Et overlegenhedskompleks er en adfærd, der antyder, at en person tror, at de på en eller anden måde er bedre end andre. Mennesker med dette kompleks har ofte overdrevne meninger om sig selv. De tror måske, at deres evner og præstationer overgår andres.
Imidlertid kan et overlegenhedskompleks faktisk skjule lavt selvværd eller en følelse af mindreværd.
Psykolog Alfred Adler beskrev først overlegenhedskomplekset i sit arbejde i det tidlige 20. århundrede. Han skitserede, at komplekset virkelig er en forsvarsmekanisme for følelser af utilstrækkelighed, som vi alle kæmper med.
Kort sagt har folk med et overlegenhedskompleks ofte pralende holdninger til mennesker omkring dem. Men disse er blot en måde at dække over følelser af fiasko eller mangel.
Hvordan man fortæller, om du har et overlegenhedskompleks
Symptomerne på overlegenhedskompleks kan omfatte:
- høje værdiansættelser af selvværd
- pralende påstande, der ikke bakkes op af virkeligheden
- opmærksomhed på udseende eller forfængelighed
- alt for høj opfattelse af sig selv
- et selvbillede af overherredømme eller autoritet
- uvillighed til at lytte til andre
- overkompensation for bestemte elementer i livet
- humørsvingninger, der ofte forværres af modsigelse fra en anden person
- underliggende lavt selvværd eller følelser af mindreværd
Du tror måske, at du opdager nogle af disse symptomer hos en anden person. De kan være lette at identificere, især efter et langt forhold. Men at matche disse symptomer med selve komplekset er ikke så let.
Mange af disse “symptomer” kan også være forårsaget af flere andre tilstande. Disse inkluderer narcissistisk personlighedsforstyrrelse og bipolar lidelse.
En mental sundhedsperson, såsom en psykolog eller psykiater, kan muligvis se under symptomerne til det virkelige problem. Det er ofte en lav selvtillid eller mindreværd. Hvis dette opdages, adskiller et overlegenhedskompleks sig fra andre mulige problemer.
Overlegenhedskompleks versus mindreværdskompleks
Et overlegenhedskompleks er en overdrevet følelse af selvværd. Det skjuler virkelige følelser af middelmådighed.
Et mindreværdskompleks er en overdreven følelse af svaghed. Det skjuler ofte sande motiver, såsom stræben efter magt.
I Adlers teori om individuel psykologi er et overlegenhedskompleks og et mindreværdskompleks bundet sammen. Han mente, at en person, der opførte sig bedre end andre og holdt andre som mindre værdig, faktisk skjulte en følelse af mindreværd. På samme måde kan nogle mennesker, der har virkelig høje forhåbninger, forsøge at skjule dem ved at foregive at være beskedne eller endog ude af stand til.
Individuel psykologi er baseret på ideen om, at vi alle stræber efter at overvinde en følelse af utilstrækkelighed eller mindreværd, og dette fører os til at mestre færdigheder og skabe et meningsfuldt liv med tilhørighed og succes.
At overvinde følelser af mindreværd er motivationen for os til at skabe det liv, vi ønsker. I denne sammenhæng er et overlegenhedskompleks resultatet eller reaktion på manglende opfyldelse af ens mål eller at leve op til interne forventninger.
Freud mente, at et overlegenhedskompleks faktisk var en måde at kompensere for eller overkompensere for områder, hvor vi mangler eller fejler. Han troede, det kunne være motiverende eller en måde at hjælpe os med at klare fiasko.
Overlegenhedskompleks adskiller sig fra ægte tillid til, at tillid er et resultat af at have en faktisk færdighed, succes eller talent i et specifikt område. I modsætning hertil er et overlegenhedskompleks en falsk tillid eller bravado, når lidt eller ingen succes, præstation eller talent faktisk er der.
Hvad forårsager et overlegenhedskompleks?
Det er uklart, hvorfor nogen udvikler et overlegenhedskompleks. Flere situationer eller hændelser kan være årsagen.
For eksempel kan det være resultatet af flere fejl. En person forsøger at gennemføre et bestemt mål eller opnå et ønsket resultat, men det lykkes ikke. De lærer at håndtere angst og stress ved fiaskoen ved at foregive at være over den.
Hvis de føler sig beskyttet mod deres fiaskoer på denne måde, kan de gentage det i fremtiden. Kort sagt lærer de at undslippe følelser af utilstrækkelighed ved at prale og foregive at være bedre end andre. Men for mennesker omkring denne person kan opførslen ses som stolt og arrogant.
Denne adfærd kan begynde i en tidlig alder. Når et barn lærer at tackle udfordringer og ændringer, kan de lære at undertrykke følelser af utilstrækkelighed eller frygt. Et overlegenhedskompleks kan udvikle sig.
På samme måde kan det også ske senere i livet. Som teenagere og voksne har en person mange muligheder for at prøve nye ting blandt nye mennesker. Hvis disse situationer ikke navigeres med succes, kan en person udvikle et overlegenhedskompleks for at overvinde at føle sig isoleret eller mangler.
Kan det diagnosticeres?
Et overlegenhedskompleks er ikke en officiel diagnose. Det vises ikke i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. udgave (DSM-5). Denne manual er et værktøj, som eksperter inden for mental sundhed, og sundhedsudbydere kan bruge til at diagnosticere en række psykiske lidelser. DSM-5 hjælper også sundhedsudbydere med at træffe beslutning om passende behandling.
Ikke at være i manualen betyder dog ikke, at komplekset ikke er reelt. En mental sundhedsekspert vil bruge en kombination af faktorer til at afgøre, om en person har komplekset. Disse inkluderer observeret adfærd og en evaluering under en-til-en sessioner. Nogle gange kan samtaler med venner og familiemedlemmer også være nyttige.
Nogle symptomer på et overlegenhedskompleks ligner andre mentale sundhedsmæssige forhold. Disse inkluderer narcissistisk personlighedsforstyrrelse, skizofreni, demens og bipolar lidelse. I modsætning til overlegenhedskompleks har disse endelige kriterier for diagnose. Din sundhedsudbyder kan udelukke disse og andre forhold.
Kan det behandles?
Et overlegenhedskompleks har ikke en standardbehandling. Det skyldes, at det ikke betragtes som en officiel diagnose.
Imidlertid kan en sundhedsperson eller en mental sundhedsudbyder skabe en "behandling". Denne plan kan hjælpe dig med at forstå eventuelle underliggende problemer for pralende opførsel. Det vil i sidste ende hjælpe dig med at lære at håndtere dem på en mere fordelagtig måde.
Mange mennesker har mindreværd og føler tilbageslag. Det er, hvordan du lærer at håndtere de ting, der i sidste ende former din mentale sundhed. En ekspert, såsom en psykolog, kan hjælpe dig med at lære at finde løsninger i stedet for at skabe personas, når du føler dig presset.
Taleterapi er en almindelig behandling for dette kompleks. I disse en-til-en sessioner kan en psykolog eller terapeut hjælpe dig med korrekt at vurdere dine dilemmaer. Du kan derefter lave mere sunde reaktioner. Når du føler dig presset i fremtiden, kan du bruge disse taktikker til at hjælpe dig med at overvinde følelserne af svaghed.
Hvis du er i et forhold med nogen, som du mener har dette kompleks, kan du opmuntre dem til at søge behandling. På samme tid kan du også drage fordel af psykoterapi. En psykolog eller terapeut kan hjælpe dig med at lære at vurdere, hvornår din partner eller familiemedlem er ærlig, og hvornår de føler sig sårbare.
Du kan hjælpe med at holde dem ansvarlige. Du kan også hjælpe med at opmuntre dem i deres søgen efter at være mere ærlige om deres følelser og til at identificere nye vækstområder, hvor de kan få succes.
Hvad ser udsigten til nogen med et overlegenhedskompleks?
Mennesker med overlegenhedskompleks er sandsynligvis ikke en trussel mod nogens fysiske helbred. Imidlertid kan de kontinuerlige løgne og overdrivelser blive irriterende for andre og kan påvirke forholdet negativt.
Hvis du er i et forhold til en person, som du mener har dette problem, skal du opmuntre dem til at søge hjælp. De kan finde sundere måder at håndtere skjulte følelser på.
Du kan også have gavn af at se en terapeut, og du kan overveje at se en terapeut med din partner for at lære mere effektive måder at udtrykke følelser på hinanden på.
Bundlinjen
At handle overlegen eller vise andre egenskaber ved et overlegenhedskompleks er normalt en måde at maskere eller skjule følelser af mindreværd. Hvis du mener, at du har et overlegenhedskompleks, kan behandling fra en mental sundhedsekspert hjælpe.
Det tager tid at arbejde igennem disse følelser og adfærd. Det kræver også opmærksomhed for at undgå dem igen i fremtiden. Det er muligt at håndtere et overlegenhedskompleks. At lære at have mere ærlig, åben dialog med andre mennesker og hvordan man sætter og forfølger mere realistiske mål kan hjælpe.
