Overgangsalderen kan vende dit liv på hovedet. Du vil gennemgå mange ændringer, og ingen af dem overrasker dig måske mere end ændringer i seksuel lyst og funktion. Men overgangsalderen behøver ikke at signalere afslutningen på et levende sexliv.
Sex efter overgangsalderen er et af de mindst diskuterede aspekter af "Big M." Det er tid til, at det ændrer sig.
Med det i tankerne forespurgte jeg de oprindelige medlemmer fra min blog, overgangsalderen gudinde sammen med nogle af vores læsere om de største myter om overgangsalderen og sex.
1. Overgangsalderen fører til tab af libido
Det er rigtigt, at overgangsalderen får libido til at dyppe eller endda forsvinde for mange kvinder, men dette er ikke tilfældet for alle. Nogle kvinder bemærker lidt forandring. En kvinde fra vores oprindelige overgangsalderen gudinde gruppe havde faktisk en øge i seksuel lyst.
Overgangsalderen er meget individuel. Selvom der kan være ligheder blandt os, er overgangsalderen forskellig for hver kvinde.
2. Vaginale sundhedsforanstaltninger er kun nødvendige, hvis du har sex
Vaginal sundhed er ikke kun knyttet til sex. Det er også forbundet med dit urinsystem og dit bækken sundhed. Selvom du ikke i øjeblikket er seksuelt aktiv, er det nødvendigt at tage sig af din vagina.
Kvinder, der er gået eller gennemgår overgangsalderen, oplever hormonelle ændringer, der påvirker vagina. Du kan opleve problemer såsom urinlækage eller urinvejsinfektioner. På grund af dette skal du stadig modtage gynækologisk pleje efter overgangsalderen.
3. Din partner forstår ikke
Jeg forstår det. Det er svært nok for dig at forstå, så hvordan kan du forvente, at din partner forstår ændringer i libido? Det kan ganske vist være svært, når seksuel lyst pludselig aftager. Det kan føles som om du bliver afvist, eller at du ikke længere er tiltrukket af din ægtefælle.
Vores gruppe overgangsgudinde indså, at for at hjælpe vores partnere med at forstå, var vi nødt til at være dem, der skulle indlede en samtale om fysisk intimitet. Overraskende fandt vi, at det at lade vores betydningsfulde andre vide, at andre par gennemgik lignende vanskeligheder, gjorde det mindre personligt og mere forståeligt.
4. Smertefuldt sex er en permanent tilstand
Heldigvis er dette ikke tilfældet. Der er mange måder at afhjælpe dette på, fra enkle smøremidler til vaginale dilatatorer til hormonbehandling og anden medicin. Der er endda laserbehandlinger, der kan forny vaginal foring.
Ved, at det kan tage lidt tid og prøve-og-fejl at opdage værker for dig. Vær tålmodig.
5. Libido forsvinder for evigt
Selv for de kvinder, der pludselig mistede al seksuel lyst, var de i stand til at genoprette det med tid og opmærksomhed. Du genvinder sandsynligvis ikke det samme seksuelle drev, som du havde i 30'erne og 40'erne, men du kan få noget af det tilbage.
Én behandlers råd til par om at starte det mistede ønske: Vis op i soveværelset en gang om ugen nøgen med et smil på dit ansigt.
6. HRT er altid svaret
Hormonerstatningsterapi (HRT) er et svar til nogle kvinder. En god tommelfingerregel er altid at prøve den mindst invasive behandling med de mindst mulige bivirkninger først.
Hvis butikskøbte smøremidler ikke virker, skal du prøve vaginale træningsapparater og dilatatorer for at styrke muskler og fremme smøring. Hvis disse behandlinger mislykkes, skal du tale med din læge om at prøve en receptpligtig medicin.
7. Samleje = Seksuel intimitet
Mange af os inden for overgangsalderen gudinde samfund bruger alternative former for seksuel intimitet, fra oral tilfredshed til gensidig strøg til at kæle og kysse. For dem, der oplever smerte ved penetration, kan disse metoder opretholde fysisk intimitet i dit forhold.
Takeaway
Den største myte af alle? Overgangsalderen betyder ikke, at dit sexliv skal ende. Giv tid til, at midler virker. Start en åben samtale med din partner. Hvis du oplever svær smerte og ubehag, skal du tale med din læge. Og vigtigst af alt, vær forsigtig med dig selv.
Lynette Sheppard, RN, er en kunstner og forfatter, der er vært for den populære Menopause Goddess blog. Inden for bloggen deler kvinder humor, sundhed og hjerte om overgangsalderen og overgangsalderen. Lynette er også forfatteren af bogen "At blive en overgangsgudinde."
.jpg)
