Graviditet er en spændende tid med store livsændringer, nye oplevelser og glød af nyt liv. Det er også en tid, hvor din krop gennemgår mange transformationer.
Her er en oversigt over, hvilke ændringer du kan forvente, når din graviditet skrider frem, samt vejledning om, hvornår du skal planlægge lægeudnævnelser og test.
Din første trimester
Din graviditetsfrist (forventet fødselsdag) beregnes ved at tilføje 280 dage (40 uger) til den første dag i din sidste menstruationsperiode.
Fosteret begynder at udvikle sig på tidspunktet for undfangelsen, og din krop begynder at producere graviditetshormoner.
Så snart du finder ud af, at du er gravid, er det tid til at skære usunde vaner ud og begynde at tage prænatale vitaminer. Det kan også være en god idé at tage folinsyretilskud, som er vigtige for hjernens udvikling af fosteret.
Inden slutningen af din første trimester skal du vælge en læge eller jordemoder, som du vil se i hele din graviditet.
Her er en oversigt over, hvad du kan forvente. Bemærk, at hver graviditet er forskellig, og din oplevelse kan variere.
Hvad man kan forvente i første trimester
- Hvis du ikke allerede har gjort det, er det tid til at starte en sund kostplan, tage prænatale vitaminer og stoppe eventuelle usunde vaner, såsom rygning.
- Tidligt befrugtes dit æg og implanteres i livmoderen. Du kan opleve mild kramper og ekstra vaginal udflåd.
- Du kan begynde at opleve symptomer som ømhed i brystet, træthed og kvalme.
- Til sidst kan morgenkvalme være i fuld gang.
- Planlæg dit første lægebesøg før prænatal - normalt i uge 8 til 12. Din læge kan foretage flere tests. De vil også tale med dig om livsstilsvaner og genetisk testning.
- Mellem uge 8 og 10 begynder din livmoder at vokse, dine bryster er ømme, og din krop producerer mere blod.
- Du vil til sidst begynde at få et par pund.
- Mørke pletter på dit ansigt og hals, kaldet chloasma eller graviditetsmasken, kan også begynde at dukke op senere i trimesteren.
- Dine bryster begynder at blive større senere i trimesteren, da de første faser af modermælk, kaldet råmælk, begynder at fylde dem.
Dit andet trimester
Din krop ændrer sig meget i hele dit andet trimester. At gå fra at være spændt til overvældet er ikke usædvanligt.
Din læge eller jordemoder vil se dig en gang hver 4. uge for at måle babyens vækst, kontrollere hjerterytmen og udføre blod- eller urintest for at sikre, at du og barnet er sundt.
I slutningen af dit andet trimester er din mave vokset markant, og folk er begyndt at bemærke, at du er gravid.
Hvad man kan forvente i andet trimester
- Det er tid til at bryde disse barseltøj ud (hvis du ikke allerede har gjort det).
- Din læge kan foreslå en blodprøve for genetiske lidelser, kaldet en moderlig serumskærm eller firskærm.
- Hvis du har en familiehistorie af genetiske defekter som Downs syndrom, cystisk fibrose eller spina bifida, kan din læge anbefale yderligere test.
- På dette tidspunkt er du sandsynligvis steget i en bh-størrelse eller to.
- Du kan begynde at føle, at dine allergier virker lidt midt i trimesteren.
- Omkring halvvejs kan ultralyd fortælle dig babyens køn.
- For mange mennesker er disse uger behagelige med kun små ubehageligheder. Du bemærker muligvis noget acne.
- Det kan være en god idé at undersøge fødselsundervisning.
- Nogle problemer med at sove om natten kan ske på grund af normal ubehag i graviditeten som vandladning ofte, halsbrand og kramper i benene.
- Din læge vil sandsynligvis planlægge en blodsukkertest mellem uge 24 og 28 for at se, om du har svangerskabsdiabetes.
- I de senere uger i trimesteren kan din baby være ca. 13 inches lang og veje 2 pounds.
- I de sidste uger af dit andet trimester har du muligvis fået omkring 16 til 22 pund.
Din tredje trimester
Du er næsten der! Du begynder at få betydelig vægt i løbet af din tredje trimester, når din baby fortsætter med at vokse.
Når du begynder at nærme dig arbejdskraft, kan din læge eller jordemoder muligvis også foretage en fysisk undersøgelse for at se, om din livmoderhals er tynd eller begynder at åbne.
Din sundhedsudbyder kan anbefale en nonstress-test for at undersøge barnet, hvis du ikke går i arbejde inden din forfaldsdato.
Hvis du eller barnet er i fare, kan fødsel fremkaldes ved hjælp af medicin, eller i en nødsituation kan læger udføre en kejsersnit.
Hvad man kan forvente i tredje trimester
- Velkommen til din tredje trimester! Du føler, at babyen bevæger sig meget nu, og du bliver muligvis bedt af lægen om at holde styr på dit barns aktivitetsniveauer.
- Lægebesøg bliver hyppigere nu - cirka to gange om måneden.
- Du kan begynde at bemærke ubehag som forstoppelse og hæmorroider.
- De hormoner, som din krop fremstiller på dette tidspunkt, får dine led til at løsne sig. Hos nogle kvinder betyder det, at dine fødder kan vokse en hel skostørrelse større!
- Halvvejs gennem trimesteren kan du opleve noget utæt. Når din krop forbereder sig på arbejde, kan du begynde at få Braxton-Hicks (falske) sammentrækninger.
- I slutningen af trimesteren har din krop cirka 40 til 50 procent mere blod!
- Du kan føle dig meget træt på dette tidspunkt fra søvnbesvær og andre normale graviditetssmerter.
- Din navle kan i sidste ende være øm eller er blevet til en “outie”. Du kan også få åndenød, når livmoderen presser mod dit ribbenbur.
- Når du når hjemmestrækningen, har du ugentlige besøg hos din sundhedsudbyder, indtil du leverer.
- Omkring uge 37 eller deromkring kan du passere dit slimstik, som blokerer din livmoderhals for at holde uønskede bakterier ude. At miste stikket betyder, at du er et skridt tættere på arbejdskraft.
- Fortæl din læge, hvis du bemærker ekstrem hævelse i dine hænder, fødder eller ankler, da dette kan være et tegn på graviditets forårsaget forhøjet blodtryk.
- Ved udgangen af trimesteren skal din livmoderhals blive klar til fødsel ved at blive tyndere og åbne. Braxton-Hicks sammentrækninger kan blive mere intense, når arbejdskraften kommer tættere på.
- Når trimesteren slutter, er du klar! Hvis du ikke har haft din baby endnu, ankommer de sandsynligvis omkring uge 40.
Tips til en sund og glad graviditet
- Undgå at ryge. At holde op med at ryge er den mest forebyggelige årsag til sygdom og død blandt mødre og spædbørn.
- Undgå alkoholforbrug. Når du drikker alkohol, gør din baby det også. Der er ingen kendt sikker mængde alkohol at drikke under graviditet.
- Undgå marihuana. Kemikalierne i marihuana passerer gennem dit system til din baby og kan skade deres udvikling.
- Lær ind og ud af en sund graviditetsplan. Protein, fiber, vitaminer, mineraler og mere er essentielle.
- Tag 400 mikrogram (mcg) folinsyre hver dag. Folinsyre kan hjælpe med at forhindre nogle større fødselsabnormiteter.
- Søg hjælp til depression. Depression er almindelig og kan behandles. Hvis du tror, du har depression, skal du søge behandling hos din sundhedsudbyder så hurtigt som muligt.
- Tal med din læge om at rejse. At rejse kan forårsage problemer under graviditeten, især flyrejser senere i graviditeten, så diskuter dine muligheder med din læge.
- Se din læge, inden du starter eller stopper medicin. Hvis du planlægger at blive gravid, skal du diskutere din nuværende medicin med din læge, jordemoder eller apotek.
- Bliv opdateret om alle dine vacciner. Dette hjælper med at beskytte dig og din baby under udvikling mod alvorlige sygdomme.
- Få et influenzaskud. Influenza er mere tilbøjelige til at forårsage alvorlig sygdom hos gravide kvinder end hos kvinder i den reproduktive alder, der ikke er gravide.
- Prøv at nå en vægt, der er sund for dig, før du bliver gravid. At have fedme øger risikoen for alvorlige fødselsabnormaliteter og andre graviditetskomplikationer.
- Lær om fordelene ved amning. Overvej at tage en klasse for at hjælpe dig med at forberede dig.
