Indvendig lårskavning er en almindelig hudirritation, der kan opstå, når dine indre lår gnider mod hinanden. Tøj, der irriterer din hud, kan også forårsage gnidning. Friktionen beskadiger din hud og forårsager ubehag.
Du kan opleve indre lår gnidning fra at træne, gå til butikken eller endda sidde på benene. Der er flere måder, du kan behandle og forhindre gnidning i indre lår på.
Indvendige lårskader forårsager
Kontakt mellem hud og hud kan forårsage gnidning i det indre lår. Dette er især almindeligt for kvinder, der bærer nederdele eller kjoler. Lårene gnides mere mod hinanden, fordi der ikke er nogen barriere mellem dem. Friktion fra tøj eller undertøj kan også forårsage skav mellem benene.
Chafing kan ske eller forværres af:
- sved, fugt eller fugt
- varme og fugtighed
- gå, løbe eller cykle
- dyrke motion
- krydser dine ben, mens du sidder
- har store lårmuskler
- overvægt
- iført nederdele eller kjoler, tynde leggings eller stramt tøj som undertøj
- iført bomuld eller andre stoffer, der absorberer fugt
- ru eller tunge stoffer
- baby- eller småbleer
- voksne bleer
- dårligt monteret tøj
- barbering og hårfjerning
Symptomer på indre lårskavning
Chafing kan beskadige huden på dine indre lår. Dette kan føre til hudirritation og betændelse. Du kan opleve:
- rødme
- kløe
- udslæt
- blærer
- koger
- oser
- smerte
- brændende
- hævelse
- hyperpigmentering
Behandling af indvendigt lårskavning
Der er flere hjemmemediciner, der hjælper med at berolige og helbrede indre lårskavning. Før du anvender nogen behandling, skal du først rengøre området. Undgå at ridse kløende hud.
vaseline
American Academy of Dermatology anbefaler brug af vaselin til at hjælpe med at behandle og forhindre lårskavning. Dæk irriteret hud og blærer med en lille mængde vaselin. Dette hjælper med at beskytte området og kan hjælpe det med at heles hurtigere.
Læbepomade
Læbepomader indeholder vaselin og andre fugtighedscreme. Det fungerer på samme måde for at hjælpe med at berolige gnidning i det indre lår. Dør en lille smule på området.
Pulver
Påføring af pulver hjælper med at holde dine indre lår tørre og beroliger kløe. Drys og klapp forsigtigt på en lille mængde:
- babypudder
- arrowroot pulver
- majsstivelse
Kløende midler
Berolige kløe og kølig rødme med hjemmemedicin, herunder:
- aloe vera gel
- havregrynfugtighedscreme
- kulde eller ispose
Se også efter over-the-counter cremer og medicin til kløe på dit lokale apotek:
- antihistamin creme
- antihistamin tabletter (allergi medicin)
- kortikosteroidcreme
Anden hudbehandling
Andre produkter, der beroliger og helbreder gnidning i det indre lår inkluderer:
- antibakteriel salve
- hydrogel
- silikongelark
- soft-wrap bandage
- non-stick gasbind
- stick-on moleskin
- våd dressing
Baby lår chafing
Babyer og småbørn kan også gnide i lårene. Dette kan ske fra bleer, tøj eller fugt og fugt på huden. Forebyggelse af bleudslæt kan også hjælpe med at stoppe lårskavning.
Prøv disse tip for at hjælpe med at forhindre og behandle din babys indre lårskavning:
- Brug bløde kludbleer.
- Udskift straks en våd eller snavset ble.
- Undgå at bruge alkoholbaserede eller duftende klude.
- Brug en blød klud og sterilt vand til aftørring.
- Påfør vaselin eller andre cremer for at beskytte huden.
- Brug mild sæbe til badning.
- Undgå at gnide dit barns hud for hårdt.
- Klæd din baby i blødt, løst tøj.
- Undgå at vaske tøj i barske rengøringsmidler.
Hvordan man forhindrer gnidning i indre lår
Der er flere måder at hjælpe med at forhindre indre lårskavning. Prøv at tilføje et eller flere af disse enkle trin, inden du klæder dig om morgenen.
Shapewear
Shapewear bæres under dit tøj. Det kan hjælpe med at forhindre indre lårskav ved at skabe en barriere mellem huden på de indre lår.
Hvis du foretrækker det, kan du bære leggings eller yogabukser i stedet for shapewear. Sørg for at vælge noget lavet af åndbare materialer.
Du kan også købe anti-chafing lårbånd, der ligner to brede elastiske bånd. De er lavet af blød, elastisk klud. Brug en på hvert lår for at forhindre dem i at gnide mod hinanden og gnide.
Bliv hydreret
At drikke rigeligt med vand er vigtigt for dit generelle helbred. Det kan også hjælpe med at forhindre indre lårskavning. Når du er dehydreret, har din sved mere salt og mindre vand. Dette kan irritere din hud og gøre den mere følsom.
Bliv tør
Brug tøj, der er lavet af åndbare, fugtabsorberende stoffer. Hvis du træner, skal du bære løst tøj og undgå bomuld, som opsuger sved og fugt. Dette kan forårsage gnidning og gnidning.
Hvis du sidder i lange perioder, skal du undgå at krydse dine ben. Dette hjælper med at forhindre, at dit indre lårområde sveder eller samler fugt.
Du kan også prøve at anvende antiperspirant på dine indre lår. Det kan hjælpe dig med at svede mindre i dette område.
Smøring
Smøring eller fugtning af din hud kan hjælpe med at forhindre gnidning i det indre lår.
Du kan bruge vaselin til at smøre og beskytte huden. Det kan også forhindre tøj i at forårsage friktion mod dine indre lår. Påfør ca. en teskefuld vaselin på indersiden af dine lår.
Du kan også prøve chafing cremer og balsam, såsom Body Glide eller zinkoxidsalve.
Hverdagsprodukter, der indeholder vaselin og andre fugtighedscreme, kan også bruges til at smøre dine indre lår. Disse inkluderer:
- læbepomade
- sheasmør
- kropsolie eller lotion
- solcreme
Undgå at bruge produkter, der kan gøre din hud klæbrig eller absorbere for hurtigt. Sørg også for at holde dig væk fra produkter, der er duftende eller parfumerede, da de kan forårsage mere hudirritation.
Tabe sig
Hvis du er overvægtig, kan du opleve lårirritation oftere, da overskydende fedt og hud kan blive irriteret hurtigere. Tal med en læge eller ernæringsekspert om den bedste diæt og træningsplan for dig.
Hvornår skal jeg se en læge
Hudirritation fra gnidning i det indre lår kan i alvorlige tilfælde føre til åbne sår og infektion. Irritation fra indre lårskavning kan også blive mørkere eller pigmentere huden i dette område.
Se en læge, hvis du eller dit barn har:
- blærer eller koger
- klumper eller sår
- oser
- hvid eller gul pus
- blødende
- hævelse af huden
- grå eller mørk misfarvning
- farveændringer i hudfoldninger eller folder
Lægen kan anbefale en kortikosteroidcreme for at hjælpe med at slippe af med rødme og kløe. Du har muligvis brug for receptpligtige antibiotika eller svampedræbende medicin, hvis du har en infektion, der præsenterer som indre lårskav.
Tag væk
Indvendig lårskavning er almindelig. Det kan være forårsaget af en række ting, herunder at træne, løbe et ærinde på en varm dag eller endda sidde med krydsede ben.
Hjemmemedicin kan hjælpe med at forhindre, berolige og helbrede skav mellem benene. I sjældne tilfælde kan det være nødvendigt at se en læge for at behandle indre lårskavning.
