Oversigt | Oversigt
Der er masser af fitnessapps på markedet, men Tabatas model med høj intensitet (HIIT) er en unik teknik, der virkelig kun kræver en timer. Når du har kort tid, kan en træning med høj intensitet give dig de sundhedsmæssige fordele ved aerob træning uden at skulle bruge timer på gymnastiksalen.
Her er de bedste og mest nyttige apps til timing af dine Tabata- og HIIT-træningsprogrammer.
Hurtig 4-minutters træning - Tabata | Hurtig 4 minutters træning
iPhone-vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Hurtig 4-minutters træning giver en populær Tabata-rutine. Den tidsbestemte træning gennemgår 8 runder med 20 minutters intens træning efterfulgt af 10 sekunders hvile. Det enkle, farverige design gør appen nem at bruge og et godt valg for begyndere. Der er også køb i appen til dem, der ønsker yderligere funktioner, såsom HD-træningsvideoer med personlige trænere og stemmekoder til at guide dig gennem øvelser.
Sekunder Pro Interval Timer | Sekunder Pro Interval Timer
iPhone-vurdering: ★★★★★
Android-vurdering: ★★★★
Pris: $ 7,99 på iPhone, $ 4,99 på Android
Seconds Pro's farverige design og store timer gør det nemt at holde styr på de resterende sekunder midt i din træning. Det inkluderer timer-skabeloner til Tabata og anden træning i HIIT-kredsløb. Du kan også tilpasse timerne og koordinere din musik med træningen. Seconds Pro fortæller dig, hvilken øvelse der kommer næste gang, så du kan fortsætte med at bevæge dig.
Tabata-træner | Tabata træner
iPhone-vurdering: ★★★★
Pris: $ 1,99
Tabata Trainer leveres med forudindlæste traditionelle Tabata-træningsprogrammer, eller du kan oprette din egen. Appens design er farverigt med en stor skærm, der gør det let at se og navigere. Du kan også køre en musikapp, mens du bruger Tabata Trainer.
Interval Timer Pro | Interval Timer Pro
iPhone-vurdering: ★★★★
Pris: $ 2,99
Interval Timer Pro er lavet til en række intervaltræning og HIIT-træning, herunder Tabata. Appen kører fortsat, når din skærm låses og afspiller din musikafspilningsliste under træningen. Der er mange måder at tilpasse dine sæt, intervaller og hviletider på. Brug appen til at spore alle dine træningsprogrammer og dele dem med venner på Facebook og Twitter.
Tabata Stopur Pro | Tabata Stopur Pro
iPhone-vurdering: ★★★★
Android-vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Tabata Stopwatch Pro blev lavet til både begyndere og avancerede brugere. Det tilbyder mange måder at tilpasse hver træning på, inklusive antal sæt, hviletid, øvelser, opvarmning og afkøling. Det farverige display er designet til at blive set langt væk, og forskellige farver repræsenterer den mængde energi, du bruger under træningen.
HIIT & Tabata Interval Timer Pro | HIIT & Tabata Interval Timer Pro
iPhone-vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
HIIT & Tabata Interval Timer Pro er mere end bare en timer - den understøtter også pulstræning ved hjælp af en Bluetooth-pulsmåler. Du kan oprette en pulsprofil og indstille appen til at give oplysninger om din puls og zone under træning. Det slanke røde, sorte og hvide design gør alting også let at se.
Tabata Interval HIIT Timer | Tabata Interval HIIT Timer
Android-vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Tilpas din træning fuldstændigt med Tabata Interval Timer til HIIT, og gem derefter dine indstillinger for at bruge dem igen og igen. Du kan indstille opvarmning, hviletid, træningssæt og afkøle intervaller for at imødekomme dine behov. Den gratis app er også annoncefri! Du kan planlægge dine træningssessioner ved hjælp af appens kalenderfunktion.
MyTabata | MyTabata
Android-vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Ud over en høj, tydelig timer giver MyTabata instruktionsvideoer med øvelser, der bruges i Tabata-træning. Trænerne Jonathan og Hanna demonstrerer bevægelserne og forklarer, hvordan man træner dem sikkert. Du kan vælge de øvelser, der skal medtages i hver session.
Tabata-timer til HIIT | Tabata-timer til HIIT
Android-vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Det er altid motiverende at se, hvordan dit kondition forbedres. En af bonusfunktionerne i denne timer-app er evnen til at registrere din vægt, BMI og din daglige træningshistorik for at spore din præstation over tid. Tabata Timer til HIIT leveres også med et farverigt display, der gør det meget nemt at bruge og se på afstand.
Hjemmetræning | Hjemmetræning
Android-vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Den farverige Home Workouts-app fra Caynax kan bruges til meget mere end Tabata. Det tilbyder flere forskellige træningsformer, der blander og matcher over 30 øvelser, alt sammen med det formål at hjælpe dig med at komme i form. Du kan oprette din egen Tabata-rutine og indstille en træningsplan.
Tabata Pro | Tabata Pro
iPhone-vurdering: ★★★★★
Pris: $ 3,99
Tabata Pro blev lavet til professionelle undervisere og atleter, der har brug for en HIIT-timer. Ud over at understøtte Tabata kan appen bruges til HIIT, vægttræning, løb, cykling og meget mere. Det kan tilpasses fuldt ud og har en delt skærm til multitasking. Brug Workout DJ til at starte og ændre musik automatisk under din træning.
SWIFT Tabata | SWIFT Tabata
Android-vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Hvis du ikke er helt ny med Tabata, er SWIFT muligvis appen til dig. Det forklarer, hvad Tabata er og leder dig gennem det grundlæggende, herunder hvordan du udfører træningen sikkert. Der er masser af nyttige videodemonstrationer og træningsplaner for mænd og kvinder.
Tabata HIIT Interval Timer | Tabata HIIT Interval Timer
Android-vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Tabata HIIT Interval Timer er også designet til den traditionelle Tabata-træning med 8 runder på 20 minutters intens træning efterfulgt af 10 sekunders hvile. Appen opdeler træningsplaner efter det område af kroppen, du gerne vil fokusere på. Du kan også oprette tilpassede træningsprogrammer, justere timere og indstille træningspåmindelser for at holde dig på sporet.
Abs træning - HIIT, Tabata, Fitness Challenge | Abs træning
Android-vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Denne app er fantastisk til en dag! Det tilbyder masser af udfordrende ab-rutiner, herunder et Tabata-program, der kun fokuserer på ab-muskler. Grafik og demo-videoer viser dig, hvordan du udfører hver øvelse og belønner dig med præstationsmærker for at holde dig motiveret. Brug appen til at indstille træningspåmindelser og spore dine sunde vaner.
Tabata-timer med musik | Tabata Timer med musik
Android-vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Denne Tabata-timer bruger musik til at holde dig motiveret i intense intervaller. Brug den til at indstille træningstid og musik ét sted. Appens lyse, farverige design gør det også nemt at se, hvor meget tid der er tilbage midt i en træning.
