Rynkede fødder kan have mange årsager. De fleste årsager er harmløse, og rynkerne kan endda være midlertidige i nogle tilfælde. Der er dog et par forhold, hvor rynkede fødder kan være et symptom på en anden tilstand.
I denne artikel vil vi se nærmere på, hvad der kan forårsage dine rynkede fødder, behandlingsmulighederne, og hvornår vi skal ringe til en læge om dette symptom.
Hvad kan forårsage krøllede fødder?
De fleste årsager til krøllede fødder er ikke alvorlige. Faktisk er mange årsager bare en normal del af livet. Men i nogle tilfælde kan rynket hud på dine fødder være et symptom på en tilstand, der har brug for lægehjælp.
Lad os undersøge nogle af de mest almindelige årsager til krøllede fødder.
At være i vand i lang tid
At være i vand - uanset om det er et badekar, brusebad, boblebad eller pool - i længere tid er en almindelig årsag til krøllede fødder og fingre.
Denne form for rynkede fødder og fingre er en midlertidig tilstand, der typisk forsvinder, når du er ude af vandet, og din hud er tørret.
Rynker opstår, når dine blodkar lige under din hud begynder at krympe. Dette er et normalt nervesystemrespons på at være i vand i lang tid.
Når dine blodkar krymper, begynder din hud at falde sammen over de nu mindre blodkar. Dette forårsager rynker.
Forskere er ikke helt sikre på, hvorfor dette sker. En førende teori er, at det er en evolutionær tilpasning, der hjælper dig med bedre greb, når dine hænder og fødder er våde.
Grøftfod
Trenchfod, som også kaldes nedsænkningsfod, sker, når dine fødder er våde og kolde i lang tid. Det kan forårsage rynker på dine fødder såvel som:
- blærer
- plettet hud eller rødme eller misfarvning
- prikken
- kløe
- følelsesløshed
- hud flager af
- smerter, når din hud er opvarmet
Trenchfod blev først bemærket blandt soldater i første verdenskrig, der kæmpede i kolde, våde skyttegrave. Uden varme sokker eller vandtætte støvler for at holde fødderne tørre udviklede soldater fra første verdenskrig skyttegravsfod fra de fugtige, kolde forhold, deres fødder blev udsat for.
Trenchfod blandt soldater fra første verdenskrig skabte større opmærksomhed om vigtigheden af at holde dine fødder tørre.
Trenchfod kan behandles, men det er bedst at tage skridt til at forhindre det. Når dine fødder, sokker eller sko bliver våde, så prøv at tørre dem så hurtigt som muligt.
Hvis dine fødder er kolde og våde, kan du prøve at anvende en varmepakke i et par minutter for at varme dem op.
Overdreven sveden
Overdreven svedtendens, også kaldet hyperhidrose, er en tilstand, hvor du sveder kraftigt, herunder i situationer, der ikke er relateret til varme eller motion.
Hyperhidrose kan være primær eller sekundær. Primær hyperhidrose har normalt ingen kendt årsag og er ikke et tegn på en underliggende tilstand. Sekundær hyperhidrose er forårsaget af noget andet, såsom:
- en infektion
- skjoldbruskkirtel
- diabetes
- visse kræftformer, herunder lymfom
Enten type hyperhidrose kan forårsage svedtendens overalt i din krop (generaliseret) eller ét sted (lokaliseret). Dine fødder er et af de mest almindelige steder for overdreven svedtendens i begge typer hyperhidrose.
Når du sveder meget, kan fugtigheden få din hud til at blive krøllet. Dette er især tilfældet, hvis du bruger sko, der ikke tillader dine fødder at trække vejret.
Tør hud
Tørre vejrforhold, udsættelse for varmt vand eller visse kemikalier kan få din hud til at blive tør, inklusive din hud på dine fødder. Tør, skællende hud kan også være forårsaget af dehydrering eller underliggende medicinske tilstande.
Manglen på fugt kan få din hud til at rynke. Det kan også forårsage revnet hud, der kan ligne rynker.
For tør hud, der ikke er forårsaget af en underliggende tilstand, er intensiv over-the-counter (OTC) fugtighedscreme ofte førstelinjebehandling.
Soleksponering
UV-stråler fra solen kan skade nogen del af din hud. Dette kan føre til:
- solskader
- for tidlig aldring
- rynker
Rynker fra udsættelse for solen kan forhindres. Den bedste måde at forhindre rynker på dine fødder er at holde dem dækket, når du er udenfor.
Hvis du udsætter dine fødder for solen, skal du sørge for at anvende solcreme for at beskytte dine fødder mod solens skadelige stråler.
Soleksponeringssymptomer kan behandles, men kan sjældent vendes helt.
Sådan behandles rynkede fødder
Behandling af rynkede fødder afhænger af den bagvedliggende årsag. Mens de fleste årsager kan behandles - og nogle kan helbredes - kan ikke alle behandles fuldt ud.
En årsag til krøllede fødder, der ikke har brug for særlig behandling, er at være i vandet for længe. I dette tilfælde forsvinder rynkerne typisk, når du har været ude af vandet i et stykke tid.
Behandling for skyttegravsfod
- Varm dine fødder op med varmepakker eller ved at lægge dine fødder i blød i varmt vand i 5 minutter.
- Tør dine fødder grundigt, når de bliver våde.
- Skift dine sokker og sko, så snart de bliver våde.
- Skift dine sokker mindst en gang dagligt, og sov ikke i dine sokker.
- Ring til din læge, hvis disse selvplejemål ikke forbedrer dine symptomer.
Behandling for overdreven svedtendens
- Brug åndbart fodtøj og sokker for at forhindre fugt i at bygges op på dine fødder.
- Påfør en aluminiumchloridopløsning på dine fødder. Dette svarer til en stærk antiperspirant. Du anvender løsningen først flere gange om dagen og derefter kun en eller to gange om ugen.
- Tør dine fødder af med glycopyrronium-håndklæder.
- Spørg din læge om iontoforese. Med denne behandling tilføres en svag elektrisk strøm til dine fødder og andre svedige områder. Dette gøres dagligt i den første uge, derefter en eller to gange om måneden.
- Tal med din læge om Botox-behandling i dine svedkirtler. Dette kan afbryde dine nerver, der aktiverer dine svedkirtler.
- Tal med din læge om antikolinerg medicin. Det kan dog have bivirkninger som mundtørhed, sløret syn og problemer med vandladning.
Behandling for tør hud
- Brug en intensiv fugtighedscreme. Kig efter en over-the-counter fugtighedscreme specielt formuleret til tør hud. Ud over at fugte din hud kan det midlertidigt reducere forekomsten af rynker.
- Bliv hydreret hele dagen.
- Hvis din hud ikke forbedres med over-the-counter og hjemme-behandling, skal du følge op med din læge.
Behandling for sollys
- Fugtgivende kan midlertidigt forbedre udseendet af din hud efter soleksponering.
- Behandlinger som laserbehandlinger og kemiske peeling kan hjælpe med at reducere forekomsten af rynker, men disse bruges normalt på dit ansigt.
- Forebyggelse er bedst. Undgå direkte sollys så meget som muligt. Hvis du går ud i solen, skal du dække dine fødder så meget du kan og bære solcreme på eventuelle udækkede dele.
Hvornår skal man ringe til en læge
Hvis du har krøllede fødder uden andre symptomer, har du sandsynligvis ikke brug for lægehjælp.
Men hvis du har krøllede fødder og et af følgende symptomer, skal du overveje at følge op med din læge:
- blærer på din fod, der ikke rydder op
- et fodsår, der ikke heler
- hud, der falder af din fod
- hævelse
- vedvarende smerte
- pus-fyldte bylder
- misfarvning af huden
- tør, revnet hud, der bløder
- kløe, der ikke forsvinder med over-the-counter behandlinger
- overdreven svedtendens uden grund
- nye mol eller mørke pletter, især hvis de er asymmetriske, har forskellige farver overalt og vokser over tid
Bundlinjen
I de fleste tilfælde er krøllede fødder ikke bekymrende. Men i nogle tilfælde kan de være et symptom på en underliggende tilstand.
Sørg for at lave en aftale med din læge, hvis du har andre symptomer sammen med dine rynkede fødder som:
- fodsår
- hævelse
- misfarvning
- blødende
