Oversigt
Du ser måske ud over medicin og livsstilsændringer for at finde lindring fra dine psoriasisgigt (PsA) symptomer. Leddbetændelse, smerter og dit generelle humør kan behandles med supplerende terapi, såsom essentielle olier. De kan bruges som aromaterapi, eller du kan anvende dem på din hud.
Der mangler stadig endelig forskning i fordelene ved essentielle olier specifikt til PsA. Men mange undersøgelser viser, hvordan disse olier kan lindre symptomer, du kan opleve.
Æteriske olier at prøve
Det kan være en god idé at prøve en eller flere essentielle olier for at lindre PsA-symptomer. Følgende æteriske olier kan hjælpe med et eller flere symptomer på tilstanden.
1. Lavendel
Lavendel er et kraftværk i verdenen med æterisk olie. Ikke kun anses det for at have antiinflammatoriske og smertelindrende egenskaber, men det kan også øge dit humør og mindske angst. Dette er alle symptomer, du kan opleve med PsA.
2. Eukalyptus
Eucalyptus er kendt for at have mange medicinske fordele, herunder behandling af forkølelse og luftvejsinfektioner. Det kan også være effektivt til smertelindring og reducere inflammation.
I en undersøgelse fra 2003 testede forskere forskellige æteriske olier af eukalyptus på rotter og fandt ud af, at de tilbød smertelindring og nedsat inflammation.
3. Gurkemeje
Gurkemeje er knyttet til dets evne til at berolige og forhindre betændelse i kroppen. Gurkemeje findes i mange former. Du kan overveje at bruge krydderiet i din madlavning eller tage det som et supplement, men det er også tilgængeligt som en essentiel olie.
4. Ingefær
Ingefær æterisk olie kan også hjælpe med betændelse. I en 2016-undersøgelse af leddegigt, en anden tilstand, der forårsager hævelse i leddene, forhindrede ingefær æterisk olie kronisk ledbetændelse.
5. Kanel
En undersøgelse fra 2008 undersøgte brugen af indfødt kanel æterisk olie til betændelse. Undersøgelsen konkluderede, at kanel æterisk olie er effektiv i dets antiinflammatoriske aktiviteter og derfor bør overvejes til brug i naturlige sundhedsprodukter.
6. Bergamot
Bergamot er en anden essentiel olie, der har potentialet til at påvirke dit humør og reducere betændelse og smerte.
Som en ekstra fordel er bergamots citrusduft behagelig. Husk, at citrusolier kan forårsage lysfølsomhed, så dæk din hud, hvis du bruger den topisk og planlægger at gå udenfor.
Hvad er æteriske olier?
Før du overvejer at bruge æteriske olier til at håndtere PsA-symptomer, er det vigtigt at forstå, hvad de er.
Æteriske olier stammer fra en række planter, der findes over hele verden. De destilleres fra disse planter og aftappes i stærkt koncentrerede mængder. Derfor skal du fortynde de æteriske olier, inden du bruger dem, især på din hud.
Æteriske olier er en type supplerende medicin. Dette er, når du bruger æteriske olier til at hjælpe med PsA-symptomer sammen med konventionelle behandlinger. Andre former for komplementær terapi inkluderer yoga, meditation og mindfulness.
Der er nogle usikkerheder, når du bruger æteriske olier til at hjælpe med PsA-symptomer, så du skal være forsigtig, når du prøver dem.
Husk at:
- Æteriske olier er ikke reguleret af Food and Drug Administration, så de produkter, der kan købes, er ikke kvalitetskontrolleret.
- Der er ingen medicinske standarder for, hvordan man bruger æteriske olier, fordi der ikke er meget forskning i deres effektivitet for PsA og andre tilstande.
- De kan forårsage en reaktion på din hud eller i din krop.
- De kan forstyrre medicin, du tager til din PsA eller andre tilstande.
Sådan bruges æteriske olier
Der er mange måder, du kan bruge æteriske olier på. Du kan indånde de essentielle olier gennem aromaterapi eller anvende dem topisk, når de fortyndes med en passende bærerolie. Du bør ikke indtage æteriske olier.
Nogle måder til sikkert at bruge æteriske olier inkluderer:
- indånding i et par sekunder direkte fra flasken med æteriske olier
- blanding af lotioner, badesalte eller andre kropsprodukter og anvendelse af dem som anvist
- fortynding med bærerolier (duftfri olier som fraktioneret kokosnød eller drueolie) og gnidning eller massering i kroppen
- dispensering i en diffusor fyldt med vand og indånding af luften
- tilsæt et par kopper vand, dypp en vaskeklud af bomuld i blandingen og påfør på din krop
Vær forsigtig, når du påfører æteriske olier direkte på åbne hudområder (revner eller udskæringer), da det kan forårsage irritation eller infektion. I de fleste tilfælde har du bare brug for et par dråber æteriske olier pr. Brug.
Hvordan kan æteriske olier hjælpe PsA?
Visse essentielle olier kan muligvis hjælpe dig med at målrette dine PsA-symptomer. For eksempel vil du måske fokusere på at reducere ledbetændelse og smerter eller forbedre din mentale sundhed.
Der mangler forskning, der direkte forbinder PsA med brug af æteriske olier, men der findes flere undersøgelser, der diskuterer PsA-symptomer, og hvordan de kan reduceres ved brug af essentielle olier.
Der er også æteriske olier forbundet med at hjælpe med at behandle psoriasis symptomer. Du kan også være interesseret i at behandle disse symptomer, hvis du har både psoriasis og PsA. Nogle essentielle olier, der kan være effektive til psoriasis, inkluderer kamille, tea tree, rose og lavendel.
Tag væk
Håndtering af dine PsA-symptomer kan kræve supplerende medicin ud over traditionelle behandlinger. Æteriske olier er en mulighed, der kan forbedre dine fysiske symptomer og hæve dit humør.
Tal med din læge, inden du begynder at bruge æteriske olier for at sikre, at de er sikre at bruge. Du ønsker ikke at sætte dig selv i fare eller få dem til at forstyrre medicin, du tager til din PsA.
