive ørebeskyttere. Mens de typisk leverer høj NRR, finder de fleste mennesker disse ørepropper ubehagelige at bære under søvn, da de passer over hovedet som standardhovedtelefoner.
Takeaway
Støj kan forstyrre søvn. Dette er ikke kun udmattende, men det er også sundhedsskadeligt.
Ørepropper er en billig og effektiv måde at blokere støj på. Der er mange typer ørepropper at vælge imellem, herunder støjmaskeringsindstillinger.
Faktorer, der skal overvejes, når du vælger ørepropper, inkluderer størrelsen på din øregang og personlige præferencer vedrørende materialer.
