Oversigt
Hvis du har oplevet udfordringer i dit sexliv, er du ikke alene. Multipel sklerose (MS) kan påvirke din fysiske og mentale sundhed, hvilket igen kan påvirke din sexlyst og seksuelle forhold.
I en undersøgelse af mennesker med MS sagde mere end 80 procent af de respondenter, der var seksuelt aktive, at de havde problemer med sex.
Hvis de ikke holdes under opsyn, kan seksuelle vanskeligheder påvirke din livskvalitet negativt. Derfor er det vigtigt at tage skridt til at løse dem - og få hjælp, når det er nødvendigt.
Læs videre for tip, der hjælper dig med at opretholde et tilfredsstillende sexliv med MS.
Forstå hvorfor MS kan påvirke din seksuelle sundhed
MS er en autoimmun sygdom, der beskadiger den beskyttende belægning omkring dine nerver såvel som nerverne selv. Det kan potentielt påvirke nerveveje mellem din hjerne og kønsorganer. Det kan gøre det vanskeligt for dig at blive seksuelt ophidset eller orgasme.
Andre symptomer på MS kan også påvirke dit sexliv. For eksempel kan muskelsvaghed, spasmer eller smerter gøre det sværere at have sex. Træthed eller humørsvingninger kan påvirke din sexlyst og personlige forhold. Nogle mennesker kan føle sig mindre seksuelt attraktive eller sikre efter at have udviklet MS.
Hvis du tror, at MS kan påvirke din sexlyst, seksuelle fornemmelse eller seksuelle forhold, skal du tale med din læge eller et andet medlem af dit sundhedsteam for at få hjælp.
Spørg din læge om behandlingsmuligheder
Afhængigt af den nøjagtige årsag til dine seksuelle udfordringer kan medicin eller andre behandlingsmuligheder hjælpe. For eksempel kan din læge ordinere medicin for at hjælpe med at lindre muskelspasmer. Hvis du har problemer med blærekontrol, kan de anbefale medicin eller intermitterende kateterisering for at reducere risikoen for urinlækage under sex.
Hvis du eller din partner har svært ved at opretholde en erektion, kan din læge anbefale behandlinger af erektil dysfunktion. For eksempel kan din læge ordinere:
- orale lægemidler, såsom sildenafil, tadalafil eller vardenafil
- injicerbare lægemidler, såsom alprostadil, papaverin eller phentolamin
- en oppustelig enhed eller et implantat
Hvis du eller din partner oplever vaginal tørhed, kan du købe personlig smøremiddel i håndkøb i et apotek eller sexbutik. National Multiple Sclerosis Society anbefaler vandopløselige smøremidler i stedet for oliebaserede muligheder.
Prøv en ny seksuel teknik eller legetøj
Brug af en ny seksuel teknik eller sexlegetøj kan hjælpe dig og din partner med at nyde sex mere og løse symptomerne på MS, der kan forstyrre seksuel nydelse.
For eksempel forårsager MS nerveskader. Så ved hjælp af en vibrator kan det gøre det lettere for dig at få ophidselse eller orgasme. Du kan også overveje specialdesignede puder, som dem fra Liberator. De sigter mod at skabe "støttende landskaber til intimitet."
Det prisvindende websted Chronic Sex, der fokuserer på sexundervisning og ressourcer til mennesker med kroniske tilstande, fører en liste over anbefalede sexlegetøj.
At prøve en ny position kan også hjælpe dig med at håndtere MS-symptomer. For eksempel kan det i nogle positioner være nemmere at omgå symptomer som muskelsvaghed, spasmer eller smerter.
Du kan eksperimentere for at se, hvad der føles bedst for dig. Brug af dine hænder til stimulering og massage, gensidig onani og oralsex giver også mange mennesker glæde.
For at fjerne noget af presset kan det hjælpe dig og din partner at udforske hinandens kroppe gennem andre former for berøring. Det kan være, at det er romantisk eller trøstende at dele en langsom dans, tage et bad sammen, give hinanden massage eller kæle et stykke tid.
Disse aktiviteter kan tjene som forspil til sex, men de kan også give glæde alene. Samleje er ikke den eneste måde at være intim med hinanden på.
Kommuniker med din partner
For at hjælpe din partner med at forstå, hvordan din tilstand påvirker dig og dit sexliv, er det vigtigt at opretholde åbne kommunikationslinjer. Vær ærlig over for dem, hvordan du har det. Berolige dem om din omsorg og ønske om dem.
Når du kommunikerer med hinanden, er det muligt at arbejde igennem mange seksuelle udfordringer sammen.
Lav en aftale med en rådgiver
MS kan også påvirke din mentale sundhed. At håndtere en kronisk helbredstilstand kan være stressende. Dets virkninger på din krop og dit liv kan påvirke din selvtillid eller efterlade dig vred, ængstelig eller deprimeret. Til gengæld kan ændringer i dit humør og din mentale sundhed påvirke din sexlyst og dine seksuelle forhold.
For at hjælpe med at håndtere de følelsesmæssige og psykologiske virkninger af din tilstand skal du overveje at bede din læge om henvisning til en specialist inden for mental sundhed. De kan hjælpe dig med at udvikle strategier til at klare dine følelser og daglige stressfaktorer. I nogle tilfælde ordinerer de muligvis medicin, såsom antidepressiva.
Hvis du har haft problemer med sex, kan det hjælpe dig og din partner at tale med en uddannet sexterapeut. Sexterapi kan hjælpe dig med at tale om nogle af de udfordringer, du har været sammen om. Det kan også hjælpe dig med at udvikle strategier til at arbejde igennem disse udfordringer.
Takeaway
Hvis din tilstand begynder at påvirke dit sexliv, er der strategier og ressourcer, der kan hjælpe. Overvej at lave en aftale med din læge, mental sundhedsperson eller sexterapeut.
Tal med din partner om, hvordan du har det. Arbejd med dem for at navigere i udfordringer i dit seksuelle forhold sammen.
