At håndtere diabetes og holde dit blodsukker inden for et sundt interval beskytter ikke kun mod hjerteanfald og slagtilfælde, det kan også holde dine fødder sunde.
Diabetes er en tilstand, hvor kroppen ikke producerer nok insulin eller bruger insulin korrekt, hvilket får sukkerniveauet i blodet til at stige over det normale. Ukontrolleret højt blodsukker kan reducere blodgennemstrømningen i dine fødder og føre til alvorlige komplikationer.
At være opmærksom på din fods sundhed - som inkluderer at genkende tidlige tegn på problemer - og opretholde et sundt blodsukker mindsker risikoen for komplikationer.
Højt blodsukker og fødder
Langvarigt højt blodsukker kan gradvist beskadige dine blodkar og begrænse blodgennemstrømningen til dine organer og andre dele af din krop. Mangel på blodgennemstrømning kan føre til hjertesygdomme, slagtilfælde, nyreproblemer og endda synsproblemer.
Blodkarskader påvirker også blodgennemstrømningen til dine fødder og forårsager et antal fodsundhedsproblemer.
1. Diabetisk neuropati
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) vil ca. halvdelen af mennesker, der lever med diabetes, udvikle en slags diabetisk neuropati eller nerveskader. Denne skade kan forekomme hvor som helst i kroppen, men påvirker normalt nerverne i fødderne og benene.
Nerveskader kan forårsage en prikkende fornemmelse og smerter i dine fødder. Når din tilstand forværres, kan du miste al følelse i dine fødder. Dette er når diabetisk neuropati bliver farlig.
Smerter er en advarsel om, at noget ikke er rigtigt i kroppen. Det kan advare dig om nedskæringer, sår og blærer på dine fødder. Men hvis du har diabetisk neuropati og mister følelsen i dine fødder, kan et snit eller en blister gå ubemærket hen i længere tid. Hvis du ikke får hurtig behandling for denne type skader, kan du udvikle en infektion.
2. Koldbrand
Diabetisk neuropati kan føre til andre komplikationer. Reduceret blodgennemstrømning til dine fødder betyder, at sår eller infektioner måske ikke heler så let. Infektioner, der ikke heler, kan udvikle sig til koldbrand, som er død af væv på grund af manglende blodgennemstrømning.
Hvis koldbrand begynder at påvirke andre dele af din krop, kan din læge muligvis amputere en tå, fod eller ben for at stoppe spredningen.
3. Perifer vaskulær sygdom
Diabetes kan også forårsage en cirkulationsforstyrrelse kendt som perifer vaskulær sygdom. Denne hjerte-kar-sygdom skyldes begrænset blodgennemstrømning til ben og fødder. En blokering eller indsnævring af blodkar begrænser også blodgennemstrømningen.
Denne tilstand kan forekomme hos alle, men risikoen er højere hos mennesker med diabetes, fordi blodkarskift ofte forhindrer en jævn strøm af blod. Plus, højt blodsukker kan tykke blod til det punkt, hvor det ikke flyder let.
4. Charcot-fod
Nerveskader fra diabetes kan også udløse en sjælden tilstand kendt som Charcot-fod. Dette sker typisk, når en person har en skade, såsom en forstuvning eller brud, der går ubemærket hen på grund af manglende fornemmelse forårsaget af perifer neuropati. Da personen fortsætter med at gå på den sårede fod, forårsager det traumer til knoglen.
Deformitet opstår, når leddene forskydes og kollapser. Fodbuen kollapser ofte også og forårsager en rundhed i bunden af fødderne.
Sammen med foddeformitet inkluderer andre tegn på Charcot-fod hævelse, og dine fødder kan virke røde og varme at røre ved.
En rund bund på fødderne øger også risikoen for sår på grund af friktion. Hvis du har diabetisk neuropati og mister følelsen i dine fødder, kan en åben ømhed blive smittet. Dette sætter dig i fare for amputation.
Tegn på fodproblemer med diabetes
Dårlig blodcirkulation og blodgennemstrømning kan bremse helingsprocessen af sår på dine fødder, hvilket sætter dig i fare for alvorlige livstruende komplikationer.
Selvom du ikke har mistet følelsen i dine fødder, skal du lægge følgende symptomer til din læge opmærksomhed. Tegn på fødder problemer inkluderer:
- hævelse i dine ben eller fødder
- prikken, stifter og nåle fornemmelse i dine fødder
- tab af følelse i dine fødder eller ben
- følelsesløshed i tæerne
- sår, der ikke heler
- blærer på dine fødder
- revner mellem tæerne
- korn eller hård hud
- udvikle hammer tå eller bunions
- indgroet tånegl
- ændringer i hudfarve på fødderne
- skrælning eller revner på fodsåler
Behandlingsmuligheder
Du kan undgå alvorlige diabeteskomplikationer ved at se din læge og få behandling tidligt for tilstande, der påvirker dine fødder.
Diabetisk neuropati
Desværre er der ingen kur mod diabetisk neuropati. Men du kan tage skridt til at bremse udviklingen af denne sygdom. Din læge vil sandsynligvis anbefale smertestillende medicin for at hjælpe med at lindre nervesmerter.
Ved mild nervesmerter kan du tage receptpligtig medicin som acetaminophen eller ibuprofen. Ved moderat eller svær smerte kan receptpligtig medicin som lægemidler mod anfald og antidepressiva hjælpe med at lette nervesmerter og forbedre kvaliteten af dit liv også.
Vedligeholdelse af en sund vægt og regelmæssig fysisk aktivitet kan også bremse udviklingen af diabetisk neuropati.
Perifer vaskulær sygdom
Hvis du udvikler perifer vaskulær sygdom, vil din læge også anbefale behandling for at nedsætte sygdommens progression og forbedre blodgennemstrømningen.
Regelmæssig motion, at spise en sund, afbalanceret diæt og tabe sig kan hjælpe med at forbedre blodgennemstrømningen, ligesom det at stoppe med at ryge. Rygning begrænser blodkar.
Behandling kan også involvere medicin for at reducere blodpropper, sænke dit kolesterol eller reducere dit blodtryk afhængigt af den underliggende årsag til en blokering.
God diabetesstyring - medicin, regelmæssig motion og en sund kost - kan også reducere symptomer på perifer vaskulær sygdom.
I alvorlige tilfælde har du muligvis brug for angioplastik for perifer vaskulær sygdom. Dette er en kirurgisk procedure for at åbne en blokeret arterie og genoprette blodgennemstrømningen.
Koldbrand og gulerodsfod
Koldbrandbehandling involverer antibiotika til at dræbe bakterier og stoppe en infektion samt operation for at fjerne beskadiget væv. Behandling af Charcot-fod indebærer forebyggelse af yderligere deformitet.
Iført en støbt rolle for at immobilisere foden og anklen kan gradvist styrke disse knogler, ligesom iført tilpassede sko eller en seler. I alvorlige tilfælde kan kirurgi hjælpe med at korrigere en deformitet.
Forebyggelse
En måde at forhindre fodproblemer med diabetes er at holde dit blodsukker inden for et sundt interval, så kontroller dit blodsukker regelmæssigt. Tag også din diabetesmedicin som anvist. Hvis du ikke er i stand til at kontrollere dit blodsukker, skal du kontakte din læge.
Andre tip til at forhindre fodproblemer inkluderer:
- Bliv fysisk aktiv, mindst 30 minutter de fleste dage i ugen.
- Kontakt en ernæringsekspert eller en certificeret diabetespædagog (CDE) for rådgivning om måltidsplanlægning.
- Stop med at ryge.
- Hold dit blodtryk og kolesterol inden for et sundt interval.
- Oprethold en sund vægt.
God fodplejepraksis
Ikke kun skal du tage skridt til at holde dit blodsukker inden for et sundt interval, du skal også tage skridt til at holde dine fødder sunde. Sådan beskytter du dine fødder med diabetes:
- Undersøg dine fødder dagligt og se efter tegn på skade, såsom skraber, snit, blærer osv.
- Brug passende passende sko for at undgå kvæstelser og blærer.
- Gå ikke barfodet.
- Fugt dine fødder dagligt.
- Vask og tør dine fødder dagligt.
- Trim dine tånegle lige over for at undgå indgroede negle.
- Se en læge for at fjerne korn eller hård hud (gør det ikke selv).
- Behandl snit straks for at undgå infektion (rens sår dagligt og påfør antibiotisk salve).
Hvornår skal jeg se en læge
Nogle diabetesfodkomplikationer er livstruende, eller de risikerer at blive amputeret. Kontakt en læge, hvis du er bekymret eller bemærker usædvanlige ændringer med dine fødder.
Et tilsyneladende mindre problem som revnet hud på dine fødder, gule tånegle, fodsvamp eller en indgroet søm kan blive et alvorligt problem, hvis det ikke behandles. Se også din læge for eventuelle udskæringer eller skrammer, der ikke heler for at undgå en infektion på dine fødder.
Bundlinjen
Selvom der ikke er nogen kur mod diabetes, kan en sund diæt, regelmæssig motion og at tage din medicin som anvist sænke risikoen for komplikationer.
Det er meget vigtigt at holde dine fødder sunde, når du har diabetes. Tjek dine fødder dagligt for tegn på skade eller infektion, og se din læge med det samme, hvis du bemærker usædvanlige symptomer.
Kilde:
- Diabetes og fodproblemer. . https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/foot-problems
- Diabetes og dine fødder. . https://www.cdc.gov/diabetes/library/features/healthy-feet.html
- Hvad er diabetisk neuropati? . https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/nerve-damage-diabetic-neuropathies/what-is-diabetic-neuropathy
-as-a-parent.jpg)
