Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Eksklusiv brystpumpning er, når en baby kun fodres med udtrykt modermælk gennem en flaske i stedet for at fodre direkte fra brystet. Du kan vælge at udelukkende pumpe af mange forskellige grunde, herunder hvis:
- du har en for tidlig baby
- din baby kan ikke låses
- din baby har en kløft i ganen
- amning er ubehageligt for dig
- du er væk fra din baby i længere perioder hver dag
Uanset årsagen er det vigtigt at diskutere din beslutning om udelukkende at pumpe med din babys børnelæge og din læge inden du starter. De kan eventuelt henvise dig til en amningskonsulent. De kan også tilbyde rådgivning for at sikre, at din baby får al den ernæring, de har brug for, og at du får den støtte, du har brug for.
Læs videre for at lære mere om eksklusiv pumpning, herunder fordele og tip til succes.
Hvad er fordelene?
Eksklusiv pumpning kan give fordelene ved modermælk til en baby, der ellers måske ikke kan sygeplejerske. Her er nogle af fordelene for babyer og mødre.
For babyer
Modermælk kan give en række fordele for babyer:
- Beskyttelse mod sygdom. Modermælk indeholder antistoffer, der kan hjælpe med at beskytte en baby mod flere sygdomme og infektioner.
- Kan reducere risikoen for pludselig spædbarnsdødssyndrom (SIDS). Selvom det ikke var fokuseret på pumpning, viste resultater fra en nylig metaanalyse, at amning i 2 eller flere måneder nedsatte risikoen for SIDS.
- Nærende og letfordøjelig. Modermælk kan være lettere at fordøje end formel for mange babyer. Den indeholder også al den ernæring, en baby har brug for for at vokse og udvikle sig.
For mødre
Eksklusiv brystpumpning kan give dig friheden til at være væk fra din baby i en periode. Det kan også gøre det lettere for andre plejere at fodre din baby, da det at fodre baby ikke behøver at falde udelukkende på dig.
Eksklusiv brystpumpning kan også være en mulighed, hvis du ikke er i stand til at amme, men vil have modermælk som en del af din forældreplan.
Du kan miste noget af den vægt, du har fået under graviditeten, mens du udelukkende pumper. Pumpende mødre kan forbrænde op til 500 ekstra kalorier om dagen. Men husk, at du bliver nødt til at spise ofte for at genopbygge mistede kalorier og holde dine energiniveauer op.
At spise nok kalorier og sikre, at du spiser en sund diæt, er begge vigtige for at holde din mælkeforsyning også.
Hvad er ulemperne?
Der kan være et par ulemper ved eksklusiv pumpning. Hovedsageligt kan babyer gå glip af noget af den fysiske kontakt, de vil opleve under amning. Fysisk kontakt er vigtig for mor-babybinding.
Hvis du bruger eksklusiv pumpning, skal du holde din baby tæt på din krop, mens du tilbyder en flaske, så de stadig kan opleve tæt kontakt.
En undersøgelse viste også, at mødre, der udelukkende pumpede versus dem, der praktiserede blandet fodring, var mere tilbøjelige til at stoppe med at fodre deres baby modermælk tidligere. Forskerne mistænkte, at dette delvis kunne have været, fordi eksklusiv pumpning kræver mere støtte, som mange mødre ikke fik. Men mere forskning er nødvendig for at observere forskellene mellem eksklusiv pumpning og amning.
En anden overvejelse er, at det er lettere at overfodre en flaske, der får en flaske, end en amning. Babyer, der får modermælk, har ofte brug for mindre mælk per fodring end babyer med formel. De drikker også en flaske hurtigere end at fodre ved brystet.
Overfodring af baby kan føre til, at din baby går i vægt for hurtigt. Hvis du ikke er sikker på, hvor meget eller hvor ofte du skal fodre din baby, skal du tale med din børnelæge. Tal også med dem, hvis du er bekymret for, at din baby får for meget eller for lidt vægt.
Hvor ofte skal du pumpe?
Pumpning efter en tidsplan kan hjælpe dig med at opretholde din mælkeforsyning. Men det kan tage nogle forsøg og fejl at finde ud af en eksklusiv pumpeplan, der fungerer for dig.
Med en nyfødt kan du muligvis begynde at pumpe 8 til 10 gange om dagen. Det er hvor ofte din baby muligvis skal spise.
Når din baby vokser, kan du gå ned til fem til seks pumper om dagen og udtrykke mere mælk pr. Session og stole mere på din lagrede forsyning.
Nogle eksempler på tidsplaner er nedenfor.
- Nyfødt: pump 8 til 9 gange i en 24-timers periode; prøv at pumpe kl. 5, 7, 9, 11, 13, 3, 5, 7 og 12, eller pump efter behov efter behov
- 3 måneder: pump 5 til 6 gange om dagen kl. 6, kl. 10, kl. 14, kl. 20 og 23.
- 6 måneder: pump 4 gange om dagen kl. 6, 10, 14 og 22.
- Eksklusiv pumpning til tvillinger: pump hver anden time ved hjælp af en dobbeltelektrisk brystpumpe i de første tre måneder, pump derefter hver tredje eller fjerde time
Eksklusiv pumpning på arbejdspladsen
For at hjælpe dig med at holde øje med en tidsplan skal du føje dine pumpetider til din arbejdskalender, som om de er møder. Afhængigt af det land, hvor du bor, kan din arbejdsplads kræves at give et privat rum og tid til dig at pumpe. Tjek din virksomheds politikker for at bekræfte.
I USA er virksomheder forpligtet til at tilbyde en ikke-toilet, privat placering for kvinder at pumpe i det første år af deres babys liv. Arbejdsgivere skal også give pausetid til at pumpe.
Hvilke forsyninger har du brug for?
Du pumper mindst hvert par timer for at starte, så det er smart at investere i forsyninger af god kvalitet. Dette inkluderer en brystpumpe af høj kvalitet.
Hvis det er muligt, overvej at få en dobbelt elektrisk elektrisk brystpumpe på hospitalet. Hvis du ikke kan gøre det, skal du kigge efter en dobbelt elektrisk pumpe i stedet.
En dobbeltpumpe giver dig mulighed for at pumpe mælk fra begge bryster på samme tid. Det kan spare dig tid og kan hjælpe dig med at opbygge din mælkeforsyning.
Derudover skal du:
- Frysevenlige opbevaringsposer eller flasker. Det kan være en god idé at købe 12 eller flere. Tasker tager mindre plads end flasker, så du kan muligvis placere flere poser i din fryser, end du ville flasker.
- Pumpetaske og køler til når du er hjemmefra.
- Håndfri ammebh, hvis du vil holde hænderne fri, mens du pumper
- Desinficerende klude og håndrensere til at tørre din pumpe og forsyninger på farten, og rengør dine hænder efter pumpning
- Valgfrit: biladapter eller ekstra backupbatterier, hvis du skal pumpe ind i din bil
Andre overvejelser
Ud over at opstille en tidsplan og have de rigtige forsyninger skal du også sørge for at have plads nok til at opbevare modermælk. På den måde behøver du aldrig at dumpe det arbejde, du udførte for at få mælken.
Du skal også sørge for at medbringe din pumpe, en køler og opbevaringsposer eller flasker, når du er væk hjemmefra eller ikke har adgang til en fryser.
Hvis du regelmæssigt pumper et sted uden for huset, kan det være nyttigt at opbevare en reservepumpe eller andre forsyninger på det sted. På den måde går du ikke glip af en pumpesession, hvis du glemmer noget.
Hvis din baby er i NICU, kan det tage et par dage, før din mælkeforsyning kommer ind. Det er fint at bare pumpe et par dråber ad gangen for at starte. Det kan også være en god idé at prøve håndekspression for at starte, indtil din forsyning er bygget op.
Spørg dit hospital om opbevaringsmuligheder for modermælk på NICU og transportkrav. Hvert hospital kan have lidt forskellige politikker for pumpende mødre.
Sådan øges mælkeforsyningen
At være hydreret og opretholde en sund, afbalanceret diæt kan hjælpe med at støtte din mælkeforsyning. Prøv at håndtere stress og søvn så meget som muligt.
Det kan være nødvendigt at pumpe oftere eller i længere perioder for at øge mælkeforsyningen.
Du kan også prøve at tilføje jernrige fødevarer som havregryn og andre galactagoger til din daglige diæt. Og du kan tale med din læge om at tage kosttilskud, som bukkehorn. Det er imidlertid uklart, om disse fødevarer og kosttilskud faktisk øger udbuddet.
Hvis du er bekymret for, at din mælkeforsyning er lav, skal du tale med din læge for at få anbefalinger, der kan hjælpe.
Sådan stopper du brystpumpning
Når du er klar til fravænning fra eksklusiv pumpning, er det vigtigt at give din krop tid til at tilpasse sig. Dette hjælper med at reducere din chance for at udvikle tilstoppede kanaler, mastitis eller engorgement.
Det første trin er at reducere antallet af gange, du pumper om dagen. For eksempel, hvis du pumper tre gange om dagen, skal du reducere til to gange om dagen med ca. 12 timers mellemrum. Prøv derefter at reducere den brugte tid på at pumpe hver session. Så hvis du i øjeblikket pumper i 20 minutter hver session, skal du sigte mod at reducere tiden til 15 eller 10 minutter.
Du kan også reducere det volumen, du pumper hver session. Når du er nede på kun et par minutter eller et par ounce, så prøv at springe en af dine to daglige pumpesessioner over.
Til sidst, når din krop indhenter, pumper du kun et par ounce ad gangen. Prøv at springe pumpning over en dag, og pump derefter 36 til 48 timer senere på din sidste dag. Hvis dine bryster stadig føles fulde et par dage senere, kan du pumpe igen en sidste gang.
Tips til succes
Følgende tip kan være nyttige for succes.
- Har reservepumpeforsyninger ved hånden. Du vil ikke have, at din pumpe går i stykker eller mangler en del, når du har brug for det.
- Delegere ansvar. Lad f.eks. Din partner vaske flaskerne og pumpedele, når du har brug for en pause.
- Vær punktlig. Hold dig til din pumpeplan så meget som muligt.
- Øv dig selvpleje. Du får bedre succes med at pumpe, når du er afslappet og spiser godt.
- Vær sød ved dig selv. Eksklusiv pumpning er hårdt arbejde. Hvis du savner en pumpesession nu og da, eller hvis du har brug for at supplere nogle fodringer med formlen, skal du give dig en pause. En fodret baby er en glad og plejet baby.
Tag væk
Eksklusiv pumpning kan være udfordrende for nye mødre. Men det kan også være en givende måde at sikre, at din baby får al den ernæring, de har brug for.
Tal med din læge eller børnelæge, hvis du har brug for hjælp til eksklusiv pumpning, eller hvis du er bekymret for, at du ikke producerer nok mælk.
Og sørg for at fokusere på egenpleje og stole på dit supportsystem, når det er nødvendigt.
.jpg)
