Kløende hud om natten? Hvorfor det sker, og hvad du kan gøre ved det

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Hvorfor klør din hud om natten?

Kløende hud om natten, kaldet natlig kløe, kan være alvorlig nok til at forstyrre søvn regelmæssigt. Hvorfor dette sker kan variere fra naturlige årsager til mere alvorlige sundhedsmæssige problemer.

Naturlige årsager

For de fleste mennesker kunne naturlige mekanismer ligge bag kløen om natten. Din krops naturlige døgnrytme eller daglige cyklusser påvirker hudfunktioner som temperaturregulering, væskebalance og barrierebeskyttelse.

Disse funktioner ændres om natten. For eksempel øges din kropstemperatur og blodtilførslen til din hud om aftenen og varmer din hud op. En stigning i hudtemperaturen kan få dig til at føle kløe.

Din krops frigivelse af visse stoffer varierer også efter tid på dagen. Om natten frigiver du flere cytokiner, som øger betændelsen. I mellemtiden bremses produktionen af ​​kortikosteroider - hormoner, der reducerer betændelse.

Ud over disse faktorer mister din hud mere vand om natten. Som du måske har bemærket i de tørre vintermåneder, klør udtørret hud.

Når kløe rammer om dagen, distraherer arbejde og andre aktiviteter dig fra den irriterende fornemmelse. Om natten er der færre distraktioner, hvilket kan få kløen til at føles endnu mere intens.

Sundhedsrelaterede årsager

Sammen med din krops naturlige døgnrytme kan en række forskellige sundhedsmæssige forhold få kløende hud til at blive værre om natten. Disse inkluderer:

• hudsygdomme som atopisk dermatitis (eksem), psoriasis og nældefeber
• bugs som fnat, lus, bed bugs og pinworms
• nyre- eller leversygdom
• jernmangelanæmi
• problemer med skjoldbruskkirtlen
• psykologiske tilstande som stress, depression og skizofreni
• rastløse bens syndrom
• kræft såsom leukæmi og lymfom
• nervesygdomme, såsom multipel sklerose, helvedesild og diabetes
• allergiske reaktioner på stoffer som kemikalier, stoffer, fødevarer eller kosmetik
• graviditet

Behandling af kløende hud om natten

Her er et par medicin og hjemmemedicin for at lindre kløende hud om natten.

Receptpligtig medicin og receptpligtig medicin

Hvis en tilstand som en nervesygdom eller restless legs syndrom forårsager kløe, skal du kontakte din læge for at få det behandlet. For at behandle natten kløe selv, kan du prøve en receptfri eller receptpligtig medicin. Nogle af disse lægemidler lindrer kun kløen. Andre hjælper dig med at sove. Et par gør begge dele.

• Ældre antihistaminer som chlorpheniramin (Chlor-Trimeton), diphenhydramin (Benadryl), hydroxyzin (Vistaril) og promethazin (Phenergan) lindrer kløen og gør dig søvnig.
• Nyere antihistaminer, såsom fexofenadin (Allegra) eller cetirizin (Zyrtec), er også nyttige og kan tages om natten eller om dagen.
• Steroidcremer stopper kløen ved kilden.
• Antidepressiva som mirtazapin (Remeron) og doxepin (Silenor) har en kløende og beroligende virkning.

Alternative behandlinger

For at hjælpe dig med at sove, kan du prøve melatonin. Dette naturlige hormon hjælper med at regulere søvn. Når du tager det om natten, har det en beroligende virkning, der kan hjælpe dig med at sove gennem kløen.

Hjemmemedicin og livsstilsændringer

Hvis stress forværrer din hud, så prøv teknikker som meditation, yoga eller progressiv muskelafslapning for at berolige dit sind.

Du kan også mødes med en terapeut til kognitiv adfærdsterapi (CBT). Dette program hjælper med at vende nogle af de skadelige tanker og handlinger, der forværrer din stress.

Du kan også prøve disse hjemmemedicin:

• Påfør en smørende, alkoholfri fugtighedscreme som CeraVe, Cetaphil, Vanicream eller Eucerin på din hud i løbet af dagen og inden sengetid.
• Påfør kølige, våde kompresser for at berolige kløen.
• Tag et bad i lunkent vand og kolloid havregryn eller bagepulver.
• Tænd en luftfugter. Det vil tilføje fugt til luften i dit soveværelse, mens du sover.

Hvad man ikke skal gøre, hvis du har kløende hud om natten

Hvis din hud klør om natten, er der et par udløsere, der skal undgås:

• Gå ikke i seng i noget kløende. Brug pyjamas lavet af bløde, naturlige fibre, som bomuld eller silke.
• Hold temperaturen i dit værelse kølig - omkring 60 til 65 ° F. Overophedning kan få dig til at klø.
• Undgå koffein og alkohol inden sengetid. De udvider blodkarrene og sender mere blod for at varme din hud.
• Brug ikke kosmetik, parfumerede cremer, duftende sæber eller andre produkter, der kan irritere din hud.
• Rids ikke! Du irriterer din hud endnu mere. Hold dine negle korte, hvis du føler trang til at ridse om natten.

Hvornår skal du kontakte din læge

Se din primærlæge eller en hudlæge, hvis:

• kløen forbedres ikke inden for to uger
• du kan ikke sove, fordi kløen er så intens
• du har andre symptomer, såsom vægttab, feber, svaghed eller udslæt

Hvis du ikke allerede har en primærlæge eller en hudlæge, kan Healthline FindCare-værktøjet hjælpe dig med at finde en læge i dit område.