Forestil dig dette: En ny nabo er lige flyttet ind ved siden af. En aften inviterer de dig og et par andre naboer til middag.
Når du kommer ind i huset, rammer duften af deres to hunde dig straks og intenst. I mellemtiden synes din nabo ikke at lægge mærke til det eller noget imod det. Efterhånden som tiden går, ser duften af hundene ud til at blive mindre synlig for dig også.
Det, du lige har oplevet, kaldes næseblindhed. Det sker, når almindelige lugte omkring dig bliver mindre mærkbare eller endda ikke detekterbare.
Lad os se nærmere på næseblindhed, hvordan det sker, og om det kan forhindres.
Hvad er næseblindhed?
Næse blindhed er en midlertidig, naturligt forekommende tilpasning af din krop, der fører til en manglende evne til at opdage eller skelne almindelige dufte i dine omgivelser. Det kaldes undertiden også lugtudmattelse eller lugttilpasning.
Næse blindhed er ofte forbundet med områder, hvor vi bruger meget tid. Det er derfor, vi ofte har svært ved at opdage almindelig husholdningslugt. Det er også grunden til, at naboen, i eksemplet ovenfor, syntes upåvirket af deres hundes duft.
Det er vigtigt at bemærke, at næseblindhed er forskellig fra anosmi, en tilstand, hvor din generelle lugtesans er stærkt reduceret eller endda tabt. Mens næseblindhed sker naturligt, kan anosmi opstå på grund af en infektion, skade eller andre faktorer.
Hvad forårsager næseblindhed?
Hver dag giver dine sanser din hjerne et væld af oplysninger om dine omgivelser. Uden en eller anden måde at effektivt filtrere gennem alle disse indgående data kunne din hjerne hurtigt blive overstimuleret.
Det er her, naturlige tilpasninger som næseblindhed kommer ind. Ved at mindske opfattelsen af dufte, som du ofte eller konstant udsættes for, kan næseblindhed hjælpe med at forhindre overstimulering af dine sanser.
Ved at mindske din evne til at opdage almindelige lugte omkring dig kan det også gøre det lettere for dig at afhente noget, der er usædvanligt og kræver din opmærksomhed.
Nogle eksempler på dette inkluderer duften af brød, der brænder i din brødrister eller lugten af en gaslækage i dit hjem.
Hvordan sker der præcist næseblindhed?
De nøjagtige biologiske detaljer bag næseblindemekanismen er ukendte. Vi har dog et generelt billede af, hvad der foregår i din krop, når det sker.
Når du indånder et lugtstof (duftmolekyle), binder det sig til en receptor på en særlig type sensorisk nervecelle, der registrerer dufte. Denne nervecelle producerer et elektrisk signal, der når din hjerne. Din hjerne behandler derefter duften.
Med gentagen eller kontinuerlig stimulering af et bestemt lugtstof stopper nervecellen til sidst med at sende sit elektriske signal til din hjerne. Som et resultat opfatter du ikke længere duften. I det væsentlige bliver du næseblind.
Ifølge forskning kan følgende faktorer påvirke næseblindhed:
- Næseblindhed afhænger af, hvordan et lugtstof kommer ind i kroppen. Forskning har vist, at der er større indflydelse på næseblindhed, hvis lugten inhaleres gennem næsen i modsætning til gennem munden.
- Næse blindhed synes at udvikle sig hurtigere som reaktion på ubehagelige lugte i modsætning til behagelige lugte.
- En lugtstofs form og kemiske egenskaber kan påvirke, hvor hurtigt eller langsomt næseblindighed opstår.
Er der noget, du kan gøre for at forhindre det?
Der er ikke nogen særlig måde at forhindre næseblindhed på. Det er fordi næseblindhed er en naturlig tilpasning af din krop, der sker automatisk. Det meste af tiden er du ikke engang klar over, at det sker.
Der er dog nogle trin, du kan tage for at forsøge at reducere næseblindhed.
Sådan reduceres næseblindhed
Der er et par måder, du kan forsøge at reducere næseblindhed og få en bedre fornemmelse af, hvordan dit hjem lugter. Lad os se på fire strategier, der kan hjælpe.
Forlad området
Den enkleste måde at reducere næseblindhed i dit hjem eller et andet område, hvor du bruger meget tid, er at rejse i en periode og derefter vende tilbage.
Hvis du nogensinde har været ude af hjemmet i en periode og derefter ved at vende tilbage, at det lugter anderledes end det gjorde før du rejste, har du allerede oplevet dette.
For at opdage lugt i dit hjem anbefaler den amerikanske forbrugersikkerhedskommission at forlade dit hus i et par minutter og derefter genindføre det.
Dyrke motion
Det kan virke underligt, men at svede kan hjælpe din lugtesans. Faktisk fandt en undersøgelse fra 2014, at ældre voksne, der motionerede regelmæssigt, havde en lavere risiko for at udvikle en nedsat lugtesans.
Hvordan nøjagtigt træning påvirker din lugtesans, vides ikke. Imidlertid øger kraftig træning, som cardio, bestemt blodgennemstrømningen i hele din krop, inklusive i næsen. Dette kan hjælpe dig med at afhente dufte.
Kaffe
Kaffe er blevet rapporteret anekdotisk som et potentielt rensningsmiddel for ganen for næsen. En hypotese er, at nogle lugtstoffer, der findes i kaffe, kan have egenskaber, der fortrænger andre lugtstoffer fra duftdetekterende nerveceller.
En undersøgelse fra 2011 understøttede imidlertid ikke dette. Studiedeltagere lugte flere specifikke dufte flere gange, hvilket førte til næseblindhed. De sniffede derefter kaffe, citron eller almindelig luft og blev bedt om at identificere en duft bagefter.
Ifølge undersøgelsen udførte folk, der havde inhaleret kaffe, ikke noget bedre til identifikation af duft end dem, der havde inhaleret citron eller almindelig luft.
Vær opmærksom på det
Selvom vi ikke anbefaler at stresse for meget over dit hjem duft, kan det være med til at reducere næseblindhed at være opmærksom på det.
Årsagen til dette er, at når du bevidst gør en indsats for at tænke over noget, fokuserer din hjerne mere opmærksomhed på det. Dette kan igen gøre dig mere følsom over for lugte, som du måske har ignoreret før.
Sådan forhindres almindelig lugt i dit hjem
Selvom det er svært at opdage almindelig lugt i dit hjem, er der måder at hjælpe med at reducere dem. Følgende tip kan hjælpe.
- Rengør straks. Forsøg med det samme at rengøre ting som spild, kattegrus, snavsede retter eller snavset tøj for at forhindre dem i at bidrage til husholdningslugt.
- Fjern affald. Lad ikke affaldet i dit affald sidde for længe, før du fjerner det. Tag affaldet ud med det samme, hvis du smider noget, der har en stærk eller ubehagelig lugt.
- Vakuum. Prøv at støvsuge dine gulve mindst en eller to gange om ugen.
- Saml rod. Rotede områder omkring dit hus kan fange støv, skimmel og skæl til kæledyr, der kan fremme husholdningslugt.
- Rengør badeværelserne godt. Opbygning af skimmel og meldug i brusere, badekar eller dræn kan bidrage til lugt i dit hjem.
- Rengør dine afløb. Tilstoppede eller snavsede afløb kan bidrage til husholdningslugt uden at du selv er klar over det.
- Overvåg produktionen. Overmodne eller ødelagte produkter kan forårsage lugt i og omkring dit køkken. Bortskaf alle produkter på din bordplade eller i køleskabet, der ser ud til at gå dårligt.
- Skift dit HVAC-filter. Filtre kan hjælpe med at fjerne støv, skimmel og forurenende stoffer fra luften i dit hjem. Miljøstyrelsen anbefaler, at du skifter dit HVAC-filter mindst hver 3. måned.
- Hjælp med at indeholde dufte. Brug en skraldespand med låg. Sørg desuden for, at køleskabsdøren forsegles tæt.
- Åbn dine vinduer. Indsætning af frisk luft kan hjælpe med at fjerne uaktuelle lugte.
- Brug luftfriskende produkter med forsigtighed. Selvom disse produkter kan have en behagelig lugt, kan visse luftfriskere, duftlys eller diffusorer udløse allergi eller astma hos nogle mennesker.
Bundlinjen
Næse blindhed er en naturligt forekommende tilpasning, der gør det svært at opdage eller skelne almindelige dufte i dine omgivelser. Ved at blokere for almindelig lugt er din næse og hjerne bedre i stand til at opdage unormale eller potentielt skadelige dufte.
Fordi det sker automatisk, kan næseblindhed ikke forhindres fuldstændigt. Der er dog nogle måder at reducere det på. En af de nemmeste er at forlade et område i mindst et par minutter og derefter vende tilbage til det.
Mens næseblindhed gør det svært at vide, hvordan dit hjem lugter, er der mange måder at forhindre almindelig husholdningslugt på. Hvis du rengør regelmæssigt, skifter dit HVAC-filter og lader frisk luft komme ind, kan alt sammen hjælpe med at forhindre almindelig husholdningslugt.
